7 ประโยชน์ของแตงโมสร้างสมดุลให้ร่างกาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ในการทานอาหารในแต่ล่ะวันของคนเรานั้นต้องมีการทานผลไม้ร่วมด้วยเพื่อล้างปาก และผลไม้ที่ผู้เขียนจะได้มาบอกเล่านั้น บทความนี้จะบอกถึงประโยชน์ของแตงโม เนื่องจากแตงโมเป็นผลไม้ที่มีราคาถูก และยังสามารถหามาทานได้ง่าย พร้อมทั้งบ้านของผู้เขียนเองก็ชอบทานแตงโมเป็นต้นทุนอยู่แล้ว ขึ้นชื่อว่าผลไม้ย่อมมีประโยชน์แตกต่างกัน บทความนี้ผู้เขียนจะบอกยกประโยชน์ของแตงโม มาเพียง 7 ข้อนะคะ งั้นเราไปรู้จักประโยชน์ของแตงโมกันเลยค่ะ 7 ประโยชน์ของแตงโมมีดังนี้บำรุงผิว: แตงโมมีวิตามินซีและแอนติออกซิแดส์ที่ช่วยบำรุงผิวหน้าและลดการอักเสบของผิวได้ลดความร้อนในร่างกาย: น้ำแตงโมช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายและช่วยบรรเทาอาการความร้อน ถ้าวันไหนผู้เขียนตากแดดมาร้อนๆ จะทานแตงโมที่แช่เย็น ตลอดค่ะ ทำให้รู้สึกเย็น สดชื่น ดีมากๆค่ะสร้างสมดุลของน้ำในร่างกาย: การบริโภคแตงโมช่วยเพิ่มการสูญเสียน้ำในร่างกาย เป็นประโยชน์สำคัญในช่วงฤดูร้อน แน่นอนค่ะว่าแตงโมสามารถทดแทนน้ำที่เราเสียไปได้ดีมากๆเลยค่ะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: แตงโมมีวิตามินเอที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ: สารลูทีนที่มีอยู่ในแตงโมมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและเบาหวานช่วยลดน้ำหนัก: แตงโมมีน้ำและใยอาหารที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มตัวและช่วยในกระบวนการลดน้ำหนัก ผู้เขียนทานแตงโมประจำไม่กังวลเลยค่ะว่าจะอ้วน ทานแต่โมไม่อ้วนอย่างแน่นอนค่ะส่งเสริมการทำงานของไต: ความสูงของการเป็นน้ำของแตงโมช่วยลดความภาคภูมิคุ้มกันในไตและส่งเสริมการทำงานของไต เห็นไม่คะว่าประโยชน์ของแตงโมมีมากจริงๆค่ะ ซึ่งโดยส่วนตัวแล้วผู้เขียนจะชอบทานแตงโมมากๆค่ะ ในหนึ่งคาบมื้ออาหารผู้เขียนสามารถทานแตงโมงครั้งล่ะลูก ถึง สองลูกได้เลยค่ะ ยิ่งแช่เย็น คือดีมากๆค่ะ แตงโมช่วยให้ผู้เขียนมีพลังงานเหลือเฟือง ช่วยลดน้ำหนัก บำรุงผิว ให้ผู้เขียนได้ดีมากๆเลยจ้า อีกทั้งผู้เขียนทานได้แบบไม่ต้องห่วงเลยค่ะว่าจะอ้วน แตงโมเป็นผลไม้ที่ทานไม่อ้วนเลยค่ะชอบมากค่ะ เพื่อนๆคนไหนที่ห่วงเรื่องอ้วนผู้เขียนแนะนำให้ทานแตงโมเลยค่ะ อร่อยมีประโยชน์ เห็นแล้วใช่ไหมค่ะว่าแตงโมมีประโยชน์ มากมายจริง เพราะฉะนั้นแล้ว เราจะได้ทานแตงโมอย่างสบายใจ ขอบคุณที่อ่านจนจบบทความเลยนะค่ะ กรุณาการบริโภคแตงโมควรควบคุมปริมาณด้วยนะคะเนื่องจากมีน้ำและน้ำตาลธรรมชาติสูง และอาจมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดในบางกรณีเครดิตภาพภาพหน้าปกโดย congerdesign/pixabay ตกแต่งโดย canvaภาพประกอบที่1 โดย stevepb/pixabayภาพประกอบที่2 โดย jillwellington/pixabayภาพประกอบที่3 โดย Punkaset/pixabayภาพประกอบที่4 โดย StephanieAlbert/pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
