ก่อนอื่นผู้เขียนต้องบอกก่อนเลยว่า ผู้เขียนไม่ใช่แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญแต่อย่างใด ที่นำมาเขียนบทความเรื่องนี้ เพราะต้องการแชร์จากประสบการณ์ตรงที่เกิดขึ้นกับตัวเอง เพื่อเป็นประโยชน์ให้กับผู้อ่านไม่มากก็น้อยมาเริ่มกันเลย... คืนวันเสาร์เราก็เข้านอนปกติ อาการเวียนหัวบ้านหมุน เรารู้สึกได้เมื่อตอนเราตื่นเข้าห้องน้ำตอนประมาณตี 2 ยังหลับตาอยู่เลย แต่เหมือนตอนเราพลิกตัวรู้สึกเลยว่า เฮ้ย ทำไมมันหมุนแบบนี้ ก็ค่อย ๆ พลิกตัวอีกด้าน อาการก็เหมือนเดิม พอลืมตาขึ้นเราก็เริ่มประคองตัวให้เข้าห้องน้ำ ก็ปกตินะยังเดินเข้าห้องน้ำได้ แต่พอกลับมาล้มตัวนอน บอกเลยว่า มันหมุนติ้ว ๆ เลย ก็ตั้งสติไม่พลิกตัวแล้วก็หลับไปจนเช้าพอตอนเช้า อ้าว..อาการยังเหมือนเดิมเลย พลิกตัวไม่ได้เลย พลิกตัวทั้งที่ลืมตาก็หมุนแบบงงมาก ๆ เราก็ตั้งสติ พยายามค่อย ๆ เดิน มานั่งตัวตรงบนโซฟา ไม่นอน สักพัก มีอาการคลื่นไส้มาก แต่ก็ไม่อาเจียน เราก็นั่งเฉย ๆ ไม่ดูมือถือ ไม่ทำอะไรทั้งนั้น และพยายามทำใจให้สบาย ๆ ไม่วิตก ไม่กลัว ไม่เครียด ก็รู้สึกดีขึ้น กินข้าวได้ปกตินะ แต่พอตกเย็น เราก็มีความรู้สึกเหมือนมันยังงง ๆ เวียน ๆ เลยตัดสินใจไปโรงพยาบาลดีกว่า ไปถึงโรงพยาบาล พอวัดความดันก็สูงถึง 177 ตรวจน้ำตาลปกติ ชีพจรปกติ หมอก็สักถามอาการเราก็บอกหมอว่า : "เราไม่มีเรื่องเครียดนะ แต่เราอ่านหนังสือเยอะ"หมอบอกว่า : "อาการนี้คือ ต้องนอน นอนพักให้เยอะ ๆ ดีที่สุด หมอเองก็เป็นถ้าไม่ได้นอน" เราก็ถามต่ออีกว่า : "แล้วความดันขนาดนี้ เราควรทำยังไง"หมอบอกว่า : "ให้สังเกตอาการ ถ้ามีอาการรู้สึก มือ เท้า แขน ขา อ่อนแรง ให้รีบมาโรงพยาบาลเลย วันนี้จะให้ยาเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมองไปกิน แล้วนอนให้มาก ๆ และไม่ควรกินเค็ม มีผลทำให้เลือดหนืด"เราก็กลับบ้านพร้อมยา 2 ขนาน ทั้งหมดกินแล้วง่วงจริง เรานอนตั้งแต่ 2 ทุ่มตื่นมา 7 โมงเช้าก็ยังมีอาการหมุน ๆ อยู่แต่ไม่มากเท่าเดิม ตื่นมากินข้าวกินยา สักพัก นอนต่อตื่นมาก็บ่ายโมง ตื่นมารอบนี้รู้สึกอาการหมุน ๆ หายไปดีขึ้นจากเมื่อคืนมาก ๆ เราก็เลยบอกกับตัวเองเลยว่า เราจะไม่ยอมให้มันเกิดขึ้นอีก เราต้องรักตัวเองมากกว่านี้ เราเริ่มหาข้อมูล ก็มีท่าทางสำหรับคล้าย ๆ การบำบัดเมื่อมีการแบบนี้ เข้าไปหาดูใน youtube ได้เลย มีประโยชน์มาก ๆ จากนั้นเราก็เริ่มเดินออกกำลังกายในหมู่บ้าน และทำท่าตามที่ดูใน youtube ก็รู้สึกได้เลยว่า ดีขึ้น บทความนี้คือ ประสบการณ์จากเราเอง ทั้งนี้ทั้งนั้นแต่ละบุคคลย่อมไม่เหมือนกัน สิ่งแรกที่ควรทำเมื่อมีอาการคือ ไปพบแพทย์ ดีที่สุดสำหรับเรา เราอยากบอกคนที่มีอาการเวียนหัว บ้านหมุน ไม่ต้องตกใจนะ อย่ากลัว ตั้งสติ สุดท้ายแล้ว มันแก้ไขได้ อย่าเพียงแต่คิดพึ่งยา เราสามารถรักษาด้วยตัวของเราเองได้ รักตัวเองให้มากขึ้น มีวินัยให้มากขึ้นในการใช้ชีวิต ที่สำคัญ นอนให้เพียงพอ ไม่เครียด อย่าให้ปัญหาที่มีมาใหญ่กว่าชีวิตเรา เราจะได้มีความสุขและไม่ป่วยนะคะแต่อย่างไรก็ตาม เมื่อมีอาการควรรีบไปพบแพทย์ก่อนเลย จากนั้นก็ต้องดูแลตัวเองให้มากขึ้น เวลาป่วยนะ ภาพคนที่เรารักมัน ผุด ๆๆ มารัว ๆ เลย ทำให้คิดว่าเราต้องมีชีวิตอยู่ต่อไป อย่าให้การจากไปของเรา เกิดขึ้นเพราะเราไม่ใส่ใจตัวเอง บทความจากประสบการณ์ตรงโดย ผู้เขียนภาพปก : Canva โดย DYSA Studioภาพประกอบ 1-3 : ผู้เขียนภาพประกอบ 4 : Canva โดย prayu_azzahra เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
