10 ผลไม้คนท้องห้ามกิน มีผลไม้อะไรบ้าง ที่คนท้องควรเลี่ยง

10 ผลไม้คนท้องห้ามกิน มีผลไม้อะไรบ้าง ที่คนท้องควรเลี่ยง
ดิเอเชี่ยนพาเรนท์
12 พฤษภาคม 2563 ( 15:00 )
100
10 ผลไม้คนท้องห้ามกิน มีผลไม้อะไรบ้าง ที่คนท้องควรเลี่ยง

10 ผลไม้คนท้องห้ามกิน มีผลไม้อะไรบ้าง ที่คนท้องควรเลี่ยง

 

การตั้งครรถ์นับว่าเป็นก้าวแรกแห่งการเดินทางเข้าสู่การเป็นแม่คนเลยก็ว่าได้ใช่ไหมคะ ผู้หญิงบางคนอาจจะเจอการเปลี่ยนแปลงมากมายในร่างกายตั้งแต่อาการแพ้ท้องไปจนถึงรูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วซึ่งสามารถทำให้การใช้กิจวัตรประจำวันของคุณแม่ต้องแตกต่างไปจากแต่ก่อนอย่างมาก โดยสิ่งหนึ่งที่สำคัญต่อการเปลี่ยนแปลงก็คืออาหารการกินนั้นเอง วันนี้มาดู 10 ผลไม้คนท้องห้ามกิน มีผลไม้อะไรบ้าง ที่คนท้องควรเลี่ยง

ผลไม้ คน ท้องห้ามกิน มีผลไม้อะไรบ้าง ที่คนท้องควรเลี่ยง

ลไม้คนท้อง ห้ามกิน มีผลไม้อะไรบ้าง ที่คนท้องควรเลี่ยง

 

1.ผลไม้คนท้องห้ามกินคือ สัปปะรด (Pineapples)

ผลไม้ คน ท้องห้ามกิน มีผลไม้อะไรบ้าง ที่คน ท้อง ควรเลี่ยง

สัปปะรดนั้นเป็นผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงในการกินช่วง ไตรมาสแรก อย่างมาก เพราะ สัปปะรดอุดมไปด้วย โบรมีเลน (Bromelain) ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่สลายโปรตีน หนึ่งในผลข้างเคียงของเจ้าโบรมีเลนนั้นจะทำให้ปากมดลูกนิ่มลงซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดภาวะคลอดก่อนกำหนด จากการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าโบรมีเลนนั้นมีผลอย่างมากในการทำลายโปรตีนซึ่งอาจทำให้เลือดออกผิดปกติได้ นอกจากนี้การกินสัปปะรดมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาจากกรดธรรมชาติซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นกรดไหลย้อน

 

2.ผลไม้คนท้องห้ามกินคือ มะขาม (Tamarind)

ในการตั้งครรภ์เชื่อว่าผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวอย่างมะขามคงเป็นผลไม้ที่แม่ท้องหลายคนอยากที่จะกิน แต่การกิน มะขาม ในช่วงตั้งครรภ์นั้นอาจจะเป็นอันตรายได้ มะขามอุดมไปด้วยวิตามินซีมาก และเหตุผลที่ควรงดกินมะขามในตอนท้องเพราะ ถ้ากินมะขามมากไปจะทำให้ยับยั้งการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ในร่างกาย ซึ่ง ฮอร์โมนตัวนี้สามารถนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือแท้งได้เลย เพราะฉะนั้นควรระวังการกินมะขามช่วงท้องใน ไตรมาสแรก

 

3.ผลไม้คนท้องห้ามกินคือ มะละกอ (Unripe Papaya)

มะละกอนั้นเต็มไปด้วยยาง ซึ่งตัวยางนั้นจะช่วยในการหดตัวของมดลูกซึ่งสามารถส่งผลทำให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ในระยะแรกเกิดภาวะแท้งได้ และมากไปกว่านั้น มะละกอนั้นอุดมไปด้วย พาเพอิน (Papain) ซึ่งผลข้างเคียงของพาเพอินคือมันสามารถทำให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เกิดภาวะคลอดก่อนกำหนด สามารถที่เกิดนั้นเป็นเพราะพาเพอินดูคล้ายกับโมเลกุลที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการคลอดซึ่งร่างกายของเราอาจจะเข้าใจผิดระหว่างพาเพอินกับโมเลกุลที่ถูกกล่าวไว้ อีกทั้งน้ำยางจากมะละกอก่อให้เกิดภูมิแพ้ ซึ่งอาจจะเกิดอาการแพ้เช่นน้ำมูกไหล, อาการบวม แต่บางครั้งอาการแพ้อาจทำให้เกิดการหายใจลำบากและภูมิแพ้ได้ 

 

4.ผลไม้คนท้องห้ามกินคือ ลูกพีช (Peach)

ผล ไม้ คน ท้อง ห้ามกิน มีผลไม้อะไร บ้าง ที่คน ท้อง ควร เลี่ยง

ลูกพีช เป็น ผลไม้ที่มีรสชาติ หวาน อร่อย และ ชุ่มฉ่ำ แต่รู้ไหมคะด้วยธรรมชาติ ของลูกพีช นั้นสามารถสร้างความร้อน ในร่างกาย ได้ ทำให้การกิน ลูกพีชเยอะๆ นั้นสามารถนำไปสู่ การคลอด ก่อนกำหนด และการเสี่ยงแท้ง เพราะลูกพีชจะสร้างความร้อน ให้แก่ร่างกายของแม่ ซึ่งอาจจะเกิด ภาวะเลือดออก จากภายใน ได้เลย รวมถึง หากแม่ท้องอยากจะกินลูกพีชแนะนำให้ปลอกเปลือกก่อนนะคะ เพราะในผลพีชมีขน ซึ่งอาจจะเกิด ภาวะแสบร้อนและคันคอ

 

5.ผลไม้คนท้องห้ามกินคือ กล้วย (Banana)

กล้วยโดยทั่วไปสำหรับแม่ท้องนั้นปลอดภัย และ ไม่มีปัญหาอะไรในการกิน แต่บางกรณีของแม่ท้องก็ควรที่จะงดกินกล้วย เช่น แม่ท้องที่มีความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน และ โรคภูมิแพ้ เพราะ กล้วยมีสาร ไคติเนส ซึ่ง เป็นสารคล้ายยางที่นำไปสู่อาการภูมิแพ้ได้ นอกจากนี้ยังเพิ่มความร้อนในร่างกาย เพราะฉะนั้นแม่ท้องคนไหนที่แพ้ไคติเนส จึงไม่ควรกินกล้วย และ กล้วยมีน้ำตาลอยู่ในปริมาณมาก แม่ท้องมีเป็นโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยง 

 

6.ผลไม้คนท้องห้ามกินคือ องุ่น (Grapes)

ผล ไม้ คน ท้องห้ามกิน มีผลไม้อะไร บ้าง ที่คน ท้อง ควร เลี่ยง

ผิวด้านนอกขององุ่นอุดมไปด้วยสารประกอบที่เรียกว่า เรสเวอราทรอล(Resveratrol) แม้การวิจัยจะจัดเรสเวอราทรอลเป็นสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพแต่มันอาจเป็นพิษต่อสตรีมีครรภ์ได้ นั่นเป็นเพราะว่าเรสเวอราทรอลสามารถตอบสนองกับระดับฮอร์โมนที่ไม่สมส่วนได้ ซึ่งฮอร์โมนที่ไม่สมส่วนนั้นสามารถพบได้ในหญิงตั้งครรภ์ อีกทั้งจากการศึกษายังพบว่าลิงที่กำลังท้องได้รับสารอาหารจากเรสเวอราทรอลทำให้ตับอ่อนของทารกที่อยู่ในครรภ์ของลิงตัวนั้นมีการพัฒนาที่ผิดปกติ ซึ่งตับอ่อนมีความสำคัญต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งหมายความว่ามีความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคเบาหวานในอนาคต

 

7.ผลไม้คนท้องห้ามกินคือ แตงโม (Watermelon)

ผลไม้ คน ท้องห้ามกิน มีผลไม้อะไร บ้าง ที่คน ท้อง ควรเลี่ยง

แตงโมนั้นดีสำหรับร่างกายของหลายๆคน เพราะช่วยล้างสารพิษและมอบความชื้นในแก่ร่างกาย แต่การกินแตงโมในตอนท้อง อาจจะทำให้ร่างกายของแม่ท้องและลูกน้อยในครรภ์ได้รับสารพิษต่างๆ ที่ไม่สามารถล้างออกได้ในเปลือกของแตกโม นอกจากนี้แตงโมอาจจะมีปริมาณน้ำตาลมาก และอาจจะเพิ่มระดับน้ำตาลในร่างกายของแม่ท้องได้

 

 

8.ผลไม้คนท้องห้ามกินคือ อินทผลัม (Dates)

ผลไม้ คน ท้องห้ามกิน มีผลไม้อะไร บ้าง ที่คน ท้อง ควร เลี่ยง

อินทผลัมอุดมไปด้วย วิตามิน และ สารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย แต่สำหรับแม่ท้องนั้นควรหลีกเลี่ยง การบริโภคอินทผลัม หนึ่งในสาเหตุหลักนั้นเป็น อินผลัมทำให้ร่างกายของแม่ท้องร้อนขึ้น และ อาจนำไปสู่การหดตัวของมดลูก และ ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ

 

9.ผลไม้คนท้องห้ามกินคือ ลำไย (Longan)

ลำไย เป็นผลไม้ที่รสชาติหวานและเป็นผลไม้ที่พลังงานสูงมาก เพราะฉะนั้นการกินลำไย จะทำให้ฮอร์โมนอินซูลินทำงานไม่ปกติ เพระาฉะนั้นอาจจะทำให้น้ำหนักตัวของแม่ท้องนั้นเพิ่มมากขึ้น เพราะฉะนั้นจึงควรงดทานลำไยเยอะๆในช่วงตอนท้องนะคะ

 

10.ผลไม้คนท้องห้ามกินคือ แอปเปิ้ลป่า (Wild Apples)

แม่ท้อง ต้อง ระวัง การกิน แอปเปิ้ลป่า เพราะแอปเปิ้ลป่ามีคุณสมบัติที่เป็นกรด ซึ่งสามารถทำให้มดลูกหดตัว และ นำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดและเสี่ยงแท้ง ได้เลยนะคะ เพราะฉะนั้น แม่ท้องที่ชอบทานแอปเปิ้ลป่าจำนวน เยอะๆ อาจจะ ต้อง ระวัง นิดนึง

 

 

Source : Parenting First Cry

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

10 ผลไม้หลังคลอด คุณแม่หลังคลอด กินผลไม้ชนิดไหนถึงจะดีต่อร่างกาย

10 ผลไม้ลดสิว ผลไม้กินแล้วหน้าใสไร้สิว ผลไม้ห่างไกลสิว ต้องลอง

9 ผลไม้แม่ลูกอ่อน ผลไม้เรียกน้ำนม ผลไม้บำรุงน้ำนม ของกินสำหรับแม่ลูกอ่อน

บทความที่เกี่ยวข้อง