เพื่อน ๆ คะ? รู้ไหมคะว่า สมัยโบราณมักจะใช้สมุนไพรต่าง ๆ ที่สมัยนี้ก็สามารถหาได้ในท้องตลาดทั่วไป นอกจากจะทำประกอบอาหารได้แล้วยังสามารถบำรุงผิวพรรณ ตั้งแต่เส้นผม ยันปลายเท้าได้เลยนะคะ มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 1. ลูกยอ เครดิตภาพฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-2139152/ รูปร่างลักษณะเหมือนหนอนนี้ คือลูกยอค่ะ ลักษณะของผลยอจะมีเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร มีลักษณะเป็นวงรี มีตุ่มทั่วผล ผลอ่อนจะมีสีเขียวสด แต่ถ้าเป็นผลแก่จะมีสีเหลืองอมเขียว ด้านในผมยอจะมีเมล็ดเป็นจำนวนมากและเป็นเมล็กผลยอลักษณะแบน เป็นสีน้ำตาลเข้มค่ะ สรรพคุณที่พบได้ใน "ลูกยอ" ลูกยอที่สุกแล้ว สามารถนำมารับประทานกับเกลือได้ ( จิ้มกินกับเกลือ) คั้นน้ำจากลูกยอ เป็นยาลดความดันโลหิต ช่วยขยายหลอดเลือด ลดความดัน ลูกยอสามารถนำมาทำยาสระผม ช่วยบำรุงหนังศรีษะได้ บำรุงผิวพรรณให้สุขภาพดี แก้เวียนหัว คลื่นไส้ แก้อาเจียน และช่วยขับประจําเดือน ** คำเตือนสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานค่ะ 2. ถั่วเขียว เครดิตภาพฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-945877/ ถั่วเขียวต้มน้ำตาลที่สมัยเด็ก แม่จะชอบต้มให้เรากินกันบ่อย ๆ รู้หรือไม่ว่าถั่วเขียวนั้นมีประโยชน์มากกว่าความหวานอร่อยอีกนะคะ เรามารู้จักต้นถั่วเขียวบกันก่อนดีกว่าค่ะ ! ต้นถั่วเขียวเป็นพืชล้มลุกใช้น้ำน้อยในการปลูกค่ะ ปลูกง่าย กินง่ายค่ะ สรรพคุณที่จะได้จาก "ถั่วเขียว" ช่วยให้เด็ก ๆ ไม่เบื่ออาหาร เจริญอาหารกินข้าวได้เยอะขึ้น มีสารเอมไซม์โปรตีนเอสสูง ช่วยป้องกันมะเร็ง บำรุงเลือด ช่วยลดความดันโลหิต ลดไข้ แก้ร้อนใน ระบายความร้อนให้กับร่างกาย แก้กระหายน้ำ ช่วยถอนพิษให้กับร่างกาย ลดอาการเมาค้าง ช่วยขับปัสสาวะ รักษาแก้ท้องผูก ** คำเตือนผู้ป่วยที่เป็นโรคเกาต์ไม่ควรรับประทาน 3. อโวคาโด เครดิตภาพฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-2133723/ อะโวคาโด เป็นสายพันธุ์จากประเทศเม็กซิโก ลักษณะเป็นผลเล็กเรียบ มีเปลือกบาง เมื่อผ่าออกมาแล้ว จะมีเมล็ดขนาดใหญ่สีน้ำตาลค่ะ มีไขมันมาก รสชาติหวานมัน เหมือนมะม่วงมัน สรรพคุณที่ได้จาก " อโวคาโด" ช่วยชะลอวัยมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสายตามีเบต้าแคโรทีนสูง ประโยชน์ต่อสตรีที่ตั้งครรภ์ มีโฟเลทสูงที่เป็นประโยชน์ต่อพัฒนาการสมองและเสริมสร้างระบบประสาททารกในครรภ์ บำรุงสมอง อะโวคาโดยังสามารถนำมาทำแชมพู ช่วยบำรุงเส้นผม และน้ำมันบำรุงผม ช่วยปลูกผมและเร่งผมยาวค่ะ ** คำเตือนไม่ควรรับประทานอะโวคาโดมากเกินไป เพราะเป็นผลเสียต่อร่างกาย 4. มะกอก เครดิตภาพฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-968657/ ลูกมะกอกมีลักษณะเป็นวงกลมหรือวงรี ผลสดมีเนื้อฉ่ำน้ำเป็นสีเขียว ผลแก่มีสีเหลืองอมเขียว หรือสีเหลืองอ่อน มีเมล็ดขนาดใหญ่ข้างใน มีรสชาติเปรี้ยวจัด แต่เมื่อดองแล้วรสชาติจะหวานอมเปรี้ยว สรรพคุณที่จะได้ใน " มะกอก" เนื้อมะกอก มีรสเปรี้ยวสามารถแก้ธาตุพิการได้ (มักนำมาทำเป็นยา) แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ รักษาอาการท้องผูก ช่วยลดน้ำหนัก เพราะน้ำมันมะกอกมีไขมันต่ำ แต่ไม่ควรรับประทานเยอะ ช่วยบำรุงผิวพรรณรักษาผิวแตกลายและบำรุงเส้นผมให้นุ่มนวลเงางาม 5. ดอกมะลิ เครดิตภาพฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-505443/ ดอกมะลิสีขาว ๆ สวย ๆแบบนี้ เราสามารถนำมาเป็นยาสมุนไพรได้ด้วยนะคะ นอกจากมีกลิ่นหอมแล้วยังมีประโยชน์อย่างอื่นได้ด้วยนะคะ เราสามารถใช้ได้ทั้งราก ดอกและใบมะลิเลยค่ะ สรรพคุณใน "ดอกมะลิ" รากต้นมะลิ สามารถนำมาต้มแก้กระหาย แก้ร้อนใน แก้มวลท้อง เสียดท้อง ใบมะลิ สามารถนำมาทุบสมานแผลฟกช้ำได้ดี ถ้านำใบไปต้มและบดเป็นยาสามารถรักษาอาหารท้องเสีย โรคผิวหนังได้ ดอกมะลิ สูดดมเพื่อความผ่อนคลาย แก้ปวดหัว แก้หืดหอบ บำรุงหัวใจ 6. มะขามป้อม เครดิตภาพฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-337445/ มะขามป้อม มีลักษณะกลม สีเขียว ๆ เนื้อของมะขามป้อม ชุ่มน้ำ มีรสชาติเปรี้ยวฝาน และนำไปยำจะแซ่บมาก จิ้มเกลือก็อร่อยเหาะ! สรรพคุณใน "มะขามป้อม" ช่วยบำรุงผิว ป้องกันโรคมะเร็งผิวหนัง ช่วยขับสารพิษในร่างกาย Detox ลดเสมหะ ลดน้ำตาลในเลือด บำรุงเลือด ให้ผิวเปล่งปลั่ง กระจ่างใส เป็นไงกันบ้างล่ะคะ ! ว่าสมุนไพรแต่ละชนิดไม่ว่าจะกิ่ง ก้าน ใบ ราก ดอกของมันสามารถนำมาซึ่งผลประโยชน์มากมายให้กับเราได้อีกเยอะแยะเลย อ้างอิง : https://beezab.com/สมุนไพร-มีอะไรบ้าง/สมุนไพร-สรรพคุณ-ความงาม/ เครดิตภาพปกฟรีจาก : https://pixabay.com/images/id-2548653/ ผู้เขียน : โต๊ะเขียนหนังสือ