ในบางครั้ง เราต่างเคยไม่ชอบตัวเองด้วยกันทั้งนั้น อาจเป็นตอนที่หน้าของเรามีเจ้าเม็ดเล็ก ๆ แดง ๆ น่าเกลียดเต็มหน้าไปหมด หรือในตอนที่เรามีความสุขกับการกินมากไปจนน้ำหนักขึ้นมาอย่างไม่ทันตั้งตัว หรือแม้แต่ลักษณะนิสัยบางอย่างของเรา แต่นั่นไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรใคร ๆ ก็อาจเคยเป็น แต่มีคนอยู่กลุ่มหนึ่งที่ไม่ว่าตัวเองจะดีแค่ไหน สวยแค่ไหน เก่งแค่ไหน ก็ไม่เคยพึงพอใจในตัวเองเลย และอาจถึงขั้นเกลียดตัวเอง เกลียดทุกอย่างที่ตัวเองเป็นบทความนี้จะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับ 12 สัญญาณของความเกลียดชังตัวเอง1. การคิดแบบไร้เหตุผลคุณมองตัวเองและชีวิตของคุณว่าดีหรือไม่ดี โดยไม่มีสีเทาใด ๆ คั่นกลาง หากคุณทำผิดพลาดคุณจะรู้สึกราวกับว่าทุกอย่างพังทลาย ชีวิตของคุณได้จบลงแล้ว 2. โฟกัสแต่ด้านลบแม้ว่าคุณจะมีวันที่ดี แต่คุณมักจะโฟกัสไปที่สิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นหรือสิ่งที่ผิดพลาด ละเลยวันที่ดี3. ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำโดยทั่วไปคุณมีความนับถือตนเองต่ำและคุณมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่เสมอ ๆ 4. การขอความเห็นชอบคุณกำลังแสวงหาความเห็นชอบจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง เพื่อตรวจสอบคุณค่าในตนเองของคุณ ความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับตัวเอง ขึ้นอยู่กับว่าคนอื่นประเมินคุณอย่างไรหรือคิดอย่างไรกับคุณ 5. ไม่สามารถรับคำชมได้ถ้ามีคนพูดเรื่องดี ๆ เกี่ยวกับคุณ คุณก็มักจะปฏิเสธ หรือคิดว่าพวกเขาแค่ชมคุณเพราะมารยาทเท่านั้น คุณมีปัญหาในการรับคำชมและมักจะปัดมันออกแทนที่จะยอมรับอย่างสุภาพ 6.พยายามเข้ากับคนอื่นคุณรู้สึกเหมือนเป็นคนนอกและพยายามเข้ากับคนอื่นอยู่เสมอ โดยการโอนเอียงตามทุกคน มักไม่แสดงออกความเป็นตัวเอง และมักจะคิดว่าคนอื่นไม่ชอบคุณ7.ไม่เปิดรับคำวิจารณ์เมื่อมีคนเสนอคำวิจารณ์คุณมักจะถือว่าคำวิจารณ์เหล่านั้นเป็นการโจมตีโดยไม่ได้คำนึงถึงข้อเท็จจริง8.มักรู้สึกอิจฉาคุณพบว่าตัวเองอิจฉาคนอื่นและมักคิดในแง่ร้ายว่าบุคคลเหล่านั้นไม่ได้ดีหรือไม่ได้เป็นอย่างที่ตัวเองอิจฉาเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น9. กลัวความสัมพันธ์เชิงบวกคุณอาจผลักเพื่อนหรือคนรักออกไปจากชีวิตคุณด้วยความกลัว เมื่อมีคนเข้าใกล้มากเกินไป เพราะเชื่อว่าทุกคนอาจไม่จริงใจ และความสัมพันธ์มันจะจบลงอย่างไม่ดี10. กลัวที่จะฝันให้ใหญ่คุณกลัวที่จะมีความฝันและความทะเยอทะยานและรู้สึกราวกับว่าคุณต้องใช้ชีวิตโดยลำพังถึงจะปลอดภัย คุณอาจกลัวความล้มเหลว กลัวความสำเร็จ หรือดูถูกตัวเองโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่คุณทำสำเร็จ 11. ไม่ให้อภัยตัวเองถ้าคุณทำผิดคุณมักจะให้อภัยตัวเองได้ยาก และยึดติดอยู่กับความรู้สึกเสียใจกับสิ่งที่ทำไปแล้วในอดีตหรือไม่ได้ทำ ไม่สามารถละทิ้งและก้าวผ่านมันไปได้ จะวนเวียนกลับมาคิดถึงความผิด เอาแต่โทษตัวเอง วนอยู่แบบนี้ไม่รู้จบ 12. มองโลกในแง่ร้ายคุณมองโลกในแง่ร้ายและรู้สึกว่าคนที่มองโลกในแง่ดีนั้นไร้เดียงสา โลกสวยคนเหล่านั้นไม่มีอยู่จริง ที่แสดงออกมาเป็นเพียงการสร้างภาพให้ดูดีเท่านั้นหากคุณมีสัญญาณเหล่านี้ คุณอาจจะถามว่าทำไมคุณถึงเกลียดตัวเอง? นานแค่ไหนที่คุณมีความคิดว่า "ฉันเกลียดตัวเอง?" คำตอบของคำถามเหล่านี้อาจตอบได้ยากในทันที ดังนั้นการใช้เวลาไตร่ตรองจึงเป็นสิ่งสำคัญ และนี่ก็เป็นสัญญาณที่ดีที่คุณได้รู้ว่าคุณมีความคิดเหล่านี้ เพราะเมื่อคุณรู้และยอมรับมันได้ จะนำไปสู่การพัฒนาปรับปรุงให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองอาจโผล่ขึ้นมาบ้าง แต่อย่าให้มันอยู่กับคุณตลอดไปเครดิตภาพ Thanatporn S. / www.canva.com(ภาพปก,ภาพ 1, ภาพ 2, ภาพ 3)เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
