ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ฝนตกเกือบทุกวัน และกำลังก้าวเข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเต็มตัวแล้ว คนที่ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง ภูมิต้านทานน้อย อาจจะเจ็บป่วยได้ง่าย และโรคที่มากับสภาพอากาศแบบนี้คงหนีไม่พ้นโรคไข้หวัดอย่างแน่นอน! เพื่อน ๆ มีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรกันบ้าง สำหรับเราแล้ว เราจะทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ อาบน้ำอุ่น ใส่เสื้อผ้าหนา ๆ ทานผลไม้เยอะ ๆ และที่ขาดไม่ได้เลยก็คืออาหารเสริมจำพวก 'วิตามินซี' นั่นเอง ซึ่งวิตามินซีบ้านเรามีหลากหลายยี่ห้อมาก แต่เราจะมารีวิวตัวที่เรากินอยู่เป็นประจำ กินมานานหลายปีแล้วนั่นก็คือยี่ห้อ 'Lynae' (ไลเน่) Made in USA กินแล้วได้ผลอย่างไรบ้าง เรามาดูกันเล๊ยยย 👀ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ไลเน่ประกอบด้วย วิตามินซี 1000 mg. และไบโอฟลาโวนอยด์ 100 mg. ประโยชน์ของวิตามินซีคือ ช่วยทำให้ผิวพรรณยืดหยุ่น กระชับ ไม่เหี่ยวย่น สร้างเนื้อเยื่อ กระดูกและฟัน ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายมีความต้านทานต่อเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้ดีขึ้น ป้องกันโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ส่วนประโยชน์ของไบโอฟลาโวนอยด์คือ ช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมวิตามินซีไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ป้องกันไม่ให้วิตามินซีถูกทำลายระหว่างกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย และมีคุณสมบัติในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับวิตามินซีก่อนที่เราจะมากินไลเน่วิตามินซี เราเป็นหวัดบ่อยมาก ปีนึง 2-3 ครั้งได้ เราไปร้านขายยาที่มีเภสัชที่ดูแล้วน่าเชื่อถือได้ ให้ความรู้ดี (เล็งอยู่นาน) เค้าแนะนำให้เรากินตัวนี้ เรากินเดือนเว้นเดือน บางทีก็เว้น 2 เดือน กินมาเรื่อย ๆ ประมาณ 6 ขวด ขวดนึง 30 เม็ด ราคาประมาณ 340 บาท ค่อนข้างแพงนะ! (แต่เราไม่มีรูปเม็ดยาให้ดู เพราะเพิ่งกินหมดไป แหะ ๆ) ผลลัพธ์ที่ได้คือ เป็นหวัดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ปีนึงเป็นแค่ครั้งนึง หรือบางปีก็ไม่เป็นหวัดเลย หลังจากนั้นเราก็หยุดกิน แล้วเมื่อไหร่ที่เราเริ่มมีอาการคัดจมูก มีน้ำมูกนิด ๆ เราจะรีบกินวิตามินซีทันที วิธีการกินคือ ให้กิน 1 เม็ด 1000 mg. หลังอาหารทันที ไม่ควรกินตอนท้องว่าง เพราะจะกัดกระเพาะได้ พอเริ่มรู้สึกว่าอาการหวัดหายแล้ว ก็หยุดกินได้เลย! (เพราะมันเปลือง ฮ่า ๆ) เรากิน ๆ หยุด ๆ มาเป็นปี ๆ ไม่ได้กินต่อเนื่อง ร่างกายเราก็เหมือนมีภูมิคุ้มกันมากขึ้น ต้านทานโรคได้มากขึ้น เป็นยาที่ต้องมีติดไว้ประจำบ้านเลย อาหารเสริมก็เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่ถ้ามีเวลา แนะนำว่าหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอจะดีกว่า และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ กินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ก็จะช่วยทำให้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้ 💪 วันนี้ลาไปก่อนนะจ๊ะ ดูแลสุขภาพกันด้วยล่ะ เป็นห่วงจ้า 👐บทความโดย Jujubรูปภาพปก/ภาพที่ 1,2 โดยผู้เขียนขอบคุณรูปภาพประกอบที่ 3 จาก Pixabay
