ภาพปกhttps://bit.ly/2T1dG0oสวัสดีครับคุณผู้อ่าน วันนี้ผู้เขียนจะมาเล่าเกี่ยวกับการดูข่าวอย่างมีสติดีต่อสุขภาพ เพราะว่าในสังคมปัจจุบันมีข่าวสารมากมายที่ให้เราได้ดูผ่านทางระบบโซเชียลไม่ว่าจะเป็นทางไลน์ทางทวิตเตอร์ทางเฟซบุ๊ก ดังนั้นการที่เราจะเสพข่าวนั้น เราควรจะคัดกรองข่าวสารที่มีความน่าเชื่อถือได้เป็นข่าวสารที่จริงไม่เป็นข่าวเท็จควรเสพข่าวอย่าไปดูข่าวที่ตามกระแสดัง ๆ และให้เราใช้วิจารณญาณในการรับฟังข่าวสารวิเคราะห์ข่าวสารให้ดียกตัวอย่างเช่น ข่าวที่มีการเผยแพร่ในหลายสื่อหลายสำนัก เราต้องหาข้อมูลที่มีแหล่งอ้างอิงที่ถูกต้องก่อนจะเสพข่าวหรือแชร์ข่าวนั้นต่อ ๆ ไปบางทีไปดูข่าวที่มีการปล้นฆ่ายิงกันตายก็จะทำให้เราเห็นข่าวแล้วเกิดความหดหู่ใจและทำให้เราเสียสุขภาพจิต ดังนั้นผู้เขียนอยากจะมีวิธีการดูข่าวอย่างมีสติดีต่อสุขภาพอย่างไร ภาพจาก http://bit.ly/380sXCP1.ไม่เครียดกับข่าวมากเกินไปทางผู้เขียนอยากจะแนะนำว่าการที่เราดูข่าวแล้วคอยตามข่าวมากเกินไปจนเกิดความเครียดต่าง ๆ นานานั้น จะทำให้เราเป็นโรคจิตชนิดหนึ่ง ทางผู้เขียนเองได้รู้จักกับน้องคนหนึ่งที่เขาเสพข่าวอย่างไม่คัดกรองแล้วคอยตามข่าวทำให้เขาเป็นโรคจิตและโรคเครียดเขาต้องเข้าการรักษาที่โรงพยาบาลเพราะว่าเขาเครียดกับข่าวที่มีความรุนแรงยกตัวอย่างเช่น ข่าวที่มีการกราดยิงที่ห้างดังโคราชทำให้เขารู้สึกว่าถ้าเราจะไปเที่ยวหรือไปสถานที่ต่าง ๆนั้น ในสังคมตอนนี้ที่ไหน ๆ ก็ไม่มีความปลอดภัยจึงทำให้เขาเกิดภาวะเครียดหนักจึงเข้าไปรักษาอาการที่โรงพยาบาล ทางผู้เขียนจึงอยากจะให้เราเสพข่าวอย่างมีสติ ไม่ควรที่จะฟังหรือเชื่อข่าวมากจนเกินไปรู้จักปล่อยวางหรือดูหนังฟังเพลงเพื่อคลายเครียดบ้าง ภาพจาก http://bit.ly/3a81PmV2. นักข่าวในปัจจุบันไม่มีจรรยาบรรณในการนำเสนอ จะเห็นได้ว่าในหลาย ๆ ข่าวที่มีความรุนแรงนักข่าวจะแย่งกันออกหรือจะแย่งกันไลฟ์สดออกให้เห็นตอนนั้นเลย ไม่มีการคัดกรองหรือแยกความรุนแรง ยกตัวอย่างเช่นมีการฆ่าการยิงกันตายนักข่าวก็เข้าไปไลฟ์สดให้คุณผู้ชมเห็นกันตอนนั้นเลย จึงทำให้ไม่มีการบอกว่าเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีหรือผู้ที่มีสภาวะที่ไม่เหมาะสมที่จะดูข่าวมีความรุนแรงจะเห็นได้ว่าจากข่าวกราดยิงที่โคราชนักข่าวสามารถหาข่าวหรือคลิปที่ผู้ร้ายมีการยิงประชาชนหรือการปล่อยคลิปที่มีความรุนแรงออกมาในสื่อโซเชียลต่าง ๆ ทำให้ประชาชนหรือเด็ก ๆ เกิดความเครียด จึงเป็นผลเสียให้ประชาชนหรือผู้ที่ติดตามข่าวเกิดความวิตกกังวล จึงเกิดผลเสียต่อสุขภาพจิตตามมา จะเห็นได้ว่านักข่าวนั้นไม่มีจรรยาบรรณในปัจจุบันมีแต่จะแย่งขายข่าวกันทั้งนั้น ภาพจาก http://bit.ly/385hORc3.ดูรายละเอียดข่าวอย่างชัดเจนการที่เรารู้จักดูแหล่งที่มาข่าวแล้วทางผู้เขียนอยากจะแนะนำว่าให้เราดูวัน/เดือน/ปีที่เขียนข่าว เพราะว่ามันเป็นสิ่งที่สำคัญมาก จะบ่งบอกได้เลยว่าข่าวของคุณนั้นที่แชร์มาต่อ ๆ กันเป็นข่าวเก่าหรือข่าวใหม่ ดังนั้นการที่เราจะเสพข่าวอยากให้ทางผู้อ่านลองดูรายละเอียดสิ่งเหล่านี้ให้ชัดเจน เพราะถ้าเป็นข่าวเก่าที่เรานำมาแชร์กันเป็นข่าวที่ผ่านมาแล้วจะทำให้เรามาเครียดกับข่าวนาน ๆ โดยไม่ใช่เหตุจึงอยากให้ทางผู้อ่านดูรายละเอียดข่าวอย่างชัดเจนตามที่ผู้เขียนได้กล่าวมานั้นเป็นยังไงกันบ้างล่ะครับสำหรับการที่ผู้เขียนได้แนะนำให้ผู้อ่านดูข่าวอย่างมีสติจะทำให้เราสุขภาพจิตไม่เสียเพราะในสมัยปัจจุบันนั้น แหล่งข่าวที่มีความน่าเชื่อถือก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เราเสพข่าวได้อย่างถูกต้องและมีผลดีต่อสุขภาพจิตของเราเช่นกัน ดังนั้นทางผู้เขียนอยากแนะนำให้ผู้อ่านลองทำตามที่ผู้เขียนแนะนำนี้ดูคงจะเป็นประโยชน์ให้กับผู้อ่านไม่มากก็น้อยสำหรับวันนี้สวัสดีครับ
