สวัสดีคะเพื่อนๆ วันนี้เรามารีวิว ดื่มชาตะไคร้ ใบเตย อย่างไร ให้ดีต่อสุขภาพ ตะไคร้เป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ตะไคร้จัดเป็นพืชล้มลุกในตระกูลหญ้าขึ้นในแถบเขตร้อนของทวีปเอเชีย นิยมนำมาประกอบอาหารเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติของอาหาร ช่วยลดกลิ่นคาวของอาหารได้เป็นอย่างดี เราเคยลองต้มน้ำตะไคร้ใส่ใบเตยดื่มเป็นน้ำชาเพื่อช่วยลดความดันโลหิตและช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะได้ เนื่องจากตะไคร้ออกฤทธิ์ช่วยขับเหงื่อ แก้กระหายน้ำได้ด้วยเราเดินทางมาฟิลิปปินส์เนื่องจากที่นี่ตะไคร้มีน้อยเราจึงเตรียมตะไคร้ มาจากบ้านโดยล้างให้สะอาด ตัดเป็นท่อนๆ สะเด็ดน้ำแช่แข็งไว้ต้มเป็นชา ตะไคร้ ใบเตย ดื่มช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะและความดันโลหิตสูง เพราะเรามีอาการวิงเวียนศีรษะบ่อย หลังดื่มชาตะไคร้ใบเตยแล้วช่วยอาการวิงเวียนศีรษะดีขึ้นเรามาดูวิธีการต้มชาตะไคร้ใบเตย ดื่มเพื่อสุขภาพกันเลยคะ ทำได้ง่ายมาก1.ที่บ้านเราปลูกตะไคร้และใบเตยไว้เราเลยเก็บตะไคร้มาสามต้นใช้ในส่วนของลำต้นและใบล้างให้สะอาดมัดรวมกันทั้งต้นและใบทุบให้พอแตก แต่เรามาที่ฟิลิปปินส์เราเลือกใช้เพียงสามลำต้นเท่านั้น2.ใส่หม้อต้มเติมน้ำสะอาดประมาณ 1 ลิตรใส่ใบเตยลงไปประมาณ 3 ใบต้มด้วยกันประมาณ 5 นาทีหลังจากน้ำเริ่มเดือด ยกลงเราก็ได้ ชาตะไคร้ใบเตยพร้อมดื่ม3.น้ำชาตะไคร้ใบเตย มีกลิ่นหอมของตะไคร้และใบเตย สีเขียวอ่อนดื่มแทนน้ำ ช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะและลดความดันโลหิตสูงได้เป็นอย่างดีทีเดียว4.สามารถต้มดื่มแทนน้ำชา กาแฟได้ทุกวันหากมีอาการวิงเวียนศีรษะหรือในผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง5.ตะไคร้นอกจากจะมีสรรพคุณทางยาเรื่องของการช่วยลดความดันโลหิตสูงแล้วยังมีสรรพคุณอื่นๆอีกมากมายเช่นช่วยเจริญอาหาร ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการจุกเสียด ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยลดไข้ บรรเทาอาการไข้หวัด แก้ไอ ละลายเสมหะ6.นอกจากสรรพคุณเรื่องยาสมุนไพรแล้ว ตะไคร้ใช้เป็นเครื่องปรุงอาหารเพื่อช่วยลดกลิ่นคาว เพิ่มความหอมให้กับอาหารประเภทต้มยำ ต้มจืด ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจโล่งจากกลิ่นหอมระเหยของชาตะไคร้ใบเตย ช่วงที่เราป่วยโรคโควิด 19 เมื่อต้นปีเราก็ต้มชาตะไคร้ใบเตยดื่มแทนชาทุกวัน และปรุงอาหารที่มีส่วนประกอบของตะไคร้กินช่วยให้หายใจโล่ง ลดปัญหาเชื้อโควิดลงปอดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ร่วมกับการฝึกหายใจเพื่อช่วยลดปัญหาปอดแฟบอีกด้วยคะภาพหน้าปกและภาพประกอบโดยผู้เขียนตกแต่งภาพโดย Canvaเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย
