การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นกุญแจสำคัญสู่ความงามและความเยาว์วัยที่ยาวนาน โดยพักผ่อนให้ได้อย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อวัน จะช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดี เปล่งปลั่ง ซึ่งนอกจากการพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การใส่ใจดูแลตัวเองก่อนนอนก็เป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญเช่นกัน บทความนี้เราจะมาแบ่งปัน 6 เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ต้องทำก่อนนอนเพื่อให้เราตื่นมาสวยอย่างมั่นใจภาพถ่ายโดย Pixels ในขณะที่คุณพักผ่อน ร่างกายของคุณทำการเริ่มต้นกลไกการฟื้นฟูและการต่ออายุ นั่นคือเหตุผลที่ครีมกลางคืนนั้นมักจะมีสารที่มีประสิทธิภาพในการจัดองค์ประกอบมากกว่าครีมกลางวัน ที่จริงแล้วระหว่างการนอนหลับครีมบำรุงต่าง ๆ จะถูกดูดซับได้ดีกว่า โดยการดูแลตัวเองก่อน จะมีวิธีการง่าย ๆ ดังนี้1. ดูแลส้นเท้า ก่อนเข้านอนควรขัดบริเวณส้นเท้าและเล็บเท้าให้ทั่วด้วยแปรง จากนั้นใช้น้ำมันมะกอกทาบริเวณส้นเท้าและเล็บเท้านวดเบา ๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต จากนั้นใส่ถุงเท้าอุ่น ๆ แล้วเข้านอน ในตอนเช้าผิวจะนุ่ม เพราะได้รับการดูแลเป็นอย่างดี2. ริมฝีปากนุ่ม หลังแปรงฟันเสร็จเรียบร้อย ลองใช้แปรงสีฟันแห้งนวดเบา ๆ ที่ริมฝีปาก ขั้นตอนนี้จะกำจัดริมฝีปากที่เป็นขลุยแห้ง และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด และจากนั้นให้ทาน้ำผึ้งชั้นบาง ๆ เพื่อบำรุงริมฝีปากให้ชุ่มชื่นภาพถ่ายโดย Pixels3. ทำให้ผิวกระจ่างใส ในระหว่างการนอนหลับสารต่าง ๆ จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นถึงเป็นการ "ให้อาหาร" กับผิว ก่อนนอนควรบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามิน E และในตอนเช้าคุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวที่นุ่มนวลและกระจ่างใสอย่างแน่นอน4. รักษาสิว ใช้ผลิตภัณฑ์แต้มสิว เพื่อดูแลบริเวณที่เสี่ยงต่อการเกิดสิว จะทำให้สิวแห้งและเป็นการฆ่าเชื้อในชั่วข้ามคืน5. การป้องกันริ้วรอย เบื่อที่จะตื่นขึ้นมาทุกเช้าด้วย "รอยยับ" บนผิวของคุณหรือไม่ การจัดการกับปัญหานี้ไม่ยากเลย เพียงแค่เปลี่ยนปลอกหมอนของคุณเป็นผ้าไหม โดยวิธีการนี้จะช่วยให้สาว ๆ ป้องกันการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าและยังลดผมขาดหลุดร่วงอีกด้วย6. บำรุงมือให้นุ่มชุ่มชื่น ก่อนเข้านอนให้จัดการฟื้นฟูสำหรับมือของคุณ โดยขัดผิวบริเวณมือ ผสมน้ำมันมะกอกและน้ำตาลทรายแดง ทาที่มือของคุณ นวดเล็กน้อยทิ้งไว้ประมาณ 1 – 2 นาทีแล้วล้างออก และหลังจากนั้นทาครีมบำรุงมือ เพื่อให้มือของคุณนุ่มชุ่มชื่น การดูแลตัวเองง่าย ๆ ก่อนนอนด้วยวิธีดังกล่าวก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะทำให้สาว ๆ ตื่นมาสวยอย่างมั่นใจ และเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีความสุขภาพถ่ายโดย Pixels