ภาพปกโดย ka_re จาก Pixabay สวัสดีค่ะ สาว ๆ พอเริ่มก้าวเข้าสู่หน้าหนาว ลมเย็น ๆ ก็พาให้นึกบรรยากาศที่เต็มไปด้วยการเฉลิมฉลอง การประดับประดาตกแต่งสถานที่อย่างสวยงาม เพื่อต้อนรับเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ มันทำให้เราแอบรู้สึกตื่นเต้นสำหรับปาร์ตี้ในคืนเคาท์ดาวน์ เลยต้องหาเคล็ดลับเตรียมความพร้อมให้สวยปังกันหน่อย เลยทำให้นึกถึงผลไม้สีแดงสด รสชาติอมเปรี้ยวอมหวาน รูปร่างน่ารัก อย่าง สตรอว์เบอร์รี ผลไม้เมืองหนาวที่หลายๆ คนรู้จักและชื่นชอบ นอกจากรสชาติแสนอร่อยแล้ว สตรอว์เบอร์รี ยังมีประโยชน์ดี ๆ มากมาย และวันนี้เราจะพาไปพบกับ 7 เคล็ดลับสำหรับสาว ๆ โดยเฉพาะ ซึ่งสามารถทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน เพื่อเตรียมความพร้อมให้สวยปังในคืนปาร์ตี้เคาท์ดาวน์ที่ใกล้จะถึงนี้กันค่ะภาพโดย Los Muertos Crew จาก Pexels 1. ใช้ทำความสะอาดผิวหน้า โดยการล้างสตรอว์เบอร์รีให้สะอาด แล้วผ่าครึ่งซีก นำมาถูวนเบาๆ ให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้สัก 2-3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะช่วยทำความสะอาด ปรับสภาพผิว และลดการอุดตันของรูขุมขนได้เป็นอย่างดี สาวๆ ทำให้ผิวหน้าของเรามีความนุ่มลื่น เนื่องจากในสตรอว์เบอรี่มีกรดอัลฟ่าไฮดร็อกซี่ หรือสาร AHA ซึ่งมีส่วนช่วยในการช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกได้ดี วิธีนี้น่าลองทำตามมาก ๆ เราคิดว่ามันง่ายมากแค่นำสตรอว์เบอร์รีมาถูๆ วนๆ สักพัก ก็ได้ผิวหน้าที่นุ่มลื่นแล้วภาพโดย Karolina Grabowska from Pexels 2. ช่วยขจัดสิวเสี้ยนและจุดด่างดำ ใครที่มีปัญหากับสิวเสี้ยนบริเวณจมูก รอยสิว จุดด่างดำ คงเป็นปัญหาที่กวนใจอยู่ไม่น้อย วันนี้เลยเสาะหาเคล็ดลับการกำจัดสิวเสี้ยนมาให้ลองทำตามกันสักหน่อย อย่างที่เราทราบกันแล้วว่าสตรอว์เบอร์รีนั้นมี สาร AHA ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวใหม่แล้วนั้นเมล็ดเล็ก ๆ ของสตรอว์เบอ์รีก็มีความหยาบพอดีเหมาะสำหรับใช้สครับผิว และยังมีมีฤทธิ์ยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานินในชั้นผิวได้อีกด้วย ซึ่งวิธีทำสครับจากสตรอว์เบอรี่ก็ง่ายมาก ๆ โดยการนำสตรอว์เบอร์รี มาล้างให้สะอาดประมาณ 3-4 ลูก โยเกิร์ตสูตรธรรมชาติครึ่งถ้วย และน้ำเปล่าเล็กน้อย นำไปปั่นจนรวมเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำไปสครับผิวหน้าเบา ๆ โดยเวลาสครับให้เน้นที่จมูก หรือบริเวณที่มีสิวเสี้ยนและความมันเยอะ ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างออก โดยสครับผิวทุก 2-3 วัน เราเชื่อว่า สาว ๆ จะได้ผิวหน้าที่ใสเกลี้ยงเกลาไร้สิวเสี้ยนแล้ว รอยสิว จุดด่างดำ และดูสว่างกระจ่างใสขึ้น อย่างเป็นธรรมชาติภาพโดย AVAKA photo จาก Pixabay 3. ช่วยกระตุ้นผิวหน้าที่หมองคล้ำให้มีชีวิตชีวา หลาย ๆ คน คงอยากมีผิวพรรณที่สว่างสดใส มีชีวิตชีวา คงไม่ได้อยากมีใบหน้าหมองคล้ำกันใช่ไหม และอย่างที่หลายคนทราบกันอยู่แล้วว่า สตรอว์เบอร์รีนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และสารแอนติออกซิแดนท์ ช่วยกระตุ้นผิวที่หมองคล้ำให้มีชีวิตชีวา และเพื่อการบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ซึ่งเราสามารถทำครีมมาส์กได้ง่าย ๆ จาก 3 วัตถุดิบในตู้เย็น คือ สตรอว์เบอร์รี โยเกิร์ต และนมสด มาเป็นตัวช่วยฟื้นฟูผิวที่หมองคล้ำของเรา โดยใช้สตรอว์เบอร์รี 1 ถ้วย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย และนมสดครึ่งถ้วย นำมาปั่นรวมกัน มาส์กทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก ซึ่งสูตรนี้เหมาะกับสาว ๆ ที่มีจุดด่างดำ รอยสิว และใบหน้าไม่สดใส หยาบกร้าน หากทำเป็นประจำ จะช่วยให้สาว ๆ มีผิวหน้านุ่มนวล สดใส น่าสัมผัส ด้วยนะคะ วิธีนี้เราลองแล้วถือว่าช่วยกู้ผิวโทรม ๆ ที่อ่อนล้าจากการทำงานได้อยู่นะ ภาพโดย EKATERINA BOLOVTSOVA จาก Pexels 4. ช่วยบำรุงผิวพรรณ อย่างทราบไปแล้วว่าสตรอว์เบอร์รีนั้นเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ในปริมาณ 100 กรัมนั้น มีวิตามินซีสูงถึง 58 มิลลิกรัม จึงทำให้มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเจ้าคอลลาเจนเนี่ยเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของผิวหนังของเรา เป็นตัวที่ทำให้ผิวหนังของเรามีความแข็งแรงและยืดหยุ่น แต่เมื่อเรามีอายุมากขึ้น คอลลาเจนก็จะลดลง ทำให้ผิวหนังที่เคยนุ่มเด้งตึงกระชับนั้นเริ่มหย่อนคล้อยและมีริ้วรอยแห่งวัย ถ้าเรารับประทานสตรอว์เบอร์รี่เป็นประจำก็จะช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่น และทำให้ผิวพรรณเต่งตึงสดใสขึ้นได้ค่ะ หากใครไม่อยากแก่ ก็ไม่ควรมองข้ามผลไม้ชะลอวัยอย่างสตรอว์เบอร์รี่กันนะคะภาพโดย Anete Lusina จาก Pexels 5. ช่วยทำให้ฟันขาวสะอาด เมื่อมีผิวพรรณที่สวยเปล่งปลั่งแล้ว เราคิดว่าอีกหนึ่งสิ่งที่สาว ๆ จะปล่อยผ่านไม่ได้เช่นกัน คือการมีรอยยิ้มที่สดใสมั่นใจ รอยยิ้มที่มั่นใจถือว่าเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของสาวๆ หนุ่ม ๆ หลายคนอยากมีฟันที่แลดูขาวสะอาด เพื่อสร้างความมั่นใจเวลาที่เรายิ้มใช่ไหมคะ โดยเรามีวิธีที่ช่วยทำให้ฟันขาวสะอาดมาฝาก แค่ใช้สตรอว์เบอร์รี 1 ลูก บดให้เละที่สุด จากนั้นผสมผงฟูลงไปครึ่งช้อน ใช้แปรงสีฟันจุ่มเนื้อครีมสตรอว์เบอร์รีที่ผสมไว้แล้ว ถูฟันให้ทั่วแล้วทิ้งไว้ 5 นาที จากนั้นแปรงฟันตามปกติ แต่ไม่ควรทำบ่อยไปนะคะ เพราะกรดในสตรอว์เบอร์รี อาจจะทำลายเคลือบฟันของเราได้ เท่านี้เราก็จะได้ฟันขาวสะอาด มีรอยยิ้มที่สดใสมั่นใจ น่ามองแล้วค่ะภาพโดย inna mikitas จาก Pexels 6. ช่วยแก้ริมฝีปากดำคล้ำ อีกหนึ่งปัญหาที่กวนใจคือ ริมฝีปากดูดำคล้ำ แห้งกร้าน ไม่น่าจุ๊บเอาซะเลย เลยต้องหาวิธีแก้ริมฝีปากดำอย่างด่วน เลื่อนหน้าจอไปมาก็ไปเจอเคล็ดลับช่วยแก้ริมฝีปากดำ ซึ่งใครจะคิดว่าน้ำสตรอว์เบอร์รีที่เราดื่มกันนั้น นอกจากรสชาติเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ ที่ทำให้รู้สึกอร่อยสดชื่นแล้ว ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน ที่สำคัญ ๆ อีกมากมาย และยังสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยป้องกันและฟื้นฟูผิวจากแสงแดด หากนำมาทาบริเวณริมฝีปากจะช่วยทำให้ปากแลดูอมชมพูขึ้นได้ แต่ถ้าหากใครที่พอจะมีเวลาว่าง ก็อาจจะลองนำสตรอว์เบอร์รีมาบดกับเบกกิ้งโซดาให้ละเอียดและพอกทิ้งไว้ตอนกลางคืนก็ได้เช่นกันนะคะ เราก็จะมีริมฝีปากอมชมพูน่าจุ๊บแล้วภาพโดย Shiny Diamond จาก Pexels 7. ช่วยลดน้ำหนัก "ใกล้ปีใหม่แล้วจะเตรียมตัวไปอวดหุ่นอวดความสวยในคืนปาร์ตี้เคาท์ดาวน์ยังไงก่อน พุงย้วย เอวหนาขนาดนี้ คงต้องโยนเสื้อครอปทิ้งแล้วซะมั้ง" หลายคนคงคิดแบบนี้ใช่ไหมคะ อย่าพึ่งหมดหวังนะคะ เราขอเสนอตัวช่วยกู้หุ่นพังให้กลับมาปังด้วยสตรอว์เบอร์รี ซึ่งสตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับต้องการจะลดน้ำหนักและความอ้วน เพราะมีพลังงานต่ำ สตรอว์เบอร์รี 100 กรัม ให้พลังงานเพียง 33 กิโลแคลอรี ไม่มีคอเรสเตอรอล และมีไฟเบอร์ ช่วยทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างสะดวกและมีประสิทธิภาพ อีกด้วยนะคะ ใครที่อยากลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก เพื่อเตรียมตัวอวดหุ่นสวย ใส่เสื้อผ้าได้อย่างมั่นใจ ลองปรับการกิน เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ให้พลังงานต่ำ แล้วออกกำลังกายควบคู่กัน รับรองว่าหุ่นปังรับปีใหม่แน่นอน ซึ่งผลไม้อย่างสตรอว์เบอร์รีถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ๆ ในช่วงที่เราควบคุมอาหาร แนะนำให้ควรมีติดตู้เย็นไว้เลยค่ะภาพโดย Lisa จาก Pexels อย่างเราเองช่วงที่อยากที่ลดหรือควบคุมน้ำหนักก็เลือกที่จะทานสตรอว์เบอร์รี ในระหว่างวันแทนการกินขนม ก็สามารถช่วยเรื่องการควบคุมอาหารได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว เป็นอย่างไรบ้างคะ เคล็ดลับเพิ่มความปังที่สามารถทำตามกันได้ง่าย ๆ เพียงแค่มีเจ้าผลไม้สีแดงน่ารัก อย่างสตรอว์เบอร์รีติดบ้านไว้ ก็เตรียมตัวสวยปังข้ามปีกันได้เลยจ้า หากสาว ๆ ได้ลองทำตามกันแล้ว เห็นผลอย่างไรบ้างกลับมารีวิวกันด้วยนะคะ ขอขอบคุณข้อมูลจาก :MedthaiChillpainainewtv18ChulalongkornhospitalIRA NATURAL PRODUCTSเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
