กาแฟเครื่องดื่มที่มีรสขม แต่กับเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนเป็นจำนวนมาก จะเห็นได้จากการที่มีร้านกาแฟเกิดขึ้นมากมายราวกับดอกเห็ด ทั้งร้านแบรนด์ดังที่ส่วนมากจะเน้นความสะดวกสบายและก็มาตราฐานรสชาติของกาแฟที่เหมือนกันในทุกร้านที่เป็นสาขา หรืออีกแบบก็จะเป็นแนวคาเฟ่ที่เน้นในเรื่องของบรรยากาศจัดร้านให้สวยงามเหมาะแก่การถ่ายรูปลงโซเชียลมีเดีย หรืออีกแบบก็จะเป็นร้านที่เรียกว่าแนวสโลว์บาร์ ซึ่งจะเป็นร้านที่อยู่ในทำเลที่ดีเช่นมีแม่น้ำ หรือป่าเขาเป็นต้น ซึ่งร้านแบบ สโลว์บาร์ ส่วนมากจะจัดร้านแบบง่าย อาจจะเป็นคีออส หรือว่ารถตู้ ที่พอตอนเย็นก็เก็บกลับบ้านแบบนี้เป็นต้นซึ่งนอกจากกาแฟจะช่วยให้ร่างกายกระปี้กระเป่าแล้วพร้อมที่จะสู้ชีวิตในวันอันแสนหนักหนาแล้ว กาแฟก็ยังทำให้ผู้ที่ดื่มอารมณ์ดี ได้อีกด้วยดังนั้น บางคนเวลาที่อารมณ์ไม่ดีก็เลยชอบที่จะหากาแฟมาดื่มนั้นเองแต่อีกหนึ่งคุณประโยชน์ของกาแฟนั้นก็คือการเพิ่มอัตราการเผาพลาญพลังงงานของร่างกายของเรา ซึ่งด้วยคุณสมบัติดังกล่าวจึงทำให้นักออกกำลังกายทั้งหลายเลือกที่จะดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มการเผาพลาญพลังงาน ทำให้น้ำหนักลดลงได้เร็วยิ่งขึ้นนั้นเอง สำหรับผู้เขียนปรกติเป็นคนที่ชอบดื่มกาแฟอยู่แล้วแต่จะดื่มช่วงสายๆ หรือ บ่ายๆของวัน กับอีกกิจกรรมที่ชอบทำคือการออกกำลังกาย โดยช่วงเช้าก็จะชอบทำกายบริหารแบบง่ายๆ ส่วนในตอนเย็นก็จะเดินหรือวิ่ง ประมาณเดือนที่แล้วก็เลยลองปรับพฤติกรรมของตัวเองดูนั้นก็คือตื่นขึ้นมาจะดื่มกาแฟก่อนเลยแล้วค่อยออกกำลังกาย ตอนเย็นก็เช่นกันจะกินกาแฟอีกหนึ่งแก้วแล้วค่อยออกกำลังลัง ปรากฏว่ารู้สึกร่างกายเผาพลาญดีกว่าแบบไม่ดื่มกาแฟก่อนออกกำลัง แล้วน้ำหนักก็ลดลงดีกว่าเดิมอีกด้วยถึงอย่างไรก็ตามการดื่มกาแฟ มีข้อดีก็มีข้อเสียเช่นเดียวกัน นั้นก็คือหากดื่มมากเกินไปก็อาจจะทำให้หัวใจเต็นแรง หรือ นอนไม่หลับ เพราะฉนั้นแต่ละคนต้องกะปริมาณการดื่มกาแฟของตัวเองให้พอเหมาะ เพื่อให้ช่วยในเรื่องของการเผาพลาญ และไม่ตาแข็งจนนอนไม่หลับ ภาพประกอบโดย || ภาพปก : pexels.com (เจ้าของภาพ : Igor Haritanovich ) ||ภาพที่ 1: pexels.com (เจ้าของภาพ : Igor Haritanovich ) ||ภาพที่ 2 pexels.com (เจ้าของภาพ : Lood Goosen ) || ภาพที่ 3 pexels.com (เจ้าของภาพ : Quang Anh Ha Nguye ) || ภาพ 4 pexels.com (เจ้าของภาพ : Olof Nyman )ที่มาของข้มูล : อ้างอิง1เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
