มะม่วงหาวและมะนาวโห่มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่เมื่อเพื่อนๆออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมอย่างอื่นมาเหนื่อยๆก็อยากที่จะทานของเปรี้ยวใช่ไหมคะเหมือนกับผู้เขียนเลยค่ะเมื่อทำงานเหนื่อยๆก็อยากจะพักทานของเปรี้ยวซึ่งก็มีหลายอย่างด้วยกัน อย่างเช่นมะม่วง มะยม ตะลิงปลิง มะกอกน้ำ หรือแม้กระทั่ง มะม่วงหาวมะนาวโห่ ใช่แล้วค่ะในบทความนี้ผู้เขียนจะมาเล่าถึงประโยชน์ของมะม่วงหาวมะนาวโห่กันค่ะว่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายหรือสุขภาพของเราอย่างไรบ้างไปดูกันเลยค่ะประโยชน์ของมะม่วงหาวมะนาวโห่ด้านสุขภาพมีสารต้านอนุมูลอิสระ: มะม่วงหาวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องเซลล์จากอันตรายของอนุมูลอิสระส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย หากเรามีการทานมะม่วงหาวมะนาวโห่เป็นของเปรี้ยวอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอก็จะช่วยให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันที่ดีช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงป้องกันโรคอันตรายได้ ค่ะใยอาหาร: มะม่วงหาวมีใยอาหารที่สามารถเสริมสร้างระบบย่อยอาหารและลดความเสี่ยงของภาวะอ้วน ช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมัน แน่นอนค่ะว่ามะม่วงหาวมะนาวโห่มีรสชาติเปรี้ยวก็จะช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของเราดีขึ้นช่วยให้มีการเผาผลาญไขมันที่ดีและยังทำให้เราไม่อ้วนด้วยค่ะผู้เขียนเองก็ชอบทานมะม่วงหาวมะนาวโห่มากค่ะ ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีลดหุ่นได้ดีค่ะวิตามิน C: มะม่วงหาวมีปริมาณวิตามิน C สูงซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิกและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมีวิตามินซีที่มาจากรสเปรี้ยวของมะม่วงหาวมะนาวโห่นั้นทำให้กับร่างกายไม่ให้เจ็บป่วยง่าย อย่างเช่นผู้เขียนเองได้มีการทานมะม่วงหาวมะนาวโห่เป็นประจำอยู่แล้วก็จะทำให้ไม่ป่วยบ่อยลดอาการคลื่นไส้: สารสกัดจากมะม่วงหาวช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนถ้าหากเรามีอาการเวียนหัวคลื่นไส้จะอ้วกเราก็สามารถที่จะทานของเปรี้ยวๆอย่างเช่นมะม่วงหาวมะนาวโห่ได้เพื่อระงับอาการพวกนั้นและทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวขึ้นผู้เขียนเองก็เคยใช้มะม่วงหาวมะนาวโห่ในช่วงที่ผู้เขียนมีอาการคลื่นไส้จะอ้วกก็ได้กินมะม่วงหาวมะนาวโห่ช่วยลดอาการได้ดีมากๆค่ะ ลดความเสี่ยงของอันตรายจากสารก่อมะเร็ง: วิตามิน C ในมะม่วงหาวมะนาวโห่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็ง เนื่องจากมะม่วงหาวมะนาวโห่มีรสชาติเปรี้ยวเรื่องของโรคมะเร็งก็จะไม่มีเกิดขึ้นเลยค่ะเนื่องจากโรคมะเร็งนั้นไม่ชอบอาหารที่มีความเปรี้ยวค่ะ จากประสบการณ์ของผู้เขียนเองนะคะเมื่อก่อนนี้ผู้เขียนก็มีอาการป่วยบ่อย มีเวียนหัวคลื่นไส้อยู่บ่อยครั้งผู้เขียนก็ได้กินมะม่วงหาวมะนาวโห่นี่ล่ะค่ะช่วยทำให้อาการเวียนหัวหายเป็นปกติพร้อมทั้งทำให้ร่างกายของผู้เขียนมีภูมิคุ้มกันที่ดีไม่เจ็บป่วยบ่อยเหมือนที่ผ่านมาซึ่งข้อนี้เป็นประโยชน์ของมะม่วงหาวมะนาวโห่ที่ดีมากๆเลย ผู้เขียนก็อยากจะแชร์ประสบการณ์ให้เพื่อนๆได้นำมะม่วงหาวมะนาวโห่มากินในระหว่างมื้อกันค่ะ เครดิตภาพภาพหน้าปกโดยผู้เขียนตกแต่งโดย canvaภาพประกอบโดยผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
