อาการท้องร่วงท้องเสียคงไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตัวเราเท่าไหร่ ถ้าหากมันเกิดขึ้นแล้วไม่ว่าจะด้วยเหตุอะไร ก็คงต้องรีบหาทางรักษาโดยไวที่สุดเพื่อสุขภาพร่างกายของเรา ทว่าถ้าหากยารักษาแก้ท้องร่วงหรือเกลือแร่ ORS เพราะ ไม่ได้ซื้อมา หาไม่เจอ ร้านยาปิด คงจะเป็นเรื่องใหญ่แน่นอน ถึงอย่างนั้นมันก็มีวิธีแก้ไขเบื้องต้นอยู่ครับกับไอเทม 3 ชิ้นที่คุณหาได้ตามท้องตลาดทั่วไป สิ่งของที่ว่านั้นจะอยู่ในหมวดหมู่ผลไม้กับสมุนไพรครับ ที่สามารถทดแทนเกลือแร่หรือช่วยบรรเทาอาการท้องร่วงได้ดีไม่แพ้กัน แต่ถ้าหากยังนึกไม่ออก ก็ลองมาติดตามจากบทความด้านล่างนี้เลยครับ 1. ใบฝรั่ง ที่มารูปภาพ: Mohamed Nuzrath จาก Pixabay ผลฝรั่งถึงจะมีรสชาติดีน่าทานแต่คุณสมบัติบรรเทาอาการจะอยู่ที่ใบของมันครับ เพราะว่าใบฝรั่งจะมีรสชาติฝาดกับสารแทนนิน ที่ช่วยยับยั้งเชื้อโรคในลำไส้ได้ดี สามารถนำมารับประทานได้หลายรูปแบบเช่น ชงน้ำร้อนดื่มด้วยการนำใบฝรั่ง 6 ใบมาชงกับน้ำเดือด, นำมาบดเป็นผงแล้วผสมน้ำปกติแล้วดื่ม (ใบฝรั่ง 6 ใบ น้ำปกติ 5 ช้อน) หากกลัวเชื้อโรคจากใบฝรั่ง เราสามารถแก้ไขด้วยการนำมาเผาให้เกรียม จากนั้นให้บดเป็นผงแล้วผสมน้ำดื่มได้เหมือนกันครับ อย่างไรก็ตามการใช้ใบฝรั่งจะสามารถบรรเทาอาการท้องเสียขนาดเบา แต่ถ้าเกิดอาการท้องเสียอย่างหนักโดยมีเชื้อบิด ใบฝรั่งนี้จะไม่สามารถรักษาให้หายได้ครับ ต้องระมัดระวังกันให้ดี 2. กล้วยดิบ ที่มารูปภาพ: picman2 จาก Pixabay กล้วยเป็นผลไม้ที่ทุกคนต้องเคยรับประทานกันในตอนที่มันสุกแล้ว ทราบหรือไม่ว่าหากเป็นกล้วยเป็นที่ยังดิบอยู่มันก็ทานได้เหมือนกันโดยเฉพาะในตอนที่เราท้องเสียนี่แหละครับ มันจะเป็นฮีโร่ช่วยชีวิตได้ดีเลย เนื่องจากว่ากล้วยดิบจะมีรสชาติฝาดและมีสารแทนนิน ซึ่งมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อโรค โดยกล้วยที่แนะนำคือ "กล้วยน้ำว้าดิบ" นำมาหั่น บดเป็นผง (10 กรัมโดยประมาณ) แล้วชงดื่ม เป็นวิธีที่ทำให้หายเร็วที่สุด ถึงแม้ว่ารสชาติของกล้วยดิบจะไม่ค่อยโอเคนัก แต่ก็ต้องดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง เชื่อว่าทุกคนจะต้องมีกล้วยซื้อติดไว้ที่บ้านอยู่แล้ว ถ้าไม่มีก็สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป เป็นผลไม้ที่หาได้ง่ายมีราคาไม่แพง พอหายจากท้องเสีย รอจนกล้วยสุกก็นำมารับประทานต่อได้อีก เรียกว่าได้ประโยชน์ 2 ชั้นกันเลยทีเดียว 3. ชา / ใบชา ที่มารูปภาพ: Selling of my photos with StockAgencies is not permitted จาก Pixabay เป็นสมุนไพรโบราณที่ช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้เหมือนกัน แต่ว่าต้องเป็นชาแบบเข้มข้นถึงจะมีฤทธิ์มากที่สุดครับ โดยในใบชาจะมีสารแทนนินเช่นเคย จะเป็นตัวช่วยกำจัดเชื้อในลำไส้ของผู้ดื่ม วิธีการก็ไม่ยากครับเป็นการชงชาตามปกติ เพียงแค่ว่าจะต้องใช้เวลาต้มนานสักหน่อยมากกว่า 5 นาทีเป็นต้นไป เพื่อเร่งให้สารแทนนินละลายออกมาให้มากที่สุด แล้วดื่มเป็นประจำ อาการท้องร่วงท้องเสียก็จะทุเลาลงตามลำดับ สำหรับชาก็จะเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับทุกวัยครับ แม้ว่าจะมีผู้สูงอายุจะนิยมดื่มมากเป็นพิเศษ แต่เครื่องดื่มชนิดนี้ถือว่ามีมาแต่โบราณและให้ประโยชน์มากมาย ไม่ใช่เฉพาะแค่ตอนท้องเสียเท่านั้น หากดื่มในตอนปกติจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดอาการอักเสบได้ดี ทั้ง 3 อย่างนี้ถือว่าเป็นไอเทมช่วยชีวิตในยามยากได้ครับ โดยผู้เขียนได้ลองมาบ้างแล้วก็ช่วยได้ดีทีเดียว หรือถ้าหากหาไม่ได้จริง ๆ การจะใช้น้ำอัดลมผสมเกลือ ก็พอช่วยได้บ้างครับ แม้ว่าจะมีผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามันไม่ช่วยอะไร แต่จากประสบการณ์แล้ว การใช้น้ำอัดลมที่มีสีใสผสมเกลือและตามด้วยน้ำเปล่า สามารถช่วยบรรเทาได้บ้างครับ หากลองแล้วไม่ได้ผลแนะนำว่าให้หยุดดื่มจะดีกว่า อย่างไรก็ตามหากจะให้ดี ควรมีเกลือแร่ ORS ติดตัวไว้ที่บ้านหรือพกติดตัวไว้ยามเดินทางจะดีที่สุดครับ เพราะมันมีคุณสมบัติครบถ้วนในการฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนล้า ลดการสูญเสียน้ำในร่างกาย แถมยังมีรสชาติอร่อยถูกใจ ดื่มง่ายทุกเพศทุกวัยอีกด้วยครับ ที่มารูปภาพปก: Darko Djurin จาก Pixabay
