สวัสดีครับทุก ๆ ท่านวันนี้ผู้เขียนมีเรื่องราวดี ๆ เกี่ยวกับมะระขี้นกมาฝากกันนะครับคงจะมีหลาย ๆ ท่านที่ชอบกินกันใช่ไหมครับและก็คงมีอีกหลายท่านเช่นกันที่ยังไม่เคยกิน ทุก ๆ ท่านรู้ไหมครับว่ามะระขี้นกที่มีรสชาติขม ๆ นั้นที่หลาย ๆ ท่านชอบนำมาทานกับอาหารประเภท ก้อยเนื้อ ลาบเนื้อ ก๋วยเตี๋ยว ใช้ประกอบอาหารเมนูต่าง ๆ หรือแม้กระทั่งนำมากินเคี้ยวกันเล่น ๆ นั้นมีสรรพคุณทางยาและมีคุณประโยชน์มากมายต่อตัวคนที่กินมากมายอย่างคาดไม่ถึงกันเลยทีเดียวครับ และผู้เขียนก็เป็นหนึ่งในนั้นที่ชอบกินมะระขี้นกจึงได้ศึกษาข้อมูลของมะระขี้นก จนได้รู้ว่ามะระขี้นกมีสรรพคุณทางยามากแค่ไหน จึงอยากเอาข้อมูลสาระดี ๆ เกี่ยวกับสรรพคุณของมะระขี้นกมาแชร์ให้กับทุก ๆ ท่านได้รู้กันครับ ว่าแล้วก็ไปดูกันสรรพคุณของมะระขี้นกเลยครับว่ามีอะไรบ้าง1. ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย เนื่องจากที่ผู้เขียนกินมะระขี้นกอยู่เป็นประจำก็รู้สึกว่าร่างกายจะมีภูมิมากขึ้นจากแต่ก่อนเป็นไข้หวัดบ่อยมากทุกช่วงเวลาที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงแต่พอกินมะระขี้นกอยู่เป็นประจำก็ไม่เคยได้รู้จักกับคำว่าไข้หวัดอีกเลยครับผู้เขียนออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะครับ ปล.เป็นความรู้สึกส่วนตัวของผู้เขียนเองนะครับที่รู้สึกว่าเป็นเพราะกินมะระขี้นกที่ทำให้ไม่เป็นไข้หวัด แต่ผู้เขียนคิดว่าเป็นเพราะออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งแต่ก่อนไม่เคยออกกำลังกายเลยบวกกับมากินมะระขี้นกด้วยเลยทำให้ภูมิต้านทานดีขึ้นมากกว่าแต่ก่อน2. ช่วยต่อต้านและป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง จากการวิจัยข้อมูลลงไว้แบบนี้ครับ แต่ผู้เขียนมีความคิดเห็นว่าถ้าเรากินได้ก็จะเป็นประโยชน์ต่อตัวเราแน่นอนตามหลักที่ว่าไว้ หวานเป็นลมขมเป็นยา ครับ 3. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในตับ อย่างมีประสิทธิภาพจึงมีส่วนช่วยในการลดความอ้วน มะระขี้นกมีรสชาติที่ขมครับหลังจากที่ทานแล้วผู้เขียนจะรู้สึกไม่อยากของหวานนี่อาจจะเป็นเหตุผลที่ว่าลดความอ้วนได้4. ช่วยขับพยาธิตัวกลม คือผู้เขียนชอบทานอาหารจำพวกเนื้อวัวดิบมากครับ พวก ก้อยเนื้อดิบ ซอยจุ๊ แต่ก็ไม่เคยมีปัญหาเรื่องพยาธิเลยนะครับแล้วไม่เคยใช้ยาถ่ายพยาธิด้วย แต่เวลากินอาหารประเภทนี้ก็จะกินผักเยอะหน่อยแล้วมีมะระขี้นกด้วยครับหรืออาจจะเป็นเหตุผลนี้ก็ได้ที่ผู้เขียนไม่มีปัญหาเรื่องพยาธิ ปล.เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนเองนะครับ 5.ช่วยให้เจริญอาหาร เพราะมีสารที่มีรสขม ช่วยกระตุ้นน้ำย่อยให้ออกมามากยิ่งขึ้น ทำให้รับประทานอาหารได้เพิ่มมากยิ่งขึ้น จากที่กินมะระขี้นกมาถ้ามื้อไหนมีมะระขี้นกอยู่ในมื้ออาหารจะต้องอิ่มเป็นคนสุดท้ายทุกที ถึงมะระขี้นกจะมีประโยชน์อย่างมากมายมหาศาลก็จริงนะครับแต่ถ้ากินในปริมาณที่ไม่พอดีและมากเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายของคนที่กินได้เช่นเดียวกัน และอาการที่ไม่พึงประสงค์ที่พบได้ เมื่อบริโภคมะระขี้นกมากเกินไปอาจส่งผลแสดงอาการเหล่านี้ออกมา มึนงง ปวดศีรษะ ง่วงซึม เบื่ออาหาร ปวดท้อง ท้องเสีย ท้องผูก ท้องอืด และคลื่นไส้อาเจียนเห็นไหมครับว่าถึงมะระขี้นกจะมีประโยชน์และสรรพคุณต่อร่างมากมายขนาดไหนแต่ก็ยังมีโทษอยู่ดี ถ้ากินในปริมาณที่ไม่เหมาะสมและมากเกินไป เพราะฉะนั้นเราควรกินมะระขี้นกในปริมาณที่พอเหมาะพอควรแล้วมะระขี้นกจะส่งผลประโยชน์ต่อร่างกายของท่านได้อย่างมากมายมหาศาลเลยทีเดียว... ปล.สรรพคุณที่ผู้เขียนนำมาเสนอเป็นสรรพคุณจาก ผล ของมะระขี้นกบางส่วนเท่านั้นนะครับถ้าท่านใดอยากศึกษาเกี่ยวกับสรรพคุณของ ใบ ราก เถา และผลของมะระขี้นกเพิ่มเติมผู้เขียนแปะลิงก์ไว้ให้ด้านล่างนะครับ ขอบคุณแหล่งอ้างอิง จาก https://medthai.com ภาพหน้าปกโดย Paresh85 จาก https://pixabay.comภาพประกอบที่ 1 โดย Paresh85 จาก https://pixabay.comภาพประกอบที่ 2 โดย SwidaAlba จาก https://pixabay.comภาพประกอบที่ 3 โดย Valeria-EzheLis จาก https://pixabay.comภาพประกอบที่ 4 โดย kengkreingkrai จาก https://pixabay.comเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
