อาการหวัดเป็นอาการที่พบได้บ่อย และเป็นอาการที่บ่งชี้ว่าร่างกายของเรากำลังอ่อนแอ จนทำให้เชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียคุกคามทำให้เราเจ็บป่วยได้ โดยส่วนใหญ่อาการหวัดมักจะมีสาเหตุมาจากเชื้อไวรัส โดยหากเจ็บป่วยจากอาการของเชื้อไวรัส วิธีการที่ดีที่สุดในการรักษาตัวก็คือการพักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จนทำให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน และสามารถเอาชนะโรคหวัดได้นั่นเองแต่อาการข้างเคียงของโรคหวัดที่เรามักจะพบบ่อย ๆ ก็จะเป็นอาการเจ็บคอ เบื่ออาหาร และขมปากไปหมด ดังนั้นเราจึงอยากมาแนะนำเครื่องดื่มที่ช่วยทำให้คุณสดชื่นและช่วยทำให้อาการหวัดของคุณดีขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยค่ะ1. น้ำขิงด้วยสรรพคุณของขิงที่มีประโยชน์หลายประการ โดยเฉพาะในเรื่องของการลดอาการอักเสบในร่างกาย ช่วยฆ่าเชื้อ รวมถึงช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นเลือดลมไหลเวียนได้สะดวกมากขึ้น เพราะฉะนั้นน้ำขิงจึงเป็นตัวเลือกลำดับแรกสำหรับคนที่ป่วยด้วยไข้หวัด น้ำขิงจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้น ช่วยขับเหงื่อ โดยคุณอาจจะขวานขิงเป็นแว่นเล็ก ๆ ใส่ลงในน้ำเปล่าแล้วจิบระหว่างวัน หรืออาจจะเลือกเป็นรับประทานชาน้ำขิงร้อน ๆ ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอบอุ่นขึ้น จะทำให้คุณหายหวัดได้เร็วขึ้นกว่าเดิมอย่างมากค่ะขอบคุณภาพประกอบจาก pixabay2. น้ำส้มคั้นสำหรับน้ำส้มคั้นเป็นที่รู้กันดีว่าเต็มไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นวิตามินสำคัญในการต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยทำให้อาการหวัดดีขึ้น สังเกตได้จากในช่วงที่เป็นหวัด หรือผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ มักได้รับการแนะนำให้กินวิตามินซีเพิ่มขึ้น โดยคุณอาจจะเลือกรับวิตามินซีนี้ผ่านน้ำส้มคั้น เพื่อให้คุณรู้สึกสดชื่น แก้อาการขมปาก และเพิ่มความอยากอาหารให้กับตัวคุณเอง เพียงเท่านี้ก็จะทำให้วันที่แสนน่าเบื่อของการเป็นหวัด กลับมาสดชื่นขึ้นเพราะรสชาติหวานอมเปรี้ยวของน้ำส้มคั้นค่ะขอบคุณภาพประกอบจาก pixabay3. ชาเขียวร้อนชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก และถือเป็นสุดยอดเครื่องดื่มที่ชาวญี่ปุ่นยกย่องมายาวนาน โดยการดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์ในช่วงที่เป็นหวัดก็คือ การชงชาเขียวร้อนดื่มเป็นระยะ เพื่อให้ร่างกายรู้สึกอบอุ่น และตัวชาเขียวเองก็มีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นการช่วยต้านอนุมูลอิสระและช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญของคุณให้ดีขึ้น และเมื่อร่างกายของคุณแข็งแรงและสามารถรับประทานอาหารได้ดีขึ้น คุณก็จะสามารถต่อสู้กับโรคหวัดจนกลับมาแข็งแรงได้รวดเร็วค่ะขอบคุณภาพประกอบจาก pixabay4. น้ำอินฟิวส์ผลไม้สำหรับผู้ที่กำลังเจ็บป่วยด้วยอาการของหวัด การดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ ถือเป็นเรื่องจำเป็นและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะเป็นการช่วยระบายความร้อน และช่วยให้ร่างกายสามารถขับเหงื่อและของเสียออกมาได้ดีขึ้น แต่อย่างที่บอกว่าผู้ที่เป็นไข้หวัดมักมีอาการปากขม ดังนั้นคุณอาจจะใช้วิธีแก้โดยการ เลือกดื่มน้ำอินฟิวส์ผลไม้ โดยนำผลไม้ที่ล้างสะอาดแล้ว เช่น ส้ม มะนาว แอปเปิ้ล เบอร์รี่ มาแช่ลงในน้ำดื่ม เพื่อเพิ่มกลิ่นให้ชวนรับประทานมากขึ้น เท่านี้ก็จะทำให้คุณรู้สึกว่าได้ดื่มน้ำที่ทำให้สดชื่นเพิ่มขึ้นด้วยค่ะขอบคุณภาพประกอบจาก pixabayหากคุณมีอาการเจ็บป่วยด้วยไข้หวัดบ่อย นั่นหมายความว่าคุณอาจจะละเลยเรื่องการดูแลตนเองและสุขภาพ ฉะนั้นจึงเป็นเหมือนสัญญาณเตือนภัยเริ่มต้นให้คุณกลับมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น หลังจากนี้หากเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณมีอาการของไข้หวัด อย่าลืมนำน้ำทั้ง 4 ชนิดนี้มาดื่มเพื่อให้อาการของคุณดีขึ้นนะคะขอบคุณภาพหน้าปกจาก pixabay
