5 เครื่องดื่มสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย ช่วยบำรุงการไหลเวียนเลือดช่วงนี้ก็กำลังเข้าสู่ช่วภ4พพพงฤดูหนาว หรือเป็นช่วงอากกาศเย็นเวลาอากาศหนาว ร่างกายมีการปรับตัวเพื่อรักษาอุณหภูมิในระดับปกติ โดยมีการลดการส่งเลือดไปยังผิวหนังเพื่อลดการสูญเสียความร้อนผ่านผิวหนัง และร่างกายมีความต้องความอบอุ่นการดื่มเครื่องดื่มที่จะมาสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายของเรา นอกจากจะสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายของเราแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย และนี่คือ 5 เครื่องดื่มที่สามารถสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายของเราได้1. กาแฟ: กาแฟมีความสามารถในการเสริมสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายเพราะมีความร้อนเป็นลักษณะพื้นฐาน การดื่มกาแฟจะช่วยให้คุณรู้สึกอุ่นตัวเมื่อดื่มในสภาวะหนาว เวลาที่เรากินกาแฟน้ำอุ่นๆจะทำให้ร่างกายรู้สึกดี การไหลเวียนของเลือดก็ดีขึ้น แต่ควรระมัดระวังการดื่มกาแฟมากเกินไป เพราะมีส่วนผสมของคาเฟอีนที่อาจทำให้รู้สึกเครียดหรือไม่สบายใจในบางกรณี ควรดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมและไม่เกินปริมาณที่แนะนำเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายของคุณให้ดีคะ เมื่อเขียนมีความรู้สึกว่าหนาวๆผู้เขียนก็จะดื่มกาแฟช่วยลดความหนาวและเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายแต่ผู้เขียนก็ไม่ทันในปริมาณมากเพราะในกาแฟมีคาเฟอีนจะทำให้สุขภาพและจะทำให้เรานอนไม่ง่วงนอน และผู้เขียนเองก็จะชอบผสมน้ำอุ่นเยอะๆกาแฟจะมีรสชาติจืดๆนิดๆเพราะผู้เขียนจะเน้นกินน้ำอุ่นมากกว่ากาแฟ2. น้ำซุป: น้ำซุปสามารถสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายได้ เมื่อคุณดื่มน้ำซุปอุ่นๆ มันสามารถช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายของคุณได้ ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกอบอุ่นในสภาวะอากาศเย็น ๆ หรือในช่วงฤดูหนาว และน้ำซุปอุ่นสามารถช่วยในการบรรเทาอาการเจ็บคอและหวัดได้ เนื่องจากความอุ่นและช่วยเจริญอาหารจากน้ำซุปสามารถช่วยลดอาการอักเสบในลำคอ ส่วนหนึ่งของน้ำซุปอาจมีส่วนผสมเช่นหอมแดงหรือสมุนไพรที่มีสมบัติต้านอักเสบ ซึ่งอาจช่วยในการบรรเทาอาการอักเสบต่าง ๆ ในร่างกายและน้ำซุปมีส่วนผสมที่มีประโยชน์เช่นผักและเนื้อสัตว์ ซึ่งช่วยให้เราได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการบำรุงร่างกาย น้ำซุปเมื่อทานร้อนๆสามารถสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายได้ดีมากๆ และน้ำซุปสามารถช่วยบำรุงระบบต่างๆในร่างกายได้เนื่องจากมีสมุนไพรที่เยอะ ซึ่งดีต่อร่างกาย 3. ชาสมุนไพร:ชาสมุนไพรช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายได้โดยส่วนใหญ่ผ่านสมุนไพรที่มีคุณสมบัติร้อน เช่น ชาใบเตย ,ชามะนาว, หรือชาเขียว และอื่นๆอีกมากมายเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายและสร้างความอบอุ่นในช่วงเวลาที่หนาวหรือเย็นได้ดี การดื่มชาสมุนไพรเหล่านี้จะช่วยรักษาความอบอุ่นในร่างกายขณะที่เข้าสู่สภาวะหนาวหรือหนาวมากๆได้ดีคะ อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการบริโภคชาเพราะอาจมีผลข้างเคียงหรืออาจไม่เหมาะสมสำหรับบางคนที่มีสภาวะป่วยคะ ชาสมุนไพรสามารถช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายได้แต่ต้องทานในตอนที่อุ่นๆจะดีมากๆและที่สำคัญที่สุดสมุนไพรมีประโยชน์ต่อร่างกายยิ่งทานเยอะยิ่งมีประโยชน์4. โอวัลติล:การดื่มโอวัลตินสามารถช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายได้ โอวัลตินเป็นสารที่สามารถกระตุ้นระบบศรีษะให้ปล่อยสารเคมีที่ช่วยเพิ่มความอบอุ่น ซึ่งทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นในร่างกายขณะดื่ม โอวัลตินสามารถเสริมสร้างการไหลเวียนของเลือด ซึ่งจะช่วยในการกระจายความอุ่นไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และการดื่มโอวัลตินจะช่วยลดความเสี่ยงในการเหน็บหนาวหรือหนาวสั่นในสภาวะอากาศเย็น อย่างไรก็ตาม, ควรระมัดระวังในการดื่มโอวัลตินในปริมาณที่เหมาะสม และอย่าใช้มากเกินไป เนื่องจากมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและปัญหาสุขภาพได้ ควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีข้อสงสัยหรือกำลังพยายามใช้โอวัลตินเพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายในกรณีที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวข้อง หรือถ้าคุณกำลังรับยาหรือมีสภาวะที่ทำให้เป็นผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาเกี่ยวกับการดื่มโอวัลตินได้ อากาศหนาวๆโอวัลตินสามารถช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดีเด็กๆที่บ้านก็ชอบทานมากผู้เขียนก็ชอบทานโอวัลตินนะคะแต่ผู้เขียนจะใส่น้ำเยอะๆบางทีก็จะจืดๆนิดๆแต่ผู้เขียนจะเน้นกินน้ำร้อนมากกว่าแต่ไม่ควรทานในปริมาณที่เยอะๆควรทานในปริมาณที่เหมาะสมเพราะในโอวัลตินมีน้ำตาลที่สวยจะทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายได้5. น้ำเต้าหู้:การดื่มน้ำเต้าหู้ร้อนๆอาจช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายได้โดยทั่วไป เนื่องจากน้ำร้อนมีความอุ่นทางกายที่มากกว่าน้ำเย็น การดื่มน้ำร้อนอาจช่วยเพิ่มอุณหภูมิในทางเดินอาหารและร่างกายในระยะสั้น ซึ่งอาจช่วยให้คุณรู้สึกอบอุ่นขึ้น เพราะฉะนั้น หากคุณต้องการสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย คุณสามารถดื่มน้ำเต้าหู้ร้อนๆได้เช่นกัน แต่ควรระมัดระวังอย่าดื่มน้ำร้อนมากเกินไปเพราะอาจทำให้ได้รับการไหม้ตรงปากหรือระบบทางเดินอาหารได้ นี่คือการใช้น้ำร้อนเพื่อสร้างความอบอุ่นเพิ่มเติมและควรรับประทานอย่างระมัดระวังเสมอๆ ไม่ควรดื่มน้ำร้อนมากเกินไปในระดับที่ทนได้ของร่างกายของคุณ การทานน้ำเต้าหู้เคยดีมากๆอาจจะตอบโจทย์สำหรับภายในหลายๆคนก็ว่าได้พูดเห็นเองก็ชอบทานเช่นกันจะชอบทานตอนเช้าช่วงที่อากาศร้อนหนาวและตอนเย็นช่วงที่อากาศหนาวเช่นกันทำให้ร่างกายมีความอบอุ่นเพิ่มมากขึ้นและเป็นของเราเต้าหู้ยังดีมากๆช่วยบำรุงร่างกายได้ทุกส่วนก็ได้จบไปแล้วกับ 5 เครื่องดื่มสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย 5 เครื่องดื่มที่ได้กล่าวมา เป็นแค่เพียงตัวอย่างเท่านั้นแต่นอกเหนือจากเครื่องดื่มนี้ยังมีเครื่องดื่มอื่นๆที่สามารถสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายของเราได้แต่ต้องเป็นเครื่องดื่มที่มีอุณหภูมิที่ร้อนหรืออุ่นๆ นอกจากจะสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายแล้วยังมีประโยชน์และสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอีกมากมายโดยส่วนตัวผู้เขียนก็ชอบเครื่องดื่ม5 ชนิดนี้และก็ทานเป็นประจำ โดยเฉพาะช่วงเช้าอากาศหนาวๆน้ำหมอกลงผู้เขียนจะชอบทานน้ำเต้าหู้หรือกาแฟอุ่นๆทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นเยอะมากเลยคะ อีกทั้งยังมีรสชาติที่แสนอร่อยอีกด้วย เมื่อผู้เขียนดื่มเครื่องดื่มที่อุ่นๆระบบไหลเวียนเลือดของผู้เขียนก็ดีขึ้นทำให้เลือดสูบฉีดดีขึ้นเมื่อเลือดสูบฉีดดีขึ้นร่างกายก็แข็งแรง สุขภาพก็ดีขึ้น แต่ต้องระวังนะคะเครืองดื่มอันไหนที่มีน้ำตาลมากๆถ้าดื่มมากๆจะส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้ ภาพประกอบหน้าปกโดย John-Mark Smith/pixels ออกแบบจาก canva ภาพประกอบเนื้อหาโดยภาพที่ 1 pixabay/pixels ภาพที่ 2 cottonbro studio/pixels ภาพที่ 3 HONG SON/pixels ภาพที่ 4 กาลครั้งหนึ่งไม่นานhttps://intrend.trueid.net/post/391844https://intrend.trueid.net/post/395036https://intrend.trueid.net/post/393099
