เพราะกลิ่นปาก... ไม่ใช่เรื่องตลก Photo by Rodolfo Clix from Pexels คุณมั่นใจแค่ไหนว่ากลิ่นปากของคุณจะไม่เป็นพิษเป็นภัยต่อลมหายใจของคนรอบ ๆ ตัวคุณ แม้ว่าคุณจะแปรงฟันแล้วก็ตาม เรื่องกลิ่นปากเป็นเรื่องที่ไม่มีใครกล้าบอกคุณตรง ๆ หรอก อย่าปล่อยให้มีกลิ่นปากจนทำให้ใคร ๆ ไม่อยากจะสนทนากับคุณ ดังนั้นก่อนที่ใคร ๆ จะพากันเบือนหน้าหนี เรามาทำให้กลิ่นปากหมดไปแล้วจะได้มีลมหายใจที่หอมสดชื่นกันสมุนไพรที่ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น- ผักชีฝรั่ง เจ้าใบเขียว ๆ นี่แหละค่ะที่ช่วยดับกลิ่นปากได้เป็นอย่างดีเลย อาจจะนำใบผักชีฝรั่งมาเคี้ยวสด ๆ หรือนำมาปั่นแล้วใช้แทนน้ำยาบ้วนปากก็ได้นะคะ- เปปเปอร์มินต์หรือสเปียร์มินต์ ใครชื่นชอบความเย็นสดชื่น แนะนำให้เอาใบนี้มาเคี้ยวเลยค่ะ ลดกลิ่นปากด้วยหอมสดชื่นด้วย จะใช้เป็นน้ำมันสกัดเป็ปเปอร์มินต์หยดลงบนยาสีฟันก็ได้นะคะ- เมล็ดยี่หร่า สามารถยับยั้งการเกิดแบคทีเรียได้ นำเมล็ดยี่หร่ามาเคี้ยว 3-5 นาที แล้วบ้วนปากให้สะอาด- เมล็ดผักชี ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น โดยการนำเมล็ดผักชีมาต้มในน้ำเดือด 5-10 นาที จากนั้นกรองเอาแต่น้ำมาใช้บ้วนแทนน้ำยาบ้วนปาก- ใบฝรั่ง มีสารที่สามารถระงับกลิ่นปากได้ โดยให้เอาใบมาเคี้ยวสด ๆ ได้เลย ขมนิดหน่อย อดทนไว้นะคะ- มะนาว จะเอามาขัดฟัน หรือบีบบเอาน้ำมากลั้วคอก็ตามแต่ความสะดวกเลยนะคะ เปรี้ยว ๆ แบบนี้ดับกลิ่นได้ดีเชียวล่ะPhoto by Oleg Magni from Pexelsวิธีทำความสะอาดฟันโดยการใช้ธรรมชาติ- ใช้ผลสดของสตรอว์เบอร์รี โดยการนำมาผลสดมาถูให้ทั่วฟันเน้นระหว่างซี่ฟันให้เยอะ ๆ ฟันจะรู้สึกสะอาดขึ้น- กำจัดคราบด้วยมะนาว นำมะนาวมาหั่นเป็นชิ้นแล้วถูบริเวณฟัน บ้วนปาก แล้วทำซ้ำประมาณ 2-3 ครั้ง เพื่อกำจัดคราบ ชา กาแฟ - นำเปลือกของต้นข่อยมาทุบพอแตกแล้วนำมาขัดถูฟัน หรือจะใช้การเคี้ยวก็ตามแต่ความสะดวกPhoto by Vitória Santos from Pexels นอกจากจะใช้ การแปรงฟัน ด้วยยาสีฟัน ในการรักษาสุขภาพช่องปากแล้วอีกหนึ่งอย่างที่คนทั่วไปนิยมใช้กันก็คือ น้ำยาบ้วนปาก ที่มีให้เลือกใช้กันหลากหลายยี่ห้อ หลากหลายรสชาติ แต่บอกเลยว่าเรานี่นะไม่ถูกกับพวกน้ำยาบ้วนปากที่มีขายอยู่ตามท้องตลาดเลย ใครเป็นเหมือนกันบ้าง...ยกมือขึ้น นั่นแหละปัญหาใหญ่เลยล่ะค่ะ ด้วยความอยากใช้กับเขาบ้าง เราก็เลยลองเอาพวกพืชพักสมุนไพรที่มีอยู่ทั่วไป มาลองทำน้ำยาบ้วนปากดู กว่าจะได้สูตรที่โดนใจนะ เล่นเอาท้อเหมือนกัน แต่ก็สนุกดี แถมประหยัดด้วย ก็เลยอยากจะเอาสูตรมาแบ่งปันให้ทุกคน เผื่อจะได้ไอเดียไปคิดสูตรทำน้ำยาบ้วนปากของตัวเองดู 1. สูตรง่ายสุด ๆ ฉุดไม่อยู่ ใช้เกลือสำหรับปรุงอาหารจะยี่ห้ออะไรก็ตามแต่ได้หมด 2 ช้อนชา มาใส่ในน้ำอุ่น 1 แก้ว คนให้เกลือละลาย จากนั้นไปเอาใบสะระแหน่มาตำให้แหลกแล้วใส่ลงไปคนกับน้ำเกลือที่ละลายแล้ว บีบมะนาวลงไปนิดหน่อย คนให้เข้ากัน เทใส่ขวดเก็บไว้ใช้ ตอนจะใช้ก็เขย่าขวดก่อนนะคะ เพราะอาจจะตกตะกอน2. สูตรเบกกิ้งโซดาพาสดชื่น นำเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา เทลงในถ้วยแล้วตามด้วยน้ำเปล่า ครึ่งแก้ว ใส่วุ้นว่านหางจระเข้ลงไป 1 ช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากัน จะตั้งไฟหรือไม่ก็ได้นะคะ หรืออาจเพิ่มกลิ่นโดยการใส่ใบสะระแหน่ลงไปด้วย ถ้าต้องการปริมาณที่มากกว่านี้ให้เพิ่มส่วนผสมเป็น 2 เท่า สูตรนี้ให้ความรู้สึกเป็นเจลลี่เพราะวุ้นว่านหางจระเข้นะคะ 3 สูตรน้ำยาสมุนไพร ต้มน้ำให้เดือดใส่เมล็ดผักชีและใบสะระแหน่ลงไป ต้มต่อประมาณ 5 นาที แล้วปิดไฟทิ้งไว้ให้เย็น บีบมะนาวลงไปคนให้เข้ากัน ใส่เปลือกมะนาวแช่ไว้ 5-10 นาที แล้วก็กรองเอาแต่น้ำมาใช้บ้วนปากPhoto by 41330 from Pixabay สุขภาพของช่องปากและฟัน เป็นสิ่งที่จำเป็นต้องดูแลเช่นเดียวกับสุขภาพด้านอื่น ๆ ใครสะดวกจะใช้วิธีไหนก็ได้ทั้งนั้นเลยนะคะ ถ้าใช้ธรรมชาติเข้าช่วยด้วยก็จะดีมากค่ะ เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมด้วย แถมประหยัดเงิน สบายกระเป๋าอีกด้วย หรือใครจะลองไปปรึกษาทันตแพทย์ดูก็ได้นะคะว่าเราควรจะดูแลรักษาช่องปากและฟันยังไงบ้าง เพราะช่องปากของแต่ละคนต่างกัน อาจจะได้คำแนะนำดี ๆ เพิ่มเติม อย่าลืมดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟันอย่างสม่ำเสมอนะคะ จะได้ยิ้มอย่างสดใสลมหายใจหอมสดชื่นกันทุกคน
