สำหรับวันนี้ นัทเกวมี 7 ขั้นตอนล้างมือ เพื่อป้องกันเชื้อโคโรน่า และเชื้อไวรัส แบคทีเรียอื่น ๆ มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ การล้างมือสำคัญแค่ไหน เพื่อน ๆ ทราบไหมคะว่า มือของเราเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคมากมายมหาศาล เป็นอวัยวะที่มีการใช้งานและสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมรอบตัวเราบ่อยมากอวัยวะหนึ่ง และมือนั้นยังเป็นตัวกลางที่นำเชื้อจากภายนอกเข้าสู่ร่างกายของเราได้ดีเยี่ยม ดังนั้น UN หรือ สมัชชาใหญ่แห่งสหประชาชาติ จึงให้ วันที่ 15 ตุลาคม ของทุกปี เป็นวันล้างมือโลก เพื่อให้ประชาชนตระหนัก และใส่ใจกับการล้างมือด้วยสบู่มากขึ้น ข้อมูลจากสำนักระบาดวิทยา รายงานว่าในปี 2561 ตั้งแต่เดือน มกราคม-ตุลาคม พบผู้ป่วยอุจจาระร่วงประมาณ 9เเสน ราย พบผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ ประมาณ 1แสน ราย เสียชีวิต 21 ราย และโรคมือเท้าปากมีผู้ป่วย 5หมื่น ราย ซึ่งโรคเหล่านี้ติดต่อได้จากการสัมผัสทั้งสิ้น และรวมไปถึงเชื้อ ไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 นี้ก็สามารถติดต่อผ่านการสัมผัสได้เช่นกัน สำหรับเชื้อโคโรน่า นั้นสามารถติดได้ทั้ง • ทางเดินหายใจ • สารคัดหลั่ง (เช่น เสมหะ น้ำลาย จากการไอ หรือจาม) • เยื่อบุตา • การสัมผัส เชื้อเหล่านี้ ไม่มีขา ไม่สามารถเดินหรือเคลื่อนไหวเองได้ ต้องอาศัยตัวกลางเช่น อากาศ สารคัดหลั่ง เป็นที่เกาะ ซึ่งหากเราใช้มือจับบริเวณที่มีเชื้อพวกนี้อยู่ และมาสัมผัสร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณเยื่อบุ จึงสามารถทำให้เชื้อเข้าสู่ร่างกายได้ ดังนั้นนอกจากการใส่หน้ากากอนามัยแล้ว การล้างมือให้สะอาด หลังจากการสัมผัสในที่สาธารณะ หรือที่ที่คนจับเยอะ เช่น เสา ห่วงโหนบนรถไฟ รถเมล์ ราวบันได หรือแม้กระทั่งเหรียญ หรือบัตรรถไฟฟ้า ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญ เรามาดูแหล่งสะสมเชื้อที่มือกันดีกว่า มือของเราเนี่ยเป็นที่สะสมเชื้อชั้นยอดเลยล่ะ มาดูกันว่าบริเวณไหนมีเชื้อมากที่สุด จากรูป บริเวณสีแดง คือบริเวณที่พบเชื้อมากที่สุด จะเห็นได้ว่า อยู่ส่วนปลาย หรือในซอกเล็บทั้งนั้นเลย รองลงมาคือสีม่วง เห็นรูปแล้วต้องมีสยองกันมั่งล่ะ ทั้งไวรัส แบคทีเรีย ตัวเล็กตัวน้อยที่เรามองไม่เห็น จากการศึกษาในสหรัฐอเมริกาพบว่า การล้างมือด้วยสบู่อย่างถูกวิธี เป็นเวลา 20 วินาที สามารถลดการแพร่ระบาดของเชื้อโรคได้ดี ฉะนั้นเรามาล้างมือให้ถูกวิธีตามขั้นตอนกันดีกว่า เริ่มจาก 1. บีบสบู่ใส่มือและถูให้ทั่วฝ่ามือ 2. ถูบริเวณซอกนิ้วมือด้านหน้า 3. ถูบริเวณหลังมือและซอกนิ้วมือด้านหลัง 4. หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ 5. ถูปลายนิ้วมือ 6. ถูหัวแม่มือ 7. ถูรอบ ๆ ข้อมือ จากนั้นล้างน้ำเปล่า และเช็ดด้วยผ้าสะอาดให้แห้ง ปิ๊งง~* เป็นยังไงกันบ้างคะ ขั้นตอนล้างมือง่าย ๆ นอกจากป้องกันเชื้อโคโรน่าแล้ว ยังป้องกันเชื้ออื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุของอีกหลายโรคได้มากมายเลย สำหรับวันนี้นัทเกวต้องขอลาไปก่อน ครั้งต่อไปจะนำเกร็ดความรู้สาระดี ๆ อะไรมาฝากกัน รอติดตามนะคะ
