วันนี้เรามีวิธีเสริมความสวย พร้อมกับดูแลหน้าอกให้ดูตูม ดูเป็นทรงขึ้นได้ มาฝากกัน ซึ่งนอกจากจะมีวิธีทานอาหารที่ช่วยเสริมช่วยเสริมในเรื่องของการทำให้หน้าอกดูสวย ดูโตขึ้น แล้ว เรายังมีวิธีอื่นๆที่จะนำมาฝากกันด้วย ไปดูกันเลยค่ะ 1. ทานน้ำเต้าหู้ น้ำเต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนและไขมันดีที่ได้จากธรรมชาติ นอกจากจะช่วยบำรุงสมอง มีส่วนช่วยในการพัฒนาความจำแล้ว ยังช่วยเรื่องของความสวยความงามไม่ว่าจะเป็นด้านผิวพรรณ และยังเสริมฮอร์โมนในเพศหญิงได้อีกด้วย ที่จะช่วยเพิ่มให้หน้าอกดูสวย เต่งตึง ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสมีน้ำมีนวล มีความเป็นผู้หญิง นี่แหละของดีจากธรรมชาติเลยล่ะ รู้แล้วต้องรีบหามาทาน 1-2 แก้วต่อวัน กำลังดีเลยค่ะ ภาพโดย Freepik 2. ทานอกไก่ อกไก่มีคอลลาเจนและโกรทฮอร์โมน ที่ช่วยในเรื่องของการเจริญเติบโตของร่างกาย ฉะนั้นหากทานเข้าไปในปริมาณที่เหมาะสมก็จะช่วยเรื่องการเติบโตของหน้าอกได้ นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องผิวพรรณในผู้หญิงอีกด้วย ภาพโดย Steve Buissinne จาก Pixabay 3. ทานไข่ไก่ ในไข่แดงจะมีฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิงอยู่ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ได้จากธรรมชาติเลย ฮอร์โมนนั้นมีชื่อว่า ไฟโตเอสโตรเจน เหมือนกับน้ำเต้าหู้เลยล่ะ หากสาว ๆ อยากเสริมอึ๋ม ต้องทานไข่ไก่เป็นประจำเลยล่ะ แต่แนะนำว่าอย่าทานมากไปเพราะอาจทำให้ คอเลสเตอรอลสูงเกินไปค่ะ อาจสลับไปทานกับผักผลไม้บ้างก็ได้ 4. ทานมะละกอ มาสลับทานผลไม้กันบ้างค่ะ มะละกออาจไม่ได้มีผลให้หน้าอกอึ๋มโดยตรง แต่มะละกอเป็นผลไม้ที่ให้โปรตีน เมื่อเรามีร่างกายที่เจริญเติบโตขึ้น หน้าอกก็จะโตขึ้นตามไปด้วยเหมือนกัน เพราะฉะนั้นอย่าลืมเสริมโปรตีนกันดวยน๊า ภาพโดย moho01 จาก Pixabay 5. ทานน้ำมะพร้าวอ่อนเป็นประจำ ในน้ำมะพร้าวอ่อนจะมีไฟโตรเจน และ เอสโตรเจนจากธรรมชาติอยู่ ถึงแม้ไม่มากมาย แต่หากทานเป็นประจำก็ช่วยเสริมฮอร์โมนเพศหญิงได้ นอกจากนี้ในน้ามะพร้าวยังมีส่วนช่วยบำรุงให้ผิวพรรณ สุขภาพแข็งแรงได้อีกด้วยค่ะ 6. ออกกำลังกาย เชื่อหรือไม่ว่ามีการออกกำลังกายก็สามารถเพิ่มหน้าอกได้ เพียงแต่จะเป็นไปในลักษณะของการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และต้องมีการฝึกแบบ Weight Training นะคะ ซึ่งหลากหลายวิธีที่ได้นำมาฝากกัน คงจะไม่มีอะไรสำคัญเกินไปกว่า การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ช่วยสร้างสมดุลให้กับสาว ๆ ได้ และแหล่งอาหารเสริมอกสวยที่นำมาฝาก ก็มีฮอร์โมนเพศหญิงและตัวช่วยในเรื่องของโปรตีนที่ช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างความเจริญเติบโตของร่างกาย เพียงเท่านี้สาว ๆ ก็ไม่ต้องไปพึ่งยาอะไรที่ประกาศขายตามโฆษณาออนไลน์กันแล้วล่ะค่ะ