ดื่มหนักมาเมื่อไหร่ พอเช้ามาทีไรก็ปวดหัวแฮงค์ เวียนหัว คลื่นไส้ ไม่สดใสเสียทุกที สำหรับใครที่กำลังมีอาการแฮงค์เหล้าอยู่ละก็ เราขอนำเสนอ 8 อาหารแก้แฮงค์ ช่วยแก้แฮงค์เหล้าที่หากินได้ง่ายๆ ช่วยให้ร่างกายสดชื่นตื่นตัว ไม่ปวดหัวมัวตาพร้อมออกไปใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ อาหารแก้แฮงค์มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ รวม 8 ของกินแก้แฮงค์ บรรเทาอาการเมาค้างแกงจืดต้มแซ่บโจ๊กร้อนๆ ไข่ต้ม ไข่ลวกขนมปัง แซนด์วิช น้ำขิงร้อนๆ ชาร้อนน้ำมะพร้าวเครื่องดื่มผสมวิตามิน เครื่องดื่มเกลือแร่ 1.แกงจืดของกินแก้แฮงค์เมนูแรกที่อยากแนะนำคือแกงจืด ไม่ว่าจะเป็นแกงจืดเต้าหู้หมูสับ แกงจืดกระดูกหมูเห็ดหอม แกงจืดตำลึงหมูสับ เกาเหลาเลือดหมู ฯลฯ เพราะแกงจืดร้อนๆ ซดคล่องคอจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในร่างกายของเรา พร้อมกันนี้ในแกงจืดยังเป็นแหล่งของเกลือแร่ วิตามินและสารอาหารที่ดีต่อร่างกายแบบครบถ้วน มีอาการเมาค้างเมื่อไหร่ตื่นเช้ามาก็จัดแกงจืดกับข้าวสวยเลยสัก 1 ถ้วย รับรองว่าช่วยลดอาการเมาค้างได้อย่างแน่นอน 2.ต้มแซ่บหรือใครอยากกินแกงร้อนๆ แบบแซ่บซี๊ด ก็จัดได้เหมือนกันค่ะ หลังจากปวดหัวแฮงค์มาการได้กินน้ำแกงรสเผ็ดๆ เปรี้ยวๆ จะช่วยรีเฟรชความรู้สึกขมปากขมคอได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ อาจจะกินเป็นแกงเห็ด ต้มแซ่บกระดูกอ่อน ต้มซุปเปอร์ ต้มยำปลากระป๋อง ฯลฯ รสชาติเข้มข้นจะช่วยให้เราฟื้นตัวจากอาการวิงเวียนศีรษะได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้วิตามินซีที่พบในเครื่องปรุงอย่างมะนาว มะขามเปียก มีส่วนช่วยในการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายอีกด้วย 3.โจ๊กร้อนๆ หากพูดถึงอาหารแก้แฮงค์ ที่ช่วยทั้งบรรเทาอาการปวดเศียรเวียนเกล้าและยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามินและเกลือแร่ เหมาะกับการเริ่มต้นวันแบบแท้ๆ ต้องยกให้โจ๊กร้อนๆ แนะนำว่าให้ใส่ไข่ลวกลงไปสัก 1-2 ฟอง โปรตีนที่อยู่ในไข่ไก่จะช่วยจับสารพิษและแอลกอฮอล์ในร่างกาย 4.ไข่ต้ม ไข่ลวกหรือถ้าใครรู้สึกวิงเวียน ไม่ค่อยอยากกินอะไรมากมายหลังจากที่ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกปวดหัวแฮงค์เราแนะนำให้กินเป็นไข่ต้มสัก 1-3 ฟอง ไข่ต้มเป็นอาหารแก้แฮงค์ที่หาซื้อหาทานได้ง่าย กินง่าย ย่อยง่าย แถมยังเป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพดีที่ช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย พร้อมกันนี้โปรตีนยังช่วยจับสารพิษและแอลกอฮอล์ที่ไหลเวียนอยู่และช่วยกำจัดออกไปจากร่างกายได้อีกด้วย 5.ขนมปัง แซนด์วิช คาร์โบไฮเดรตคุณภาพดีมีส่วนช่วยเติมเต็มท้องที่ว่างโล่ง ช่วยบรรเทาความหิวด้วยการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด เส้นใยอาหารที่พบในขนมปัง แซนด์วิช ยังมีส่วนช่วยในการดูดซับเอาแอลกอฮอล์ในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ อาจจะกินเป็นแซนด์วิชไข่ดาว ขนมปังเปิดหน้าคู่กับกาแฟร้อนๆ สักแก้วช่วยลดอาการปวดหัวแฮงค์ได้เป็นอย่างดีแถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการเริ่มต้นวันใหม่ 6.น้ำขิงร้อนๆ ชาร้อนกินอะไรถึงจะหายแฮงค์? เราแนะนำน้ำขิงร้อนๆ เลยค่ะ โดยอาจจะดื่มเป็นน้ำขิงซองมาชงกับน้ำร้อนหรือจะซื้อน้ำขิงชงสด บัวลอยน้ำขิงมากินก็ชื่นใจสุดๆ น้ำขิงนั้นมีฤทธิ์ร้อน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดลมในร่างกายช่วยทำให้เรารู้สึกสบายเนื้อสบายตัวมากขึ้น นอกจากนี้น้ำขิงยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการขับเหงื่อช่วยขจัดสารพิษไปด้วยอีกทางหนึ่ง หากใครกินน้ำขิงธรรมดาแล้วดื่มยากอาจเพิ่มน้ำผึ้งลงไปอีกสักเล็กน้อยเพื่อช่วยปรับรสชาติทำให้ดื่มง่ายขึ้นและยังเป็นการเติมน้ำตาลให้ร่างกายทำให้เรารู้สึกสดชื่นมากขึ้นหลังจากปวดหัวแฮงค์ 7.น้ำมะพร้าวเครื่องดื่มแก้แฮงค์ที่เราอยากแนะนำอีกอย่างต้องน้ำมะพร้าวเลยค่ะ ยิ่งได้ดื่มแบบเย็นๆ ในยามเช้าหลังดื่มหนักๆ จะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายได้ดีนักเลยทีเดียว น้ำมะพร้าวเป็นน้ำหวานที่มีน้ำตาลจากธรรมชาติ เป็นแหล่งของเกลือแร่ โพแทสเซียมและแร่ธาตุจำเป็นต่างๆ เยอะมาก ทั้งยังเป็นแหล่งของน้ำที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เติมความสดชื่นให้กับร่างกายหลังการดื่มหนัก 8.เครื่องดื่มผสมวิตามิน เครื่องดื่มเกลือแร่นอกไปจากน้ำมะพร้าว น้ำเปล่า น้ำผลไม้แล้วนั้นการได้จิบเครื่องดื่มผสมวิตามิน เครื่องดื่มผสมเกลือแร่ต่างๆ ในช่วงที่มีอาการแฮงค์จะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราดื่มเยอะๆ ร่างกายก็จะยิ่งปัสสาวะบ่อยทำให้เกิดการสูญเสียน้ำและเกลือแร่ออกไปกับปัสสาวะเป็นจำนวนมากเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เราปวดหัว ไม่สดชื่นและนี่ก็เป็น 8 อาหารแก้แฮงค์ ช่วยแก้แฮงค์เหล้าที่หากินได้ง่ายๆ ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว ไม่สบายตัวหลังจากการดื่มหนักๆ ทำให้ร่างกายสดชื่นตื่นตัวมากขึ้น หลังจากการดื่มหนักๆ แนะนำว่าให้พยายามดื่มน้ำสะอาดให้ได้เยอะๆ ควบคู่ไปกับรายการอาหารทั้ง 8 ชนิดที่เรารวมมาฝากกัน ถ้าหากไม่มีอาการที่รุนแรงมากนักก็อาจจะขยับ ออกกำลังกายเบาๆ อาจจะเป็นการเดินรอบหมู่บ้าน เดินเล่น รดน้ำต้นไม้ ทำงานบ้านเพื่อให้ได้ออกแรงมีเหงื่อออกสักหน่อยแบบนี้ก็จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายกำจัดสารพิษออกทางรูขุมขนและช่วยทำให้เราฟื้นจากอาการแฮงค์ได้ดีขึ้นภาพหน้าปก โดย ผู้เขียนภาพในเนื้อหาทั้งหมด โดย ผู้เขียน จะฟังเพลงหรือดูหนัง ซีรีส์ใหม่สุดปัง โหลดเลยที่ App TrueID โหลดฟรี !
