เพื่อน ๆ คะ? รู้ไหมคะว่า สมัยโบราณมักจะใช้สมุนไพรต่าง ๆ ที่สมัยนี้ก็สามารถหาได้ในท้องตลาดทั่วไป นอกจากจะทำประกอบอาหารได้แล้วยังสามารถบำรุงผิวพรรณ ตั้งแต่เส้นผม ยันปลายเท้าได้เลยนะคะ มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง1. ลูกยอเครดิตภาพฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-2139152/รูปร่างลักษณะเหมือนหนอนนี้ คือลูกยอค่ะ ลักษณะของผลยอจะมีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร มีลักษณะเป็นวงรี มีตุ่มทั่วผล ผลอ่อนจะมีสีเขียวสด แต่ถ้าเป็นผลแก่จะมีสีเหลืองอมเขียว ด้านในผมยอจะมีเมล็ดเป็นจำนวนมากและเป็นเมล็กผลยอลักษณะแบน เป็นสีน้ำตาลเข้มค่ะ สรรพคุณที่พบได้ใน "ลูกยอ"ลูกยอที่สุกแล้ว สามารถนำมารับประทานกับเกลือได้ ( จิ้มกินกับเกลือ) คั้นน้ำจากลูกยอ เป็นยาลดความดันโลหิต ช่วยขยายหลอดเลือด ลดความดันลูกยอสามารถนำมาทำยาสระผม ช่วยบำรุงหนังศรีษะได้บำรุงผิวพรรณให้สุขภาพดีแก้เวียนหัว คลื่นไส้ แก้อาเจียน และช่วยขับประจําเดือน** คำเตือนสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานค่ะ 2. ถั่วเขียวเครดิตภาพฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-945877/ถั่วเขียวต้มน้ำตาลที่สมัยเด็ก แม่จะชอบต้มให้เรากินกันบ่อย ๆ รู้หรือไม่ว่าถั่วเขียวนั้นมีประโยชน์มากกว่าความหวานอร่อยอีกนะคะ เรามารู้จักต้นถั่วเขียวบกันก่อนดีกว่าค่ะ ! ต้นถั่วเขียวเป็นพืชล้มลุกใช้น้ำน้อยในการปลูกค่ะ ปลูกง่าย กินง่ายค่ะสรรพคุณที่จะได้จาก "ถั่วเขียว"ช่วยให้เด็ก ๆ ไม่เบื่ออาหาร เจริญอาหารกินข้าวได้เยอะขึ้นมีสารเอมไซม์โปรตีนเอสสูง ช่วยป้องกันมะเร็งบำรุงเลือด ช่วยลดความดันโลหิตลดไข้ แก้ร้อนใน ระบายความร้อนให้กับร่างกาย แก้กระหายน้ำช่วยถอนพิษให้กับร่างกาย ลดอาการเมาค้าง ช่วยขับปัสสาวะรักษาแก้ท้องผูก** คำเตือนผู้ป่วยที่เป็นโรคเกาต์ไม่ควรรับประทาน3. อโวคาโดเครดิตภาพฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-2133723/อะโวคาโด เป็นสายพันธุ์จากประเทศเม็กซิโก ลักษณะเป็นผลเล็กเรียบ มีเปลือกบาง เมื่อผ่าออกมาแล้ว จะมีเมล็ดขนาดใหญ่สีน้ำตาลค่ะ มีไขมันมาก รสชาติหวานมัน เหมือนมะม่วงมัน สรรพคุณที่ได้จาก " อโวคาโด"ช่วยชะลอวัยมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงสายตามีเบต้าแคโรทีนสูงประโยชน์ต่อสตรีที่ตั้งครรภ์ มีโฟเลทสูงที่เป็นประโยชน์ต่อพัฒนาการสมองและเสริมสร้างระบบประสาททารกในครรภ์บำรุงสมองอะโวคาโดยังสามารถนำมาทำแชมพู ช่วยบำรุงเส้นผม และน้ำมันบำรุงผม ช่วยปลูกผมและเร่งผมยาวค่ะ** คำเตือนไม่ควรรับประทานอะโวคาโดมากเกินไป เพราะเป็นผลเสียต่อร่างกาย4. มะกอกเครดิตภาพฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-968657/ลูกมะกอกมีลักษณะเป็นวงกลมหรือวงรี ผลสดมีเนื้อฉ่ำน้ำเป็นสีเขียว ผลแก่มีสีเหลืองอมเขียว หรือสีเหลืองอ่อน มีเมล็ดขนาดใหญ่ข้างใน มีรสชาติเปรี้ยวจัด แต่เมื่อดองแล้วรสชาติจะหวานอมเปรี้ยวสรรพคุณที่จะได้ใน " มะกอก"เนื้อมะกอก มีรสเปรี้ยวสามารถแก้ธาตุพิการได้ (มักนำมาทำเป็นยา)แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำรักษาอาการท้องผูก ช่วยลดน้ำหนัก เพราะน้ำมันมะกอกมีไขมันต่ำ แต่ไม่ควรรับประทานเยอะช่วยบำรุงผิวพรรณรักษาผิวแตกลายและบำรุงเส้นผมให้นุ่มนวลเงางาม5. ดอกมะลิเครดิตภาพฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-505443/ดอกมะลิสีขาว ๆ สวย ๆแบบนี้ เราสามารถนำมาเป็นยาสมุนไพรได้ด้วยนะคะ นอกจากมีกลิ่นหอมแล้วยังมีประโยชน์อย่างอื่นได้ด้วยนะคะ เราสามารถใช้ได้ทั้งราก ดอกและใบมะลิเลยค่ะสรรพคุณใน "ดอกมะลิ"รากต้นมะลิ สามารถนำมาต้มแก้กระหาย แก้ร้อนใน แก้มวลท้อง เสียดท้องใบมะลิ สามารถนำมาทุบสมานแผลฟกช้ำได้ดี ถ้านำใบไปต้มและบดเป็นยาสามารถรักษาอาหารท้องเสีย โรคผิวหนังได้ดอกมะลิ สูดดมเพื่อความผ่อนคลาย แก้ปวดหัว แก้หืดหอบ บำรุงหัวใจ6. มะขามป้อมเครดิตภาพฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-337445/มะขามป้อม มีลักษณะกลม สีเขียว ๆ เนื้อของมะขามป้อม ชุ่มน้ำ มีรสชาติเปรี้ยวฝาน และนำไปยำจะแซ่บมาก จิ้มเกลือก็อร่อยเหาะ! สรรพคุณใน "มะขามป้อม"ช่วยบำรุงผิว ป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังช่วยขับสารพิษในร่างกาย Detoxลดเสมหะ ลดน้ำตาลในเลือดบำรุงเลือด ให้ผิวเปล่งปลั่ง กระจ่างใสเป็นไงกันบ้างล่ะคะ ! ว่าสมุนไพรแต่ละชนิดไม่ว่าจะกิ่ง ก้าน ใบ ราก ดอกของมันสามารถนำมาซึ่งผลประโยชน์มากมายให้กับเราได้อีกเยอะแยะเลย อ้างอิง : https://beezab.com/สมุนไพร-มีอะไรบ้าง/สมุนไพร-สรรพคุณ-ความงาม/เครดิตภาพปกฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-2548653/ ผู้เขียน : โต๊ะเขียนหนังสือ
