ครั้งแรกที่ลงสมัครงานวิ่งถนน จากครั้งก่อนโดดไปสมัครวิ่งเทรลระยะ 17K โดยที่ไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย แล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ขาเจ็บไปหนึ่งเดือนเต็มๆ เลยกลับมาเริ่มต้นแบบค่อยเป็นค่อยไป ออกกำลังกายเท่าที่ร่างกายไหว พอรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงก็กดสมัครวิ่งระยะ 10K โดยมีเวลาฝึกและซ้อมวิ่งประมาณ 1 เดือนครั้งนี้เราได้ออกไปวิ่ง ได้ฝึกขา ฝึกดริล แต่ว่าซ้อมวิ่งได้แค่ประมาณ 3K สองอาทิตย์ก่อนวิ่งเราเน้นไปที่การดริล รู้ตัวว่ายังซ้อมได้ไม่ถึง ซ้อมได้ไม่พอสำหรับระยะ 10K ตอนแรกยังลังเลว่าจะไปวิ่งดีไหม กลัวขาเจ็บแบบคราวที่แล้ว แต่ไหนๆก็สมัครแล้ว เทรล 17K ก็วิ่งมาแล้วโดยที่ไม่ได้ซ้อมเลย ครั้งนี้ได้ซ้อมอยู่บ้างและขาเราก็แข็งแรงมากขึ้นกว่าตอนก่อนต้องวิ่งได้ดิและแล้วก็ถึงวันวิ่ง งานวิ่งคนเยอะพอสมควร เฉพาะระยะ 10K ก็มีนักวิ่งประมาณ 1,400 คน ถึงหน้างานประมาณตีห้า จากจุดจอดรถเดินไปจุด Start-Finish ก็เดินประมาณ 2 กิโลเมตร ระหว่างที่เดินไปก็ได้เห็นนักวิ่งที่มาวิ่งในงานนี้ มีความรู้สึกว่าทุกคนดูร่างกายแข็งแรงกันมาก แค่ท่าเดินก็ดูพร้อมมาก สำหรับการวิ่งมินิมาราธอนแรกของเรา รู้สึกตื่นตาตื่นใจที่ได้มาเห็นคนที่มีร่างกายแข็งแรงกันมากขนาดนี้คนที่วิ่งระยะ 10K ส่วนใหญ่เป็นนักกีฬา ฝึกและซ้อมวิ่งกันมาพอสมควร งานวิ่ง 10K แรกของเรา แล้วก็ถึงเวลาปล่อยตัว คนที่อยู่ข้างหน้าเราทุกคนวิ่งกันไม่หยุดเลย วิ่งกันไปเป็นระยะประมาณ 3 กิโลเมตรแล้วยังแทบไม่มีใครหยุดวิ่งเลย ส่วนเราที่ซ้อมมาไม่ถึงพอเลย 3 กิโลเมตรไปก็วิ่งๆเดินๆตลอดเส้นทาง แต่ก็วิ่งจบมาได้ด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 26 นาที 59 วินาที ตามเวลา CHIP TIMEเราพอใจกับผลการวิ่งของเรา ซ้อมแค่ 3 กิโลเมตร มาวิ่ง 10 กิโลเมตร วิ่งได้โดยที่ขาโอเคอยู่ ไม่ได้เป็นไรมาก ปวดและตึงนิดหน่อยจากการใช้งานเกินความสามารถ สองอาทิตย์ก่อนวิ่งเราฝึกแค่การดริลเลยเพราะถ้าเราออกไปวิ่งแล้วท่าวิ่งเราไม่ถูก ไม่มีประโยชน์เลย สองอาทิตย์สุดท้ายเราเลยฝึกดริล การดริลช่วยเราได้เยอะเหมือนกัน ขาเราแข็งแรงขึ้นเยอะ ท่าวิ่งเราถูก และเราวิ่งได้อย่างอัตโนมัติ ขาเรามันวิ่งไปได้เอง วิ่งได้สบายๆแหละ แต่ก็ตามที่ซ้อม ความเหนื่อย ความล้า ความหิว กล้ามเนื้อที่แข็งแรงไม่พอ ปวดขานิดหน่อยไปตามสภาพ การวิ่งของเราใช้ใจนำ ร่างกายไม่ค่อยพร้อมแต่ใจมันสู้ แต่การวิ่งใช้ใจอย่างเดียวก็ไม่ได้ เพราะถ้าร่างกายไม่ไหว ใช้ใจอย่างไรก็วิ่งไม่ไป ทางที่ดีคือฝึกและซ้อมร่างกายให้เพียงพอสำหรับระยะที่วิ่ง ไม่ต้องรีบ ค่อยเป็นค่อยไป ร่างกายเราจะค่อยๆแข็งแรงขึ้นไปเอง หลังจากนี้ก็จะฝึกร่างกายต่อไปเรื่อยๆ เตรียมตัวสำหรับสนามหน้า เราจะวิ่งได้โดยที่ร่างกายไม่เจ็บแล้วเจอกันมินิมาราธอนเครดิตรูปภาพภาพปกโดย Mohamed_hassen / pixabayภาพประกอบภาพ1 , ภาพ2 , ภาพ3 โดย Konbondinภาพ4 โดย sasint / pixabayเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
