หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากแผลในช่องปาก ซึ่งส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวันและการใช้ชีวิตตามปกติ บางคนมีแผลในช่องปากซึ่งไม่สามารถรักษาให้หายได้ไม่ว่าจะใช้วิธีการรักษาแบบใด? อันที่จริงสาเหตุที่แผลในช่องปากที่ไม่หายสักที ก็เพราะไม่พบสาเหตุที่แท้จริงของแผลในช่องปาก หากคุณเคยรักษาแผลในช่องปากโดยไม่ทราบสาเหตุ ผลลัพธ์ก็ไม่ชัดเจน เพื่อให้แผลในช่องปากหายเร็วๆ แนะนำว่าให้หาสาเหตุก่อน แล้วค่อยหามาตรการรักษา! มาดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง?1. มีความเครียดมากเกินไปทุกวันนี้ จังหวะชีวิตเริ่มเร็วขึ้นเรื่อยๆ และความกดดันก็เพิ่มขึ้น บางคนอยู่ภายใต้แรงกดดันจากการทำงานมากเกินไป และแน่นอนว่ามีคนจำนวนมากที่มีความเครียดจากชีวิตประจำวัน ความเครียดที่มากเกินไปเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ความเครียดทางจิตใจ อารมณ์แปรปรวน และคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดี อย่างไรก็ตาม อาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้สามารถนำไปสู่การเกิดของแผลในช่องปากได้2. มีภูมิคุ้มกันต่ำมีคนจำนวนมากเป็นแผลในช่องปาก พวกเขาจะมีอาการเกิดซ้ำแล้วซ้ำเล่า และถึงแม้จะกินยา ผลก็จะช้ามาก ซึ่งเกิดจากภูมิคุ้มกันต่ำ เมื่อภูมิคุ้มกันของร่างกายต่ำ จะสร้างการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันต่อแอนติเจนของเนื้อเยื่อของตัวเอง ซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่อเสียหาย ส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่สบายต่างๆ เช่น แผลในปาก ซึ่งเป็นโรคในช่องปากที่พบได้บ่อยมาก3. ช่องปากไม่ถูกสุขลักษณะหลายๆ คนมักจะไม่แปรงฟันทุกครั้งที่ล้างหน้า และแค่บ้วนปาก บางคนถึงกับไม่บ้วนปาก โรคในช่องปากจะเกิดขึ้นได้มากหากช่องปากไม่ถูกสุขลักษณะเป็นเวลานาน เช่น แผลในปาก ปวดฟัน เลือดออกตามไรฟัน และอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ แนะนำให้แปรงฟันในตอนเช้าและเย็น และดูแลช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ4. แปรงฟันแรงเกินไปหลายคนแปรงฟันด้วยการใช้แรงมาก และรู้สึกว่ามีสิ่งสกปรกในฟัน อันที่จริง การแปรงฟันแรงๆ ไม่ดีต่อฟันหรือเหงือกของคุณ ซึ่งอาจนำไปสู่เลือดออกตามไรฟันได้ และในกรณีที่รุนแรง จะเกิดแผลในช่องปาก ดังนั้น แนะนำว่าเมื่อคุณแปรงฟัน อย่าออกแรงมากเกินไป อ่อนโยนกับฟัน และโรคในช่องปากก็จะอยู่ห่างจากคุณเช่นกันในความเป็นจริงแล้ว ประสบการณ์ของผู้เขียนที่เกี่ยวกับการเป็นแผลในช่องปากไม่ได้เกิดจาก 4 สาเหตุที่กล่าวมาแล้วข้างต้น แต่เป็นการกัดกระพุ้งแก้มของตัวเองจนเกิดเป็นแผล ซึ่งจะเป็นบ่อยในตอนสมัยเด็กๆ ด้วยนิสัยที่เป็นคนที่รับประทานอาหารเร็ว เคี้ยวอาหารไม่ค่อยละเอียดและรีบกลืนอาหารด้วย บางครั้งก็ทำให้กัดลิ้นตัวเองและกระพุ้งแก้มจนเป็นแผล แต่เมื่อโตขึ้นปัญหานี้ก็หายไป เพราะได้ปรับเปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหารให้ช้าลง เคี้ยวอาหารละเอียดมากขึ้น และในปัจจุบันนี้ก็ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับแผลในช่องปากเลย นอกจากว่าจะเป็นร้อนในบ้างในบางครั้งซึ่งสาเหตุมาจากการนอนดึกและความเครียดจากงาน เมื่อปรับพฤติกรรมแล้วทุกอย่างก็กลับมาปกติเหมือนเดิมที่มาMouth ulcersWhat Causes Mouth Ulcers and How to Treat ThemMouth Ulcerภาพประกอบภาพปก โดย Tumisu จาก Pixabay ภาพ 1 โดย senjakelabu29 จาก Pixabay ภาพ 2 โดย unknownuserpanama จาก Pixabay ภาพ 3 โดย Mauro1984 จาก Pixabay ภาพ 4 โดย Jenny Friedrichs จาก Pixabay อยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
