ทำไมกินน้ำแข็งเยอะ ทำให้เสียวฟัน มีผลเสียต่อสุขภาพอะไรบ้างสมัยเป็นวัยรุ่นผู้เขียนก็เหมือนคนทั่วๆ ไปค่ะ ที่มีดื่มน้ำและเครื่องดื่มที่มีการเติมน้ำแข็งลงไป และดื่มน้ำรวมทั้งเครื่องดื่มที่มีการแช่เย็น อย่างเจลลีหรืออะไรที่สามารถนำมาแช่แข็งได้ ไอศกรีมและอื่นๆ ที่สามารถทำให้เย็นด้วยการเติมน้ำแข็งหรือแช่แข็งให้เป็นน้ำแข็ง เหล่านี้ผู้เขียนมีประสบการณ์มาหมดค่ะ แต่ 10 ปีให้หลังมาหันมาดื่มน้ำธรรมดามากกว่า และนานๆ ที่ก็มีดื่มของเย็นๆ กับเขาเหมือนกันค่ะแต่น้อยมากจนนับครั้งได้ เพราะมีอาการเสียวฟันมากแบบปี๊ดขึ้นสมองจนต้องหยุดชะงักและหาสาเหตุค่ะ โดยมีอยู่วันหนึ่งที่เจ็บมากจึงคิดในใจว่าน่าจะเป็นเพราะน้ำแข็งแน่นอน และล่าสุดหมอฟันช่วยยืนยันอีกคนว่าความเย็นทำให้ผู้เขียนมีอาการเสียวฟันได้ค่ะ ซึ่งอาการเสียวฟันนี้จะมีมากขึ้นถ้าคนนั้นจัดฟันด้วยและผู้เขียนก็เจอมากับตัวเองค่ะ ต่อจากนั้นก็เลยหันมาใส่ใจด้านสุขภาพมากขึ้นโดยเฉพาะเวลาที่ต้องเกี่ยวข้องกับน้ำแข็ง จริงๆ น้ำแข็งเรายังสามารถใช้ได้นะคะ เพราะตอนนี้ผู้เขียนก็ยังดื่มน้ำเย็นและใช้น้ำแข็ง สั่งเครื่องดื่มแบบปั่นเย็นอะไรปกติแต่ลดปริมาณความเย็นลง อย่างแรกมักตั้งเครื่องดื่มชนิดนั้นทิ้งไว้ก่อน ถ้าสามารถลดการเติมน้ำแข็งได้จะเติมน้ำแข็งเท่าที่จำเป็นค่ะ อย่างในกรณีน้ำดื่มเย็นจะดื่มตอนอากาศร้อนเท่านั้นและพบว่าดีขึ้นมากค่ะ อาการเสียวฟันลดลงและตอนหลังมาเริ่มห่างออกๆ จนลืมไปแล้วว่าเสียวฟันจากน้ำแข็งครั้งสุดท้ายตอนไหนค่ะ การกินน้ำแข็งเยอะมากเกินไปมีผลเสียต่อสุขภาพนะคะ เพราะบางคนชอบเคี้ยวน้ำแข็ง ซึ่งต่อไปนี้คือผลเสียจากการกินน้ำแข็งมากเกินความจำเป็นค่ะ1. มีอาการเจ็บปวดที่ฟัน การกินน้ำแข็งมากๆ สามารถทำให้รู้สึกเจ็บปวดที่ฟันได้ค่ะ คือต้องใช้คำนี้เลยเพราะผู้เขียนรู้สึกเจ็บนำมาก่อนจากนั้นจะปวดตามมาแต่ทั้งหมดเกิดในช่วงระยะเวลาสั้นไม่ถึง 20 วินาทีค่ะ แต่รู้สึกไม่สุขสบายมากๆ โดยสิ่งนี้เกิดได้เนื่องจากอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว จึงทำให้รู้สึกอึดอัดและเจ็บปวดได้เมื่อกินอาหารเย็นและเครื่องดื่มเย็นค่ะ และเพื่อป้องกันการแพ้ความเย็นนะคะ เราจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำแข็งที่มากจนเกินไป และเพื่อเป็นการดูแลสุขภาพฟันของเราด้วยค่ะ ซึ่งตอนหลังมาผู้เขียนลดการใช้น้ำแข็งลงอย่างเห็นได้ชัดเจน2. ส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร การกินน้ำแข็งเยอะๆ สามารถทำให้ส่วนต่างๆ ที่เกี่ยวกับทางเดินอาหารไม่สุขสบายได้ค่ะ เนื่องจากอุณหภูมิที่แตกต่างกันอย่างมากจากตอนธรรมดาทั่วไป และความเย็นในปากที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันนั่นเองค่ะ ที่ถึงแม้ว่าน้ำแข็งจะไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของปัญหาทางเดินอาหารก็ตาม แต่ความเย็นจัดสามารถทำให้กระบวนการย่อยอาหารหยุดชะงักได้ค่ะ เช่น การหดตัวของหลอดเลือดในปากและลำคอ และสิ่งนี้สามารถส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับย่อยอาหารค่ะ ซึ่งในบางวันที่ผู้เขียนดื่มอะไรเย็นๆ สามารถรับรู้ได้เลยค่ะว่ามีความเย็นที่หลอดอาหาร3. มีปัญหาเกี่ยวกับฟัน การเคี้ยวน้ำแข็งสามารถทำให้ฟันของเราเสียหายได้ค่ะ เช่น ทำให้เกิดรอยแตกหรือแม้แต่ฟันหักได้ ตลอดจนการกินน้ำแข็งบ่อยๆ จะทำให้ฟันของเราไวต่ออุณหภูมิที่เย็นมากขึ้นอีกด้วย เพราะจากที่มีอุณหภูมิต่างกันอย่างกะทันหันจึงสามารถทำให้เคลือบฟันหดตัวและขยายตัวได้ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะทำให้เคลือบฟันอ่อนแอลง ทำให้ฟันของเราไวต่ออุณหภูมิที่เย็นมากขึ้นค่ะ ซึ่งข้อนี้จริงมากค่ะก็อย่างที่ผู้เขียนได้เกริ่นไว้ก่อนหน้านี้ค่ะว่าตัวเองประสบกับปัญหาเสียวฟันและยิ่งเจอได้บ่อยเพราะจัดฟันด้วย ขนาดแปรงฟันน้ำเย็นนิดเดียวยังรู้สึกเสียวฟันนิดๆ ค่ะ ซึ่งในคนธรรมดาอาจไม่ได้เกิดบ่อยหรือไวมากแบบคนจัดฟันก็ได้นะคะ แต่ในระยะยาวก็สามารถก่อตัวเป็นปัญหาที่ใหญ่ตามมาได้ ถ้ายังดื่มอะไรเย็นจัดตลอดเวลาและมากเกินความจำเป็นค่ะ4. การทำงานของเอนไซม์ในระบบย่อยอาหารลดลง เนื่องจากอุณหภูมิที่เย็นจัดสามารถทำให้ปฏิกิริยาของเอนไซม์ช้าลงได้ชั่วคราว และจากที่เรารู้ๆ กันมาว่าเอนไซม์ทำงานได้อย่างเหมาะสมภายในสภาพแวดล้อมที่ตำเพาะเจาะลงและอยู่ในช่วงอุณหภูมิที่เหมาะสมเท่านั้น พอเราดื่มอะไรที่มีอุณหภูมิที่เย็นจัดจึงทำให้การทำงานของเอนไซม์ช้าลงค่ะ เอนไซม์ยังทำงานแต่ระยะเวลาก็จะยืดเยื้อออกไปอีกมากกว่าปกติค่ะ ซึ่งผู้เขียนเคยสังเกตมาบ้างเหมือนกันค่ะ เวลาดื่มอะไรเย็นจัดเหมือนมีท้องอืดแต่ก็เป็นช่วงสั้นๆ เท่านั้น5. ทำให้กล้ามเนื้อในปากและลำคอหดตัวได้ โดยมีสาเหตุหลักมาจากอุณหภูมิที่เย็นจัดและการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายของเราค่ะ โดยเมื่อเราดื่มอะไรที่เย็นจัดหรือเคี้ยวน้ำแข็งหรืออมน้ำแข็งไว้ในปาก ซึ่งความเย็นอย่างกะทันหันและรุนแรงแบบนี้ สามารถทำให้กล้ามเนื้อในปากและลำคอเกิดตอบสนองในทันทีทันใดได้ค่ะ ซึ่งเราจะเห็นอาหารของการหดตัวของกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้เพราะเราจะมีอาการหนาวสั่น ต้องบอกว่าจริงมากค่ะข้อนี้เพราะมีอยู่วันหนึ่งหลานสาวไปอาบน้ำในตอนเย็นหลังฝนตก จากนั้นเขามาดื่มน้ำอัดลมที่มีการเติมน้ำแข็งจำนวนมาก และต่อจากนั้นไม่นานเขามีปากเขียวและหนาวสั่นจนต้องหาเสื้อแขนยาวมาใส่เลยค่ะ และอย่างในกรณีของผู้เขียนนั้นเวลาดื่มอะไรที่ใส่น้ำแข็งนิดหนึ่งก็รู้สึกตัวเย็นๆ เหมือนกันค่ะและนั่นคือผลเสียจากการติดน้ำแข็งแบบจุกๆ ต่อสุขภาพนะคะ ซึ่งการดื่มอะไรที่เย็นจัดมากๆ ส่งผลต่อสุขภาพอย่างชัดเจนโดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารตั้งแต่ปากลงไปเรื่อยๆ เลยค่ะ และเรื่องหนาวสั่นนั้นผู้เขียนเห็นบ่อยและพบมากในเด็กน้อยที่ชอบดื่มอะไรเย็นจัดตอนหน้าหนาว ตอนอากาศเย็นหรือตอนอยู่ในที่เย็นๆ ค่ะ และถึงแม้ว่าน้ำแข็งจะส่งผลต่อสุขภาพหากกินมาก แต่ในทางตรงกันข้ามความเย็นพอดีๆ สามารถเป็นผลดีได้ค่ะ เช่น ในคนที่ผ่าผ่าตัดในลำคอการกินอาหารเย็นๆ เช่น ไอศกรีมสามารถช่วยลดความเจ็บปวดลงได้และทำให้ทานได้มากขึ้น และในวันที่อากาศร้อนๆ ความเย็นจากน้ำดื่มที่พอดีๆ สามารถช่วยลดความร้อนในร่างกายของเราได้ดังนั้นควรมองให้เห็นภาพด้วยความรู้ความเข้าใจนะคะ เพราะเรายังสามารถใช้น้ำแข็งได้แต่ควรใส่แค่พอดีพองาม และจากที่ผู้เขียนได้ลดความเย็นในเครื่องดื่มต่างๆ ลงนั้นก็พบว่าเสียวฟันลดลง และยังสามารถประยุกต์ใช้น้ำแข็งได้ตามปกติค่ะ เพราะอะไรที่มากเกินไปเกินความจำเป็นในบางครั้งมักนำปัญหามาให้โดยเฉพาะต่อร่างกายของเราค่ะ จึงหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณผู้อ่านและทำให้มองเห็นภาพมากขึ้น และถ้าชอบบทความแบบนี้อีกอย่าลืมกดติดตามหรือกดบุ๊กมาร์กหน้าโปรไฟล์ไว้นะคะ เพราะจะได้ไม่พลาดบทความอื่นๆ ที่จะได้นำมาเผยแพร่ในเร็วๆ นี้ค่ะ👌เครดิตภาพประกอบบทความภาพหน้าปกและภาพประกอบเนื้อหาโดย ผู้เขียนออกแบบภาพหน้าปกใน Canva https://intrend.trueid.net/article/%E0%B9%83%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F-%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%9F%E0%B8%AD%E0%B8%B5%E0%B8%99-trueidintrend_402054https://intrend.trueid.net/article/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7-%E0%B8%9B%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%87%E0%B8%99-%E0%B8%9B%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7-%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B7%E0%B8%94-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89-trueidintrend_404062https://intrend.trueid.net/article/%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%A1-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9C%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%81-trueidintrend_400846เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
