สรรพคุณของน้ำขิง กินน้ำขิงเพื่อสุขภาพ ประโยชน์ของน้ำขิงที่น่ารู้การทานน้ำขิงนั้นมีหลายประโยชน์มากมายหลากหลายสำหรับสุขภาพของเรา บางคนอาจจะทานประจำแต่ไม่รู้ว่าน้ำขิงดีต่อสุขภาพอย่างไร และนี่คือ 10 ประโยชน์ที่สำคัญ ที่ได้จากการทานน้ำขิง:1. บรรเทาอาการแพ้และการอักเสบ: น้ำขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบธรรมชาติที่ช่วยลดอาการอักเสบและบวม อาการแพ้หรืออาการปวดท้องจากการอักเสบในลำไส้ น้ำขิงยังช่วยในการลดอาการแพ้และอักเสบทางเดินหายใจ เช่น หวัดและภูมิแพ้ทางเดินหายใจ2. ลดอาการคลื่นไส้และอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหาร: การดื่มน้ำขิงสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหาร น้ำขิงช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารและช่วยลดอาการอาเจียน3. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน: สารอาหารที่มีอยู่ในน้ำขิงสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เช่น วิตามิน C และซิงค์ ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย4. ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ: การดื่มน้ำขิงสามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ น้ำขิงเป็นยาแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในกรณีของอาการปวดเกี่ยวกับข้อต่อและกล้ามเนื้อ5. ลดระดับน้ำตาลในเลือด: น้ำขิงสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเป็นปัจจัยที่สำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน6. ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน: น้ำขิงมีสมบัติที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมัน ซึ่งอาจช่วยลดน้ำหนักและสนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนักในร่างกาย7. ลดอาการอักเสบของข้อ: น้ำขิงมีสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยลดอาการอักเสบของข้อ น้ำขิงสามารถช่วยลดอาการอักเสบและปวดเกี่ยวกับโรคข้อเสื่อมของกระดูกและข้อ8. ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต: การทานน้ำขิงสามารถช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในร่างกาย9. บรรเทาอาการอักเสบในระบบทางเดินหายใจ: น้ำขิงมีสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยลดอาการอักเสบในระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัด น้ำขิงช่วยในการลดอาการอักเสบและช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น10. กระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงาน: น้ำขิงมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานและสมรรถภาพในการทำกิจกรรมร่างกายควรจำไว้ว่าการทานน้ำขิงเป็นเพียงวิธีการช่วยรักษาและส่งเสริมสุขภาพทั่วไป หากเพื่อนๆพี่ๆคนไหนที่มีภาวะสุขภาพร้ายแรงหรือกำลังรักษาโรคอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะเพิ่มการทานน้ำขิงเข้าสู่เครื่องดื่มหรืออาหารของคุณโดยส่วนตัวแล้วผู้เขียนจะชอบทานน้ำขิงเป็นประจำ ทั้งช่วงเช้า และช่วงเย็น ทุกวัน ทานอุ่นๆ จะรู้สึกผ่อนคลาย โล่งเลยค่ะ ไม่ทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อ ระบบขับขับถ่ายดี ระบบย่อยอาหารดี และเมื่อผู้เขียนทานต่อเนื่อง พบว่า ช่วยลดอาการปวดเมื่อยในกล้ามเนื้อได้ดีเลยค่ะ ดีต่อสุขภาพมากๆเลยค่ะ ยิ่งตอนคลอดน้อง ทานน้ำขิงช่วงเช้า และช่วงเย็น ดีมากค่ะ เพราะลูกน้อยดื่มน้ำนมแม่ ทำให้ลูกน้อย ระบบย่อยอาหารดี ระบบขับถ่ายดี ไม่ท้องอืดท้องเฟ้อเลยค่ะ ภาพประกอบหน้าปกโดย ExplorerBob/pixabay ออกแบบจาก canvaภาพประกอบการเขียนโดยภาพที่1 silviarita/pixabay ภาพที่2 1195798/pixabay ภาพที่3 Ajale/pixabay ภาพที่4 Leo_65/pixabay 7-11 Community ห้องลับเมาท์มอยของกินของใช้ในเซเว่น อะไรดีอะไรใหม่ ต้องรู้ ต้องคุย ต้องแชร์
