สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่อง ข้อเสียของการดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปนะคะ เพราะว่าเราก็เป็นคนชอบดื่มน้ำอัดลม ดื่มทุกวันเลยล่ะค่ะ เราเลยอยากจะมาเตือนแล้วก็เตือนตัวเองด้วย หวังว่าข้อมูลตรงนี้จะมีประโยชน์กับคนอ่านไม่มากก็น้อยนะคะ ถ้าเลิกดื่มไม่ได้ก็ลดเถอะนะคะ จะดีต่อสุขภาพมากกว่า ตามมาดูกันเลยดีกว่าว่าการดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป ก่อให้เกิดผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย1. นอนไม่หลับ เพราะในน้ำอัดลมมีคาเฟอีนอยู่นะคะ บางคนอาจจะยังไม่รู้ ไม่ใช่แค่กาแฟนะคะที่มีคาเฟอีนอยู่ แต่น้ำอัดลมและชา ก็มีคาเฟอีนนะคะ ในน้ำอัดลมมีคาเฟอีนอยู่เยอะเลยล่ะค่ะ อันนี้เราก็เป็นเราดื่มวันนึงขวดใหญ่หมดขวดวันนั้นเราจะนอนไม่ค่อยหลับ หรือตอนที่กินน้ำอัดลมติดต่อกันหลาย ๆ วัน ก็จะเริ่มนอนไม่หลับ คาเฟอีนจะทำให้สดชื่น ตื่นตัว และทำให้เรานอนไม่หลับนั่นเอง และคาเฟอีนยังไปรบกวนระบบประสาท เด็ก ๆ ต้องกินน้อย ๆ นะ หรือถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็จะดี!!2.ฟันผุ เพราะ กรดคาร์บอนิกกัดกร่อนฟันและกระดูก ทำให้สารเคลือบฟันถูกทำลาย เป็นต้นเหตุของฟันผุ และในน้ำอัดลมมีน้ำตาลอยู่ในปริมาณสูงทำให้ฟันผุได้ อันนี้เราไม่เป็นแต่น้องเราเป็น ฟันผุ ฟันหน้าสองซี่เลย3. ขาดสารอาหาร น้ำอัดลมมีแก๊สอยู่เยอะทำให้เวลาดื่ม แล้วจะไม่ค่อยอยากอาหาร หรือทานได้น้อยลง ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ อันนี้ตอนเด็ก ๆ เป็นบ่อย จะไม่ค่อยอยากอาหาร ตอนนั้นขาดวิตามินกับแคลเซียมเพราะแทบจะดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำกับนมเลย4. เสี่ยงเป็นมะเร็ง ในน้ำอัดลมมีโมเลกุล Benzene เป็นสารก่อมะเร็งชนิดหนึ่ง ข้อนี้เรากลัวที่สุดเลยล่ะค่ะ คนรอบตัวเราเขาก็เป็นมะเร็งกัน เราว่าเราก็ต้องลดการดื่มน้ำอัดลมแล้วแหล่ะ (T T)5. โรคกระเพาะ เพราะในน้ำอัดลมมีกรดคาร์บอนิกในปริมาณมาก จะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ และกัดกระเพาะอาหาร ทำให้ปวดท้องและเป็นโรคกระเพาะในที่สุด คนที่เป็นโรคกระเพาะอยู่แล้วยิ่งไม่ควรดื่ม เพราะอาการจะหนักขึ้นกว่าเดิม ตอนอนุบาลเคยเป็น เป็นคนไม่ค่อยกินข้าวตอนเช้า บวกกับชอบกินน้ำอัดลมมาก ๆ ทำให้เป็นโรคกระเพาะอยู่สองปี ทรมานมาก ๆ เลย ปวดท้องมาก ๆ6. โรคอ้วน เนื่องจากในน้ำอัดลมมีน้ำตาลอยู่ในปริมาณมาก ถ้าดื่มเยอะ ๆ จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและเป็นโรคอ้วนในที่สุด ญาติเราเป็นค่ะเขากินน้ำอัดลมทุกวันเลย ระวังกันด้วยน้ากินได้แต่ต้องกินน้อย ๆ นะจ๊ะ 7. ระบบย่อยอาหารไม่ดี เพราะในน้ำอัดลมมีก๊าซในปริมาณมากทำให้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย และรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร อาหารจะถูกย่อยยากขึ้น ทำให้ถ่ายของเสียไม่ค่อยออก อันนี้เราก็เป็นเหมือนกันช่วงนั้นจะถ่ายไม่ออกเลย เป็นอย่างนั้นประมาณสามวัน หลังจากนั้นเราก็กินผลไม้ กับน้ำผึ้งมะนาว ก็ถ่ายออกเลยค่ะจบจบไปแล้วนะคะกับ ข้อเสีย ของการดื่มน้ำอัดลมมากเกินไป😮 ใครที่ชอบกินน้ำอัดลมเยอะ ๆ ต้องลดได้แล้วนะคะ!! ไม่งั้นผลที่ตามมาก็จะเป็นแบบที่เราเล่ามา อาจจะไม่ได้ดื่มแล้วเป็นทันที แต่มันจะค่อย ๆ สะสม เลิกได้เลิกลดได้ลดนะคะ เพราะถ้าเป็นจริง ๆ แล้วมันจะไม่หอมหวาน เหมือนน้ำอัดลมในตอนนี้ที่เราดื่มนะคะ เจอกันบทความหน้านะคะ ขอบคุณมาก ๆ ที่อ่านค่ะ 🙏🙏🙏 ขอบคุณภาพ 🙏🙏 (เครดิตปก/ภาพที่1/ภาพที่2/ภาพที่3/ภาพที่4/ภาพที่5/ภาพที่6/ภาพที่7)
