แตงกวาเป็นผักสวนครัวที่ฉันชอบกินมากโดยเฉพาะเวลาที่กินคู่กับข้าวผัดซึ่งเป็นอาหารโปรดของฉันแล้วยิ่งอร่อยเข้าไปอีก ฉันเชื่อว่าหลายคนเองก็ชอบกินเจ้าแตงกวานี้เช่นเดียวกันเพราะมันเป็นผักที่กินง่ายไม่มีรสขม ไม่มีกลิ่นแรง และสามารถหาซื้อได้ง่าย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเจ้าแตงกวาที่แสนอร่อยนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด มาทำความรู้จักกับประโยชน์ของแตงกวาไปพร้อมกับฉันPixabay1. แตงกวาสามารถช่วยลดหรือระงับกลิ่นปากของเราได้ เชื่อว่าหลายคนมักจะมีปัญหากับกลิ่นปากของตัวเองที่อาจจะเป็นเพราะไปกินอาหารที่มีกลิ่นแรงมาหรือเป็นเพราะแบคทีเรียในปากก็ตาม ซึ่งปัญหากลิ่นปากนี้มันก็มักจะส่งผลเสียเวลาทำงานของเราโดยเฉพาะเวลาที่ต้องไปคุยกับลูกค้า แตงกวาสามารถช่วยแก้ปัญหานี้ให้คุณได้เพียงแค่ฝานแตงกวาเป็นแผ่นแล้วอมไว้ติดกับเพดานปากสักพัก สารที่อยู่ในแตงกวาจะช่วยกำจัดแบคทีเรียภายในปากอันเป็นสาเหตุของกลิ่นปากPixabay2. แตงกวาช่วยบรรเทาอาการให้กับคนที่เป็นโรคกระเพาะได้ ความทรมานจากอาการปวดท้องนั้นคนที่เป็นโรคกระเพาะจะเข้าใจเป็นอย่างดี หากเกิดอาการปวดท้องขึ้นแล้วก็ต้องวิ่งหายามากินเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องนั้น การกินแตงกวาอยู่อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เราปวดท้องจากโรคกระเพาะน้อยลง แตงกวาจะเข้าไปช่วยลดกรดที่จะมาทำอันตรายต่อกระเพาะอาหารของเราลงและทำให้อาการปวดท้องของเราไม่รุนแรงขึ้นได้Pixabay3. แตงกวาสามารถแก้อาการนอนไม่หลับของเราได้ เชื่อว่าหลายคนมักจะพบกับอาการนอนไม่หลับอยู่บ่อยครั้งโดยเฉพาะเวลาที่มีความเครียดมาก ๆ ซึ่งแน่นอนว่ามันส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราในระยะยาว ดังนั้นหากเรามีอาการนอนไม่หลับขึ้นมาก็ให้ไปกินแตงกวาสักประมาณ 1 ผล มันจะช่วยให้คุณสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้นและจะทำให้เราสดชื่นขึ้นเวลาที่ตื่นนอนPixabayแตงกวาที่ฉันชื่นชอบนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของฉันมากมาย มันจึงทำให้ฉันหยุดกินมันไม่ได้ แตงกวามันกลายเป็นผักประจำตู้เย็นของฉันไปแล้ว คุณเองก็อย่าลืมไปหาแตงกวามากินบ้างนะ ภาพปกโดย Canva.comที่มาภาพปก Pixabay
