กินหมูกระทะ ปวดท้องบิด คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย วิธีแก้ทำไงดี | บทความโดย Pchalisa🔹🔹🔹ปัญหาด้านสุขภาพไม่เข้าใครออกใครค่ะ เพราะผู้เขียนเป็นคนหนึ่งที่มีประสบการณ์โน่นนี่กับเขาเหมือนกัน เพราะก็ยังเป็นมนุษย์เดินดินธรรมดาที่ไม่ได้มีพลังวิเศษอะไร แต่เป็นครั้งเดียวเกินพอกับการทำให้ตัวเองได้เรียนรู้ค่ะ โดยเฉพาะเรื่องทานหมูกระทะแล้วท้องเสีย โดยเรื่องที่จะได้เล่าต่อไปนี้เป็นเรื่องจริงเกิดขึ้นกับตัวผู้เขียนเองแต่นานมาแล้วค่ะ แต่มันจำไม่เคยลืมและได้เรียนรู้อะไรหลายอย่างมากเมื่อมองย้อนกลับไปและทำให้ระวังมากขึ้นจนต้องหันมาใส่ใจด้านสุขภาพแบบจริงจังค่ะ จึงอยากส่งต่อข้อมูลที่สามารถเป็นแหล่งเรียนรู้ให้กับคนอื่นๆ ได้ เพราะอย่างน้อยจะได้นำไปปรับใช้เพื่อลดความเสี่ยงด้านสุขภาพของตัวเอง กับถ้าใครต้องได้ดูแลคนอื่นที่ท้องเสีย ปวดบิดและอาเจียนจากการทานหมูกระทะก็จะทำให้มองเห็นภาพมากขึ้นไปอีกนะคะว่าตัวเองต้องทำอะไรต่อดังนั้นอย่าช้าที่จะอ่านให้จบค่ะ เพราะเรื่องท้องเสียเป็นเรื่องใกล้ตัวที่สามารถทำให้เสียชีวิตได้ อีกทั้งหมูกระทะก็อาจจะเป็นอาหารการกินทุกสัปดาห์ของใครบางคนไปแล้ว จึงเหมือนกับว่าเป็นเรื่องในระยะรูขุมขน และจากที่ผู้เขียนได้เรียนรู้และมีประสบการณ์มานั้น พอท้องเสียคนส่วนมากไม่สามารถมองภาพออกว่าท้องเสียได้ยังไง จากนั้นการดูแลตัวเองก็ดูจะไม่ราบลื่น แถมบางคนยังปล่อยให้เรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่มากขึ้นไปอีกค่ะ ซึ่งจริงๆ แล้วท้องเสียธรรมดาเราสามารถดูแลตัวเองได้ งั้นเรามาติดอาวุธทางปัญญาและอ่านไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ👌หมูกระทะทำให้ท้องเสียได้ยังไง!?ผู้เขียนจำได้ไม่ลืมว่าตัวเองเคยท้องเสียจากการทานหมูกระทะ ซึ่งตอนนั้นไม่รู้ว่าสาเหตุคือหมูกระทะเพราะยังไม่ได้เรียนด้านสุขภาพ แต่ตอนหลังมาๆ นั่งนึกกลับไปก็ใช่เลยค่ะ หมูกระทสามารถทำให้ท้องเสียได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งอย่างแรกนั้นเกิดจากที่เราปิ้งสิ่งต่างๆ สุกไม่ดีพอก่อนนำเข้ามาในปาก พอเป็นแบบนี้แบคทีเรียตามธรรมชาติโดยเฉพาะในเนื้อดิบมักเป็นต้นเหตุของการปวดบิดท้อง คลื่นไส้อาเจียนและมีท้องเสียค่ะ ตลอดจนการปนเปื้อนข้ามในการทำน้ำจิ้มหรือในแก้วน้ำดื่มจากน้ำแข็งและอื่นๆ ที่สามารถปนเปื้อนข้ามได้ค่ะ การปนเปื้อนข้ามคือการที่มีการปนเปื้อนจุลินทรีย์จากสิ่งแวดล้อมไปหาน้ำจิ้มหมูกระทะ น้ำแข็ง เครื่องดื่มต่างๆ และน้ำดื่ม รวมถึงการปนเปื้อนข้ามกับจาน ชาม ช้อนและตะเกียบลองนึกภาพตามนะคะ เขียงที่ใช้หั่นเนื้อดิบ ถ้าเราไม่ล้างทำความสะอาดให้ดีก่อนนำมาหั่นผักชีจีนที่นำไปโรยในน้ำจิ้มหมูกระทะ แบบนี้ทำให้แบคทีเรียจากเนื้อดิบไปเพิ่มจำนวนต่อในน้ำจิ้มค่ะ แบบนี้เรียกว่า "การปนเปื้อนข้าม" อีกตัวอย่างคือ จาน ถ้วยน้ำจิ้ม ช้ออนหากใช้ผ้าเช็ดให้แห้งมักเป็นต้นเหตุให้จาน ถ้วยน้ำจิ้มและอื่นๆ ปนเปื้อนแบคทีเรียจากผ้ามาหาช้อน ส้อม ตะเกียบ แบบนี้ก็คือการปนเปื้อนข้ามค่ะ น้ำแข็งที่มีการปนเปื้อนจากถังใส่น้ำแข็งที่ไม่สะอาด จากนั้นเรานำน้ำแข็งมาเติมลงในเครื่องดื่มต่างๆ ก็ทำให้เครื่องดื่มของปนเปื้อนแบคทีเรียค่ะ ส่วนใหญ่แล้วคนมักเป็นศูนย์กลางของการปนเปื้อนข้ามผ่านมือและผ่านอุปกรณ์เครื่องใช้ต่างๆ ค่ะโดยตอนที่ผู้เขียนท้องเสียนั้นน่าจะเกิดจากรีบย่างเนื้อ หมูและอาหารดิบอื่นๆ เร็วเกินไป อีกทั้งน้ำจิ้มที่ทำไว้นานแล้วและอาจเก็บไว้ในอุณหภูมิไม่เหมาะสมจนทำให้มีแบคทีเรียอยู่ในสภาวะที่สามารถก่อโรคได้ ซึ่งผู้เขียนอาจรับสัมผัสได้ไวกว่าคนอื่นๆ ค่ะ เพราะผู้เขียนทานกันหลายคนแต่เพื่อนไม่เป็นอะไรเลย จำได้ว่าตอนนั้นไปสอบเอนทรานซ์และอาการท้องเสียเป็นวันถัดมาก่อนเที่ยง หลังจากทานเนื้อย่างช่วงหัวค่ำของวันก่อนหน้านี้ค่ะ ปกติท้องเสียจากการปนเปื้อนแบคทีเรียไม่เกิดทันทีเพราะต้องอาศัยการฟักตัวของแบคทีเรีย แต่ถ้าใครท้องเสียทันทีก็อาจเป็นจากสาเหตุอื่นๆ ค่ะ และสาเหตุที่มีความเป็นไปได้อีกคืออาจมีสารเคมีบางตัวที่เป็นวัตถุเจือปนในอาหารที่ไปทำให้เกิดอาการท้องเสียแต่แบบนี้ไม่มีแบคทีเรียฟักตัว และจุดสังเกตอีกอย่างคืออุจจาระมักมีกลิ่นเหม็นคล้ายหัวกุ้งเน่าค่ะทำไมปวดท้องเสียแล้วต้องปวดท้องบิด คลื่นไส้อาเจียน!?ถ้าจะสรุปแบบเข้าใจง่ายๆ และทำให้มองเห็นภาพแบบรวดเร็วนั้น คือ หลังจากการทานหมูกระทะที่มีการปนเปื้อนด้วยแบคทีเรียมา ต่อจากนั้นเชื้อแบคทีเรียจะฟักตัวและมีการปล่อยสารพิษออกมา โดยสารพิษจากแบคทีเรียก่อโรคนี้คือต้นเหตุที่ทำให้ปวดท้องบิด จากนั้นคนๆ นั้นจะมีอาการอาเจียนเพื่อขับทิ้งอาหารที่เป็นพิษที่หลงเหลืออยู่ในระบบทางเดินอาหารส่วนต้น และต่อมาจะเป็นการถ่ายเหลวเป็นน้ำเพื่อขับเชื้อโรคออกจากร่างกายอีกช่องทางหนึ่งค่ะ ลองนึกภาพตามนี้ค่ะปกตินั้นหากร่างกายของเรามีสิ่งแปลกปลอมที่สามารถคุกคามสุขภาพได้ ร่างกายพยายามจะช่วยเราให้มีชีวิตรอดและลดผลกระทบให้มากที่สุดอยู่แล้ว เท่าที่คนๆ นั้นมีความแข็งแรงตามพื้นฐานสุขภาพของตัวเองมากน้อยแค่ไหน เราจึงพบว่าร่างกายมีการตอบสนองออกมาโดยการแสดงอาการต่างๆ และจริงมากค่ะเพราะผู้เขียนปวดท้องบิดมาก จากนั้นได้อาเจียน 2 ครั้ง จำได้ตอนนั้นกำลังทำข้อสอบอยู่เลยกากบาทเลือกมั่วไปเลยค่ะ เพราะตอนนั้นสุขภาพไม่เอื้ออำนวยแล้วจึงเอาชีวิตไว้ก่อน และรีบวิ่งไปห้องน้ำค่ะเพราะมีถ่ายเหลวจำนวนและเพลียมาก ตอนนั้น รู้เลยว่าตัวเองหมดแรง เลยเดินกลับมาหาอาจารย์ที่คุมสอบ อาจารย์พาไปห้องพยาบาลของโรงเรียนและพาไปนอนพัก และอาจารย์ถือน้ำสไปรท์มาที่เป็นน้ำอัดลมเอามาให้ดื่มค่ะ หลังจากดื่มเลยนอนพักจนเพื่อนทำข้อสอบเสร็จ ยังไม่หายท้องเสียแต่ดีขึ้นนิดเดียวค่ะการดูแลตัวเองเมื่อท้องเสียจากหมูกระทะหากย้อนกลับไปที่อาจารย์ที่คุมสอบนำน้ำสไปรท์มาให้ดื่มนั้น ต้องบอกว่ายังไม่ใช่แนวทางที่ถูกต้องนะคะ แต่มันอาจเป็นสิ่งที่ดีทีสุดในตอนนั้น เพราะสมัยนั้นไม่ได้มีเซเว่นที่จะหายูกยาหรืออะไรได้ง่ายๆ ประกอบกับสถานที่ไปสอบเป็นการสอบต่างโรงเรียนที่อาจารย์คุมสอบก็มาจากที่อื่นเหมือนกัน จึงไม่สะดวกที่จะมาจัดหายาที่เหมาะสมค่ะ และตอนดื่มน้ำสไปรท์นั้นก็ดีขึ้นเพราะน้ำตาล แต่มันเป็นการให้พลังงานกับร่างกายเพียงอย่างเดียว ยังไม่มีส่วนชดเชยแร่ธาตุต่างๆ ที่สูญเสียไปโดยเฉพาะธาตุโพแทสเซียม ซึ่งในความเป็นจริงนั้นหากเราปวดท้องบิด อาเจียนและท้องเสียจากหมูกระทะมีความจำเป็นต้องทานยาให้ถูกต้องค่ะ เพราะหลายคนเสียชีวิตเพราะปล่อยให้ตัวเองท้องเสีย ใช่อยู่ว่าร่างกายพยายามช่วยเราด้วยการขับเชื้อก่อโรคออกด้วยการอาเจียนและขับถ่าย แต่สถานการณ์นี้กลับทำให้ร่างกายสูญเสียแร่ธาตุบางตัวที่เกี่ยวกับกับการทำงานของตามปกติของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งโพแทสเซียมเพราะการลดลงของแร่ธาตุนี้ส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจที่เป็นจุดอันตรายทำให้เสียชีวิตได้ ดังนั้นหากท้องเสียมีความจำเป็นต้องดื่มน้ำเกลือแร่ค่ะ เพราะเกลือแร่ที่เป็นยาสามัญประจำบ้านสามารถให้แร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อมาชดเชยแร่ธาตุที่สูญเสียไปในระหว่างอาเจียนและมีถ่ายเหลว และนี่คือเหตุผลจริงๆ ของการดื่มเกลือแร่ จากนั้นเราจะเหนื่อยเพลียลดลงและลดความเสี่ยงเกี่ยวกับการทำงานของกล้ามเนื้อหัวในผิดปกติได้ค่ะ ยังไม่พอนะคะยังจำเป็นต้องทานยาฆ่าเชื้อและยาแก้อาเจียนด้วย โดยยาฆ่าเชื้อที่ผู้เขียนทานหากมีท้องเสียคือ ยานอร์ฟลอกซาซินค่ะ ยานี้ต้องทานให้ครบตามจำนวนวัน และยาลดอาเจียนอีกตัวคือ Motilium แต่ยาชนิดนี้ทานตามอาการค่ะ และเกลือแร่จิบเรื่อยๆ ถ้าผสมหนึ่งครั้งไปแล้วต้องใช้ภายใน 24 ชั่วโมงค่ะ และการนอนพักผ่อนก็ยังถือว่าจำเป็นในระหว่างที่มีท้องเสียหนักนะคะ แต่พอดีขึ้นก็จะไม่ได้เหนื่อยมากแล้ว แต่อาจต้องอยู่ในที่ๆ สามารถสะดวกต่อการไปห้องน้ำ เพราะช่วงแรกๆ ถ่ายเหลวยังมีได้บ่อยกว่าปกติ แต่พอทานยาอาการถ่ายเหลวจะห่างออกค่ะ และท้องเสียจากการปนเปื้อนของหมูกระทะมักมีไข้เพราะเป็นการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร แต่ไข้นี้อาจสูงต่ำต่างกันไปในแต่ละคนซึ่งถ้าพบว่ามีไข้สูงยาแก้ไข้ต้องเข้าค่ะ ทำตามนี้ดีขึ้นแน่นอนเพราะผู้เขียนมีประสบการณ์มาแล้ว ต่อให้ตอนหลังมาผู้เขียนมีท้องเสียก็ดูแลตัวเองตามอาการค่ะ ไม่มีไข้ ไม่มีอาเจียนต้องตัดยาออกนะคะ แต่การมียาไว้มันดีแล้วแต่ก็ไม่ได้หมายความว่ามียาอะไรทานไปเหอะจะหายเร็วหายไวเพราะถ้าไปทานก็จะทำให้เราได้รับยาเกินความจำเป็น และสำหรับยานอร์ฟลอกซินต้องทานให้ครบตามวันเพื่อป้องกันการดื้อยา ในตอนหลังมาเภสัชกรเริ่มขายยาตัวนี้ครบจำนวนวันขั้นต่ำที่ต้องทานแทนที่จะขายเป็นแผงเหมือนในอดีตค่ะ แต่เราสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ หากไปโรงพยาบาลใกล้บ้านการรักษาก็จะเป็นไปในทิศทางเดียวกันกับที่ผู้เขียนได้พูดไว้ข้างต้นค่ะ เพียงแต่ว่าถ้าเป็นมากอาจมีใส่น้ำเกลือหรือการพยาบาลอย่างอื่นเพิ่มมา สิ่งสำคัญคือให้ประเมินอาการตัวเองคร่าวๆ ค่ะ เกลือแร่ผสมจิบเลยไม่ต้องรอค่ะ และถ้าเป็นหนักอย่างนิ่งนอนใจนะคะให้รีบไปโรงพยาบาลใกล้บ้านเลย เพราะในบางสถานการณ์ที่เกี่ยวกับด้านสุขภาพนั้นต้องใช้เวลาในการแก้ไข จึงไม่ควรปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในขีดอันตรายค่ะและทั้งหมดนั้นคือเรื่องที่เกี่ยวกับหมูกระทะทำให้ท้องเสียได้และแนวทางดูแลตัวเองค่ะ ในตอนนั้นผู้เขียนไม่ได้ไปโรงพยาบาลและจำได้ว่าหลังกลับบ้านมารู้สึกดีขึ้น ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะเป็นไม่มากกับเชื้อก่อโรคถูกขับออกจากการอาเจียนและถ่ายเหลวแล้วค่ะ อย่างไรก็ตามอย่าลืมล้างมือให้สะอาดหลังเข้าห้องน้ำด้วยนะคะ เพราะถ้าไม่เช่นนั้นอาจมีท้องเสียรอบใหม่เพราะมือที่ไม่สะอาดและมีเชื้อโรคก่อโรค พอมาหยิบจับอาหารเชื้อโรคก็เข้าไปในระบบทางเดินอาหารอีกรอบได้แบบที่หลายคนไม่คาดคิดค่ะ และหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณผู้อ่านและทำให้มองเห็นภาพมากขึ้น และถ้าชอบบทความแบบนี้อีกอย่าลืมกดติดตามหรือกดบุ๊กมาร์กหน้าโปรไฟล์ไว้นะคะ เพราะจะได้ไม่พลาดบทความอื่นๆ ที่จะได้นำมาเผยแพร่ในเร็วๆ นี้ค่ะ👌✅เครดิตภาพประกอบบทความภาพหน้าปกและภาพประกอบเนื้อหาโดย ผู้เขียนออกแบบภาพหน้าปกใน Canva https://intrend.trueid.net/article/%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B8%88%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A2-%E0%B9%81%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99-trueidintrend_363905 https://intrend.trueid.net/article/%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%9A-%E0%B8%A2%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%9F%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B8%B2%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%99-norfloxacin-trueidintrend_330778 https://intrend.trueid.net/article/%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%99-7-11-ors-%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%89%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%87-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%99-trueidintrend_309194 เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
