[depression] มาเข้าใจคนเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นกันเถอะเราเป็นคนนึงที่เป็นโรคซึมเศร้าและหลายๆครั้งก็มีเหตุการณ์น่าอึดอัดเกิดขึ้นกับเรา โดยเฉพาะคนรอบตัวที่รู้จักโรคซึมเศร้า แต่ยังไม่เข้าใจคนที่ป่วยจริงๆ ทำให้บางครั้งคนเหล่านั้นก็เผลอพูดหรืออาจทำอะไรลงไป จนกลายเป็นมีดแทงใจของคนที่เป็นโรคซึมเศร้าได้ค่ะงั้นเดี๋ยวเราจะพามาทำความเข้าใจคนเป็นโรคซึมเศร้าแบบคล่าวๆ เผื่ออยากจะศึกษาหรืออยากจะเข้าใจคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นนั้นเองค่า1.การบูลลี่ การกลั่นแกล้งเป็นส่วนหนึ่งของการเกิดโรคซึมเศร้าการที่คนๆนึงจะป่วยเป็นโรคซึมเศร้าได้บางครั้งก็เกิดจากการกลั่นแกล้ง การบูลลี่ แต่ต้องเข้าใจด้วยว่าอาการซึมเศร้าคือ การสะสมสารแห่งความทุกข์ การกลั่นแกล้ง การบูลลี่ จึงเป็นส่วนหนึ่ง นั้นหมายความว่า นอกจากเหตุการณ์ข้างต้นแล้ว ก็ยังต้องมีเหตุการณ์ในอดีตที่สะเทือนใจอีกมากมายที่คนเหล่านี้ต้องเผชิญ จนกลายเป็นความทุกข์ และทำให้เกิดการซึมเศร้าเนื่องจากมีเหตุการณ์ในอดีตร่วมด้วย ดังนั้นไม่ควรตัดสินเพียงชั่ววูบเท่านั้นว่า 'ปัญหาแค่นี้ทำไมต้องเศร้า?' เพราะเมื่อไรก็ตามที่พวกเขาเหล่านี้เผชิญกับปัญหา การหาทางออกนั้นเป็นเรื่องยากมากเพราะต้องฝ่ากับความคิดด้านลบมากมายทางออกที่ดีที่สุดคือการร้องไห้คนเดียว กว่าจะดึงตัวเองกลับมาจากอาการเศร้าได้ต้องใช้เวลาอยู่นานเลยล่ะค่ะ2.มักจะไม่เปิดเผยว่าตัวเองป่วยเป็นโรคซึมเศร้าอันนี้เราก็เป็นค่ะ เลยค่อนข้างมั่นใจว่าต้องมีคนที่ป่วยอยู่คิดแบบเดียวกันกับเรา เนื่องจากการบอกไปตรงๆว่าเราเป็นโรคซึมเศร้า เป็นเหมือนคำพูดลอยๆที่ไร้น้ำหนักมากๆ เพราะยุคสมัยนี้ที่คำว่า โรคซึมเศร้า กลายเป็นคำที่ถูกใช้ในการหยอกล้อกัน โดยไม่คำนึงว่า ตรงจุดนั้นจะมีคนป่วยจริงๆรึเปล่า นั้นเป็นเหตุผลที่คนเป็นโรคซึมเศร้ามักจะเก็บเรื่องอาการป่วยของตนไว้เป็นความลับ เพราะกลัวว่าจะถูกล้อ ถูกมองว่าเป็นคนโกหก หรือถูกมองว่าเป็นข้ออ้างเพื่อประโยชน์ส่วนตน และที่สำคัญบางคนไม่อยากบอกกับครอบครัวเพราะอาจถูกจะต่อว่า ว่าดูซีรี่ย์มากไป อินกับอะไรบางอย่างมากไป และถูกปล่อยปละละเลยในที่สุด จึงรู้ดีว่า สู้เก็บเป็นความลับยังไงก็ดีกว่าการป่าวประกาศออกไปค่ะ3.มักถูกมองว่าเป็นคนเก็บตัว เป็นคนคิดเยอะอันนี้ค่อนข้างจริงนะคะ แต่ไม่ใช่ว่าไม่เข้าสังคมเลย คนที่ป่วยบางคนอาการยังไม่รุนแรง อย่างเราก็เข้าสังคมได้ปกติ แต่ถ้าได้ยู่คนเดียว ความคิดจะฟุ้งซ่านทันทีค่ะ คิดไปเรื่อย คิดเยอะ จนไปคิดถึงเรื่องราวจี้ใจ เลยกลายเป็นว่าต้องมานั่งร้องไห้ซะงั้น ส่วนคนที่อาการรุนแรง อันนี้จะหนักมากค่ะ ลองสังเกตดูได้นะคะ เขาจะเหม่อลอย ทำอะไรไม่เป็นชิ้นเป็นอัน เบื่อ ท้อแท้ สิ้นหวัง และอาจจะเก็บตัวหายไปเลยก็ยังได้ค่ะ4.โรคซึมเศร้าไม่ใช่อาการทางจิตแต่เป็นบ่อเกิดอาการทางจิตได้อันนี้เราเคยคุยกับคุณหมอ เขาบอกเราว่า ให้เราคิดเสมอว่าไม่ใช่อาการทางจิต เราไม่ใช่โรคจิต ไม่ใช่คนบ้า แต่มันเกิดจากการที่สารทุกข์ในตัวเรามันมากเกินไป ทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้ แต่ๆๆอาการโรคซึมเศร้า เป็นบ่อเกิดดีๆเลยค่ะ ยิ่งเราสะสมไว้มากเท่าไร ก็จะยิ่งเกิดภาพหลอน หูแว่ว บางคนถึงขั้นคิดว่าที่เป็นแบบนี้เพราะบุคคลคนนั้นอะไรประมาณนี้ค่ะ และคนเหล่านี้ก็จะเริ่มทำร้ายตัวเอง หรืออาจจะลามไปจนถึงทำร้ายคนอื่นได้ ดังนั้นการไปหานักจิตเป็นทางออกอีกทางที่ดีที่จะช่วยป้องกันเหตุไม่คาดคิดได้ค่ะ5.คนที่ช่างพูดช่างจา คนที่ร่าเริง ใช่ว่าจะไม่เป็นโรคซึมเศร้าเสมอไปหลังจากที่รู้ตัวว่าป่วยและบอกคนใกล้ตัวเรามักจะได้ยินคำพูดที่ว่า ปกติร่าเริงนะ แน่ใจหรอว่าป่วย? จริงๆคนเหล่านี้เวลาสนุกเป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะทำให้ความคิดไม่ฟุ้งซ่าน และหลั่งสารความสุขออกมาได้มากที่สุด แต่ภายใต้รอยยิ้มนั้นอาจจะมีความทุกข์ซ้อนอยู่นับร้อยนับพันที่พูดออกมาไม่ได้ ดังนั้นอย่าเผลอพูดแบบนี้เชียวนะคะ มันจี้ใจคนที่เขาป่วยมากๆเลยค่ะ6.โรคซึมเศร้าหายเองไม่ได้อันนี้เราขอพูดในมุมของเราเลยค่ะ เพราะเราเคยถามหมอมา หมอตอบเรามาว่า การที่เขาให้ยาเรามามันจะช่วยปรับสารทุกข์ และสารสุขในร่างกายคนเราให้เท่ากันได้ค่ะ เราลองไปหาข้อมูลเพิ่มเติมเพราะเราไม่อยากกินยา แต่ผลที่ได้คือ มันหายเองไม่ได้ค่ะ เพราะเป็นเรื่องยากมากที่จะไม่คิดไปทั่ว ไม่จมดิ่งกับตัวเอง ไม่ทำร้ายตัวเอง หากจะหายก็คงต้องยกให้เป็นหน้าที่ของนักจิตค่ะ เพราะพวกเขาจะให้คำแนะนำ ให้คำปรึกษาในทางที่ดีมากๆ มันจะทำให้เราได้รับพลังบวกเยอะมากๆ และเราจะค่อยๆกลับมาสดใสขึ้นได้นั้นเองค่ะ ทั้งนี้ทั้งนั้นยังมีอีกหลายอย่างที่คนทั่วไปยังเข้าใจคนเป็นโรคซึมเศร้าผิดหรือเข้าใจแค่ส่วนหนึ่งนะคะเราเขียนจากประสบการณ์ของเรา อาจจะไม่คลุมทั้งหมดเพราะเราเขียนตามความเข้าใจ เพราะเราก็เป็นคนที่เป็นโรคซึมเศร้าเช่นกัน เราอยากเป็นกำลังใจให้กับคนที่ป่วยอยู่ ไม่ต้องกลัวจะถูกมองไม่ดี การไปพบนักจิตไม่ใช่เรื่องน่าอายแต่มันเป็นทางออกสำหรับอาการที่เราเป็นอยู่ และอยากให้ทุกคนเข้าใจและใจดีกับพวกเขาให้มากๆค่ะ เพราะเราคงไม่อยากให้คนที่สดใสต้องกลายเป็นคนหมองหม่นใช่ไหมล่ะคะ ดังนั้น พยายามเข้าใจซึ่งกันและกันจะดีที่สุดค่ะ♡เครดิตรูปภาพ : thxnwx.t.jxy [Creator] เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
