หลายๆคนคงสงสัยว่า PM 2.5 คืออะไร? PM 2.5 ก็คือฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน เป็นฝุ่นที่เล็กกว่า 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผ่าศูนย์กลางของเส้นผมมนุษย์ สามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจ ถุงลมปอด และกระแสเลือดโดยตรง เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรังPM 2.5 ก่อให้เกิดอันตรายอะไรบ้าง? PM 2.5 ก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคผิวหนัง โรคหลอดเลือดในสมอง โรคหัวใจขาดเลือด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคมะเร็งปอด โรคติดเชื้อเฉียบพลันระบบหายใจส่วนล่าง ซึ่งกลุ่มเสี่ยง PM 2.5 ได้แก่ เด็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่เป็นโรคปอดหรือโรคหัวใจ ที่ต้องระวังและควรมีการป้องกันเป็นพิเศษแนวทางป้องกันฝุ่น PM 2.51. ปิดประตูหน้าต่าง หมั่นทำความสะอาดบ้าน2. ลดการใช้รถยนต์ ไม่เผาขยะ เพราะการเผาจะก่อให้เกิดควันและฝุ่นละอองมากขึ้น3. เลี่ยงการอยู่ในที่โล่งแจ้ง สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกาย แนะนำให้ออกกำลังกายในฟิตเนสหรือในอาคารก่อนนะคะ เพราะ อากาศภายนอกอาคารมีแต่มลพิษและฝุ่นที่อาจก่อให้เกิดโรคมากกว่าจะป้องกันโรคค่ะ บางคนที่ใส่หน้ากากวิ่งออกกำลังกาย อันนี้ห้ามทำโดยเด็ดขาดค่ะ เพราะหน้ากากจะเป็นการปิดกั้นทางเข้าออกซิเจนที่จะนำไปแลกเปลี่ยนก๊าซ จะทำให้เราขาดอากาศหายใจ อาจหมดสติได้ค่ะ4.ใช้หน้ากากที่มีประสิทธิภาพ หน้ากากที่แนะนำคือหน้ากาก N95 ประสิทธิภาพการกรองต่ำสุด 95% หรือหน้ากากชนิด P2 หรือ FFP2 ประสิทธิภาพการกรองต่ำสุด 94% หรือจะลดลงมาหน่อยจะเป็นหน้ากากชนิด P1 หรือ FFP1 ประสิทธิภาพการกรองต่ำสุด 80% ข้อแนะนำ สามารถสวมใส่ต่อเนื่องเป็นเวลานานได้ และสามารถใช้ซ้ำได้จนกว่าจะสกปรกหรือชำรุด หากรู้สึกอึดอัด หายใจลำบาก ควรถอดหรือเปลี่ยนหน้ากากใหม่การประยุกต์หน้ากากป้องกันฝุ่นเอง (กรณีหาหน้ากาก N95 ไม่ได้)การประยุกต์ใช้หน้ากากป้องกันฝุ่นเมื่อฝุ่นเพิ่มขึ้น สิ่งที่ขาดตลาดก็คือหน้ากากN95 ซึ่งเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ ยิ่งต้องการ ยิ่งหายากมากขึ้น เราจึงมีวิธีการประยุกต์หน้ากากที่สามารถนำมาใช้ป้องกันฝุ่น PM2.5 ได้ซึ่งมีประสิทธิภาพการกรองได้พอๆกับ N95 โดยการใส่ “หน้ากากอนามัย พร้อมกับกระดาษทิชชู 1แผ่น พับครึ่ง” ซึ่งทางคณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ได้ทำการทดลองแล้วพบว่าประสิทธิภาพการกรองใกล้เคียงกัน(ภาพประกอบเป็นภาพที่นักเขียนจัดทำขึ้นเองเพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้น)ในช่วงนี้ฝุ่นมีปริมาณมากอยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีนะคะ เพราะฝุ่นที่เรารับเข้าไปอาจไปสะสมซึ่งอาจไม่ได้ส่งผลต่อร่างกายในทันทีแต่ในระยะยาวอาจก่อให้เกิดโรคได้ค่ะ