สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์และรีวิวเกี่ยวกับปัญหาของคนอายุ 30 กันค่ะ เผื่อใครที่กำลังรู้สึกสับสนหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในวัยนี้ จะได้มีข้อมูลประกอบการตัดสินใจและรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้อย่างเข้าใจมากขึ้นก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าผู้เขียนอายุ 30 ปีแล้วค่ะ ก้าวเข้าสู่วัยเลข 3 มาได้สักพักใหญ่แล้ว เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ของตัวเองให้ฟัง ว่ามีอะไรบ้างที่เปลี่ยนไปบ้าง เผื่อจะเป็นประโยชน์กับใครที่กำลังรู้สึกเหมือนผู้เขียนอยู่ปัญหาด้านร่างกายแน่นอนว่าปัญหาด้านร่างกายเป็นปัญหาที่หลายคนกังวลมากที่สุด เมื่อเข้าสู่วัย 30 ร่างกายจะเริ่มเสื่อมสภาพลง เห็นได้ชัดจากการเปลี่ยนแปลงของผิวพรรณ เส้นผม และระบบเผาผลาญ บางคนอาจจะเริ่มมีริ้วรอย ผิวแห้ง เส้นผมบางลง น้ำหนักขึ้นง่ายขึ้น ฯลฯ บางคนอาจจะมีอาการอ่อนเพลียบ่อย รู้สึกเหนื่อยง่ายขึ้น ฯลฯสำหรับผู้เขียนเอง ปัญหาด้านร่างกายที่เจอก็มีอยู่บ้าง เช่น ผิวหน้าเริ่มมีริ้วรอยเล็กๆ เส้นผมเริ่มบางลง น้ำหนักขึ้นง่ายขึ้น ฯลฯ แต่โดยรวมแล้วก็ยังดูแลตัวเองได้ดีอยู่ พยายามกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เลยยังไม่มีปัญหาอะไรมากปัญหาด้านจิตใจนอกจากปัญหาด้านร่างกายแล้ว ปัญหาด้านจิตใจก็เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญเมื่อเข้าสู่วัย 30 บางคนอาจจะรู้สึกเครียด วิตกกังวล คิดมาก รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง บางคนอาจจะรู้สึกเหงา โดดเดี่ยว รู้สึกว่าชีวิตไม่มีความหมาย ฯลฯสำหรับผู้เขียนเอง ปัญหาด้านจิตใจที่เจอก็มีอยู่บ้าง เช่น บางครั้งก็รู้สึกเครียดกับการทำงาน รู้สึกกังวลเรื่องอนาคต บางครั้งก็รู้สึกเหงา โดดเดี่ยว รู้สึกว่าชีวิตไม่มีความหมาย ฯลฯ เลยพยายามหากิจกรรมทำเพื่อผ่อนคลายความเครียด เช่น ออกกำลังกาย ฟังเพลง อ่านหนังสือ ไปเที่ยวกับเพื่อน ฯลฯปัญหาด้านความสัมพันธ์ปัญหาด้านความสัมพันธ์ก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญเมื่อเข้าสู่วัย 30 บางคนอาจจะมีปัญหากับความสัมพันธ์กับคนรัก บางคนอาจจะรู้สึกว่าความสัมพันธ์กับเพื่อนฝูงห่างเหินลง บางคนอาจจะรู้สึกว่าความสัมพันธ์กับคนในครอบครัวมีปัญหา ฯลฯสำหรับผู้เขียนเอง ปัญหาด้านความสัมพันธ์ที่เจอก็มีอยู่บ้าง เช่น บางครั้งก็มีปัญหากับแฟนเกี่ยวกับเรื่องงาน เงิน หรือทัศนคติ บางครั้งก็รู้สึกว่าความสัมพันธ์กับเพื่อนฝูงห่างเหินลง บางครั้งก็รู้สึกว่าความสัมพันธ์กับคนในครอบครัวมีปัญหา เลยพยายามสื่อสารกับอีกฝ่ายอย่างเข้าใจและเปิดใจรับฟัง พยายามรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับทุกคนให้ดีที่สุดปัญหาด้านการเงินปัญหาด้านการเงินก็เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญเมื่อเข้าสู่วัย 30 บางคนอาจจะรู้สึกกดดันกับภาระค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้น บางคนอาจจะรู้สึกกังวลเรื่องอนาคตทางการเงิน บางคนอาจจะรู้สึกว่าตัวเองยังไม่ประสบความสำเร็จทางการเงิน ฯลฯสำหรับผู้เขียนเอง ปัญหาด้านการเงินที่เจอก็มีอยู่บ้าง เช่น บางครั้งก็รู้สึกกดดันกับภาระค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้น บางครั้งก็รู้สึกกังวลเรื่องอนาคตทางการเงิน เลยพยายามวางแผนการเงินอย่างรอบคอบ พยายามออมเงินอย่างสม่ำเสมอ และพยายามหารายได้เสริมเพิ่มเติมจากที่แชร์ประสบการณ์และรีวิวปัญหาของคนอายุ 30 จะเห็นได้ว่าปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในวัยนี้เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องเผชิญ สิ่งสำคัญคือเราต้องเข้าใจและยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น พยายามดูแลตัวเองทั้งด้านร่างกายและจิตใจ รักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับทุกคน และวางแผนการเงินอย่างรอบคอบ เท่านี้เราก็จะสามารถก้าวผ่านวัย 30 ได้อย่างมีความสุขสำหรับใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาต่างๆ เหล่านี้ อยากให้ลองแชร์ประสบการณ์ของตัวเองให้คนอื่นฟังบ้าง เผื่อจะได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นและรับกำลังใจจากคนอื่น จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้นะคะภาพปก โดย summerstock จาก Pixabayภาพ 1 โดย holdosi จาก Pixabayภาพ 2 โดย Engin Akyurt จาก Pixabay ภาพ 3, 4 โดย ผู้เขียนภาพ 5 โดย Nattanan Kanchanaprat จาก Pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
