(ภาพปกโดย Pexels จาก Pixabay) ฟิชสปา หรือ สปาปลา เป็นรูปแบบหนึ่งของวารีบำบัด โดยการให้ปลาที่ปากของมันสามารถสร้างสุญญากาศดูดติดวัตถุได้ และมีริมฝีปากสากคล้ายตะไบมากัดกินเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ปลาที่นิยมใช้คือ ปลาการา รูฟา ซึ่งเป็นปลาน้ำจืดขนาดเล็กจำพวกปลาเลียหิน เมื่อคนแช่เท้าลงในน้ำที่มีปลาชนิดนี้อยู่ มันจะมาแทะเล็มผิวหนังชั้นนอก ซึ่งทำให้ผู้ที่แช่เท้ารู้สึกผ่อนคลาย การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์จาก Medical University of Viennna พบว่า การแทะเล็มของปลาการา รูฟา ช่วยรักษาโรคผิวหนังบางชนิดได้ เมื่อมันกัดกินผิวหนังที่เป็นโรคไป ก็จะช่วยให้ผิวหนังสัมผัสกับรังสียูวีในระดับที่ลึกลงไป จึงทำให้อาการดีขึ้น (ภาพถ่ายโดยผู้เขียน) เริ่มทำฟิชสปา จะเห็นว่าปลายังไม่ค่อยว่ายเข้ามา จุดประสงค์ของการทำฟิชสปาคือ ขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว และเร่งการผลิตเซลล์ใหม่ เมื่อผู้ใช้บริการฟิชสปาแช่เท้าลงในอ่างที่มีปลาเป็นจำนวนมากอยู่ในนั้น ปลาจะเข้ามาตอดเพื่อกินเซลล์ที่ตายแล้ว (ภาพถ่ายโดยผู้เขียน) ที่เท้าข้างหนึ่งปลาตอดเต็มแล้ว ตอนที่ปลาตอด มันจะช่วยทำความสะอาดผิวด้วยการกินเศษผิวหนังและเซลล์ที่ตายแล้ว ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในตอนนั้นคือจั๊กจี้ หลังจากผ่านไปสักพัก ผิวจะสะอาดและนุ่มขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยรักษาอาการส้นเท้าแตกได้ด้วย (ภาพถ่ายโดยผู้เขียน) ปลาตอดเท้าทั้งสองข้างแล้ว นอกจากจะช่วยให้ผิวสะอาดและนุ่มขึ้นแล้ว การทำฟิชสปายังทำให้เท้าสะอาดขึ้นด้วย เพราะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกตามซอกเท้า และยังช่วยลดปัญหาเรื่องกลิ่นเท้าด้วย เพราะปลาช่วยกำจัดแบคทีเรียและเชื้อราที่เท้า ประโยชน์อีกอย่างที่ได้จากการทำฟิชสปาคือ ความรู้สึกผ่อนคลาย เพราะเวลาปลาตอดจะรู้สึกจั๊กจี้ เหมือนโดนกระตุ้นเบา ๆ (ภาพถ่ายโดยผู้เขียน) จั๊กจี้เวลาปลาตอด พวกเราใช้บริการฟิชสปาที่เอเชียทีค ซึ่งมีผู้ให้บริการหลายราย ในส่วนของค่าบริการมีดังนี้ 15 นาที 150 บาท 30 นาที 250 บาท 1 ชั่วโมง 350 บาท (อาจต่อรองราคาได้บ้าง) เมื่อไปถึงพนักงานจะล้างเท้าของเราให้สะอาดก่อน จากนั้นค่อยให้เราหย่อนเท้าลงในตู้ปลา ผลที่ออกมาก็น่าพอใจ เพราะที่เห็นชัดคือผิวที่เท่านุ่มขึ้น ข้อแนะนำก่อนทำฟิชสปาคือ ควรทำความสะอาดขาและเท้าให้เรียบร้อยก่อน หากมีแผลก็ไม่ควรใช้บริการ นอกจากนี้หากเพิ่งโกนขนหน้าแข็งหรือตัดเล็บมาก็ควรเลี่ยง เพราะอาจมีแผล และทำให้เชื้อโรคเข้าไปได้