เชื่อว่ามีหลาย ๆ คนที่ให้ความสำคัญกับการดูแลเท้าของตัวเอง เพราะอันที่จริงแล้ว เท้าที่สะอาด สะอ้าน ก็บ่งบอกถึงการดูแลตัวเองที่ดีด้วยนะคะ และก็เชื่อเช่นกันยังมีอีกหลาย ๆ คนที่มองข้ามเรื่องนี้ อาจจะเพราะคิดว่าเมื่อใส่รองเท้า, ถุงเท้าแล้วก็ไม่เห็นซักหน่อย แต่ในความเป็นจริง เราไม่ได้ใส่รองเท้าตลอดเวลานะคะ ซึ่งเมื่อถึงเวลาที่ต้องถอดออก อาจจะเป็นช่วงเวลาที่ทำให้รู้สึกไม่มั่นใจเลยก็เป็นได้ เพราะเท้าที่ไม่ได้รับการดูแล นอกจากจะไม่น่ามองแล้ว ยังอาจจะส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์ตามมาอีกด้วย วันนี้มี 6 วิธีในการดูแลเท้ามาฝากค่ะ 1. ล้างเท้าให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอ เวลาที่อาบน้ำเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการดูแลรักษาความสะอาดของเท้าเรา อาบน้ำล้างตัว ล้างหน้า ก็ต้องล้างเท้าด้วยนะคะ ฟอกสบู่ หรือใช้แปรงขัดบ้างก็จะช่วยได้มากเลยค่ะ ขอบคุณภาพจาก freepik 2. ตัดเล็บ ตัดหนังให้ดูสะอาดหมดจด เล็บเท้าเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคอีกจุดหนึ่งเลยค่ะ เพราะในวันที่เราใส่ถุงเท้า หรือรองเท้าที่ปิดมิดชิด เท้าก็แทบจะไม่ได้หายใจเลย และนอกจากนั้นการตัดเล็บเท้าให้สั้นได้รูปยังช่วยป้องกันการฉีกขาดของเล็บเมื่อเราเผลอไปสะดุดหรือเตะอะไรเข้า แล้วก็ยังช่วยป้องกันการเกิดอาการเล็บขบด้วยนะคะ ขอบคุณภาพจาก freepik 3. ทาครีมบำรุงเท้า ครีมบำรุงเท้ามีขายหลายยี่ห้อนะคะ สรรพคุณก็แตกต่างกันออกไป แต่โดยรวมแล้วก็เพื่อให้เท้านุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ไม่หยาบกระด้างค่ะ การทาครีมบำรุงเป็นประจำต่อเนื่อง จะช่วยให้เท้านุ่มน่าสัมผัสมากขึ้นค่ะ ขอบคุณภาพจาก freepik 4. อย่าปล่อยจนส้นเท้าแตก ส้นเท้าแตกเกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือเชื้อแบคทีเรียที่เกิดจากความสกปรก และเมื่อเป็นแล้วก็หายยากมาก ๆ เลยนะคะ แถมบางครั้งก็แตกลึกจนทำให้เจ็บเวลาเดินด้วย อันที่จริงอีกสาเหตุหนึ่งก็คือผิวเท้าแห้ง ดังนั้นเราจึงควรทาครีมบำรุงให้ดีเพื่อเป็นการป้องกันไว้ดีกว่าแก้ค่ะ ขอบคุณภาพจาก freepik 5. ตบแต่งเล็บเท้าให้ดูสวย ข้อนี้สำหรับสาว ๆ โดยเฉพาะนะคะ จะบอกว่าการทาเล็บก็เป็นวิธีที่จะสร้างความดูดีให้กับเท้าของเรา จะทาแบบ French ปลายขาว หรือทาสีสวย ๆ ทั้งเล็บก็ได้นะคะ นอกจากจะมองดูสวยงามแล้วยังทำให้ผู้พบเห็นมองว่าเราดูแลตัวเองดีด้วยค่ะ ขอบคุณภาพจาก freepik 6. พาเท้าไปบำบัดด้วยการนวดบ้าง เพราะจริง ๆ แล้วเท้าแทบจะเป็นอวัยวะที่ใช้งานหนักที่สุดอีกอวัยวะหนึ่งเลยก็ว่าได้ การไปนวดฝ่าเท้า กดจุดเพื่อคลายเส้น ก็จะช่วยให้เรารู้สึกสบายมากขึ้น และยังป้องการอาการเส้นเลือดขอด หรือลิ่มเลือดอุดตันได้ด้วยนะคะ เพราะการนวดจะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เท้า เพราะเท้ามีเส้นประสาทเยอะมาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณภาพจาก freepik เท้าอาจจะไม่ใช่สิ่งถูกมองเห็นความสำคัญในแง่ของความสวยงามนัก แต่ถ้าเราได้ลองเริ่มดูแล เราจะรู้เลยว่าไม่ได้ทำให้ชีวิตยุ่งยากเพิ่มขึ้น แต่กลับทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นด้วยซ้ำไป อ่านจบแล้ว เริ่มได้เลยนะคะ วันนี้อาบน้ำปุ๊บ ฟอกสบู่ที่เท้า ล้างให้สะอาด ทาครีม นวดเบา ๆ ให้ครีมซึม จะรู้สึกสบายหลับฝันดีแน่นอนค่ะ ❤️ ขอบคุณภาพปกจาก freepik
