รูปภาพจาก pixabayคนท้องก็ต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และต้องระวังเรื่องอาหารการกินมากขึ้นเพราะคุณแม่ท้องหลายคนคงจะดูแลการกินเป็นพิเศษ เพื่อสุขภาพของตนเองและลูกน้อย เพราะเวลาเรารับประทานอาหารเข้าไปลูกน้อยก็จะได้รับสิ่งนั้นด้วย เนื่องจากเดี๋ยวนี้มีอาหารหลายชนิด สำหรับคุณแม่มือใหม่คงยังไม่ทราบว่าอะไรทานได้หรือทานไม่ได้แล้ววันนี้เราจะมาบอกอาหารต้องห้ามกันค่ะ เพื่อพัฒนาการและสุขภาพเด็กที่แข็งแรงและสุขภาพคุณแม่ด้วยนะคะอาหารต้องห้ามสำหรับคนท้องรูปภาพจาก pixabay1. อาหารรสจัดอาหารรสเค็มจัด จะส่งผลให้เป็นโรคหัวใจ และไตทำงานหนักค่ะ เพราะในช่วงท้องสุขภาพร่างกายเราก็จะมีการเปลี่ยน หรือแม้แต่อาหารที่เปรี้ยวจัด หรือเผ็ดจัด อาหารจำพวกนี้จะส่งผลให้กระเพาะทำงานหนักและทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้ค่ะ เพราะฉะนั้นเราควรกินอาหารที่มีรสชาติพอดีไม่จัดเกินไปเพื่อสุขภาพของเราและลูกน้อยค่ะรูปภาพจาก pixabay2. ชา กาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนคนท้องควรหลีกเลี่ยง ชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนต่าง ๆ เพราะอาหารเหล่านี้จะไปกระตุ้นการสูบฉีดของโลหิต ทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นและยังไปละลายแคลเซียมและเกลือแร่ในร่างกายอีกด้วย และส่งผลต่อลูกน้อยด้านพัฒนาการช้าและนอนไม่หลับอีกด้วยนะคะรูปภาพจาก pixabay3. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณแม่ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เลยนะคะ เช่น เหล้า เบียร์ หรือไวน์ ต่าง ๆ เพราะจะทำให้เด็กทารก สมองพิการแต่กำเนิด และพัฒนาการช้าและเสี่ยงคลอดก่อนกำหนดด้วยค่ะ รูปภาพจาก pixabay4. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปคุณแม่หลาย ๆ ท่านอาจชอบบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแต่รู้ไหมคะในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีผงชูรสอยู่ในปริมาณสูงจะทำให้โซเดียมหรือเกลือเข้าไปในร่างกายเกินความจำเป็นทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานหนักค่ะทางที่ดี เน้นกินเส้นน้อยแต่ใส่ผักเยอะ ๆ ดีกว่านะคะรูปภาพจาก pixabay5. อาหารที่ยังปรุงไม่สุกอาหารที่ยังปรุงสุกไม่ดีเช่น เนื้อแดง เนื้อปลา ไข่ กุ้ง เนื้อไก่ต่าง ๆ ไม่ควรรับประทานเป็นอย่างมากนะคะ เพราะอาจทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อในแบคทีเรียสามารถทำให้ผนังลำไส้เป็นแผล และทำให้เกิดอาหารเป็นพิษด้วยค่ะ คุณแม่ทุกคนควรกินอาหารที่มีประโยชน์และใส่ใจกับการกินมาก ๆ นะคะ เพราะไม่ว่าจะเป็นผลต่อตัวคุณแม่แล้วยังส่งผลต่อลูกอีกด้วยค่ะ
