หากใครที่รู้ตัวว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือเผชิญภาวะซึมเศร้าอยู่ในตอนนี้จะรู้ตัวเองเลยว่า ทำไมอะไรๆ ที่เป็นเรื่องง่ายดายมันช่างยากเย็น หดหู่ไปหมด ใครไม่เป็นไม่รู้เลยว่ามันทรมานแค่ไหน แต่หากใครที่กำลังสงสัยตัวเองอยู่ วันนี้ผู้เขียนมีประสบการณ์ตรงมาเล่าให้ฟัง เพราะหากใครกำลังเผชิญอยู่แต่ยังไม่รู้ตัวและมีอาการแบบที่ผู้เขียนกำลังจะเล่าต่อไปนี้ จะได้ไหวตัวทันและจะได้รีบจัดการเสียแต่เนิ่นๆตัวผู้เขียนเองเริ่มรู้ตัวว่ามีอาการบางอย่างแปลกๆ เกิดขึ้นในช่วงราวกลางปี 2561 คือมีความรู้สึกต่อตัวเองว่ามีบางอย่างผิดปกติไป เช่น นอนไม่หลับจนผิดปกติจะหลับอีกทีก็ใกล้เช้าแทบทุกวัน อ่อนล้าไม่มีเรี่ยวแรงจนผิดปกติจากเดิมเป็นคนแข็งแรงคล่องแคล่ว มีอาการล่องลอยเหม่อง่าย รู้สึกจิตใจตัวเองอ่อนไหวกับเรื่องที่ไม่น่าจะอ่อนไหว เบื่ออะไรก็ไม่รู้ รู้แต่ว่ารู้สึกเบื่อมาก ซึ่งอาการเหล่านี้คือหลักๆ ที่เป็น และรู้เลยว่ามันไม่ใช่ตัวเราแต่ที่พีคสุดคือมีความคิดแบบเสี้ยววินาทีให้ทำร้ายตัวเองแว็บเข้ามาในหัวในขณะที่กำลังทำกิจกรรมปกติในชีวิตคือตอนนั้นผู้เขียนกำลังผสมแป้งทำขนมตามปกติ กำลังใส่วัตถุดิบลงในอ่างผสมอยู่เลย ซึ่งจริงๆ มันต้องอยู่ในขณะแห่งความเพลิดเพลินเสียด้วยซ้ำ จู่ๆ เหมือนในหัวสั่งให้ตัวเองไปโดดน้ำ ทุกอย่างเกิดขึ้นเร็วมาก เข้ามาแล้ววาร์ปหายไปไม่ถึงวินาทีด้วยซ้ำ แบบอะไรเนี่ย เมื่อกี้มันเกิดอะไรขึ้นอะ ตอนนั้นบอกตรงๆ ว่าตกใจมาก หลอนด้วยเพราะไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับตัวเอง แอบคิดด้วยนะว่าโดนผีหลอกหรือเปล่า และนี่เป็นครั้งแรกที่เกิดอาการแบบนี้ผ่านไปราว 2 เดือน อาการที่เหมือนในหัวสั่งให้ไปฆ่าตัวตายก็กลับมาเกิดขึ้นอีกครั้ง ทีนี้ผู้เขียนเริ่มเอะใจแล้วว่าเราเป็นอะไรกันแน่ ซึ่งตั้งแต่ครั้งแรกตลอดจนถึงวันที่ตัดสินใจลองพบแพทย์ อาการแบบนี้เกิดขึ้นกับตัวผู้เขียนจำนวน 2 ครั้ง เป็นเหมือนสัญญาณเตือนอย่างหนึ่งว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นกับเราจริงๆ ถ้าใครเจออาการแบบนี้ลองทำแบบสอบถามประเมินตัวเองเบื้องต้นดูก่อน และหากไม่แน่ใจ รีบหาเวลาไปหาหมอ ปรึกษาคุณหมอก่อนเลย อย่างน้อยจะมีอีกหนึ่งคนที่รับรู้เรื่องราวที่เกิดขึ้นกับคุณ เพราะหากยังตั้งสติเองไม่ได้คุณหมออาจเป็นคนช่วยตั้งสติในช่วงแรกได้ตอนนั้น ยังงงๆ กับสิ่งที่เกิดขึ้น ทำอะไรไม่ถูกเหมือนกัน ตอนแรกลองหาอาการที่เป็นว่าเราเป็นอะไร ทุกอาการที่เป็น ผู้เขียนเอาไปค้นหาหมด เพราะบางโรคอาการอาจคล้ายกัน แต่สิ่งที่พบหลักๆ บ่งไปทางว่าเป็นโรคซึมเศร้า เลยทำให้สงสัยว่าเราเป็นซึมเศร้าไหม จึงลองทำแบบสอบถามซึ่งสามารถค้นหาและทดลองทำได้จากการค้นหาในอินเตอร์เน็ตทั่วไป ผลที่ได้คือขั้นรุนแรง ตกใจอีกรอบ ถามตัวเอง “นี่เราเป็นเหรอ มันเป็นง่ายขนาดนี้เลยเหรอ” ทีนี้ตั้งสติ ลองค้นหาโรงพยาบาล แต่เลือกไม่ถูก คนที่เป็นเขารักษากันที่ไหน ตอนนั้นเห็นมีเบอร์สายด่วนของกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ซึ่งเป็นบริการของรัฐ (ฟรี) จึงได้ลองโทรไป เขาก็มีถามเบื้องต้นประเมินก่อน ถ้าดูแล้วมีความเสี่ยงจริง เขาจึงแนะนำโรงพยาบาลที่เราสะดวกพอเราเลือกโรงพยาบาลได้แล้ว ขั้นตอนต่อไปคือเดินทางไปพบหมอ ซึ่งมีรายละเอียดที่น่าสนใจหลายอย่าง ผู้เขียนจึงจะขอยกไปตอนหน้าแล้วกัน อยากรู้ว่าเป็นอย่างไร อย่าลืมกดติดตามกันไว้นะคะ-ดิย่า แพฑช์-ติดตามYoutube: ดิย่า แพฑช์ Diya Phathแหล่งที่มาภาพจาก pexels ภาพที่ 1 โดย Kat Smithภาพที่ 2 โดย Cottonbroภาพที่ 3 โดย Дмитрий Трепольскийภาพที่ 4 โดย Andrea Piacquadioภาพปกบทความ โดย ผู้เขียนเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
