INFP คือบุคลิกของนักไกล่เกลี่ย มักเป็นคนที่คิดอย่างในกลุ่มหรือไตร่ตรอง มีความห่วงใยต่อผู้อื่นและสิ่งแวดล้อม มีความคิดสร้างสรรค์และชอบการเรียนรู้ใหม่ๆ ส่วนใหญ่พบว่าเป็นคนมีความพยุงและเปิดรับความคิดที่แตกต่างกันได้เสมอ คิดมากและอ่อนไหวง่ายอยู่เสมอ วันนี้ผู้เขียนจะมาเขียนเรื่อง INFP กับ โรคกลัวสังคม INFP เป็นบุคลิกที่มักมีความกลัวหรือความเครียดเกี่ยวกับสังคม ซึ่งอาจนำไปสู่โรคกลัวสังคมบางครั้งโรคกลัวสังคมหมายถึงสภาวะที่บุคคลมีความกลัวหรือความเครียดอย่างรุนแรงเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ต้องมีปฏิสัมพันธ์หรือมีการจับตามองจากคนอื่น การสังเกตและการทำสิ่งต่างๆ ในสังคมอาจทำให้คนที่มีโรคกลัวสังคมรู้สึกไม่สบายใจหรือเกิดความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตนเองหรือผู้อื่น อาจเป็นผลมาจากความไม่มั่นคงในตัวเองหรือแคร์ความคิดของคนอื่นมากเกินไป ปัจจุบันผู้เขียนยังคงเผชิญหน้ากับโรคกลัวสังคมอยู่และนี้คือวิธีที่ผู้เขียนต้องการจะนำมาแนะนำเพื่อนๆชาว INFP ที่เป็นโรคกลัวสังคมกันยอมรับความกลัว : ต้องรับรู้และยอมรับว่าความกลัวนี้อาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดและเป็นส่วนหนึ่งของความวิตกกังวล กระวนกระวาย คิดมาก และอ่อนไหวง่าย ซึ่งเราต้องเข้าใจก่อนว่าเรามีอาการแพนิคนะการปรับตัว : ให้สังเกตและรู้สึกในสถานการณ์ที่มีความเครียดและพยุงความคิดเชิงบวกในการสังเกตสิ่งที่ดีที่สุดในสังคม และไหลลื่นไปตามสถานการณ์ หรือสภาพแวดล้อมของผู้คนรอบๆตัวออกกำลังกายและฝึกสมาธิ : การออกกำลังกายและการฝึกสมาธิอาจช่วยในการควบคุมความเครียดและความวิตกกังวลได้พบแพทย์หรือนักจิตวิทยา : หากโรคกลัวสังคมเกิดขึ้นอย่างรุนแรงและมีผลกระทบในชีวิตประจำวัน ควรพบแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับความช่วยเหลือและการรักษาที่เหมาะสมการพูดคุยและแสดงออกความคิดเห็น : ควรหาทางพูดคุยและแสดงความคิดเห็นกับคนที่ไว้วางใจและที่สามารถเข้าใจและสนับสนุนคุณได้ โรคกลัวสังคม เป็นเรื่องที่สามารถรับมือและเกิดขึ้นกับคนบุคลิกไหนก็ได้เพราะความเครียด การเรียนรู้ที่จะรับมือกับความกลัวและความอยากรู้ทำให้คุณสามารถพัฒนาตัวเองและเติบโตในทางที่ดีขึ้นเสมอไป หากความกังวลหรือความเครียดยังคงอยู่ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อความแข็งแรงทางสภาพร่างกายและจิตใจ ผู้เขียนมองว่าโรคกลัวสังคมสามารถแก้ได้จากการออกไปเจอคน ออกไปรู้จักคน small talk ทำความรู้จักกับคนให้มากๆ และสบายใจในการคุยเรื่องเล็กๆน้อยๆกับคนอื่นก่อนในชีวิตประจำวันค่ะ แต่เราก็ต้องดู body langauge ด้วยนะ ว่าเขาอยากคุยกับเรา หรือใช้เวลาร่วมกับเราหรือเปล่า โรคกลัวสังคมสามารถรักษาและทำให้ดีขึ้นได้ค่ะ ใครที่กำลังเผชิญหน้ากับอาการกลัวสังคมก็สามารถหลังไมค์มาคุยและปรึกษากันได้นะคะ แหล่งอ้างอิงข้อมูลเพิ่มเติมที่ 16personalities.com บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : MBTI 16 บุคลิกภาพ กับการแสดงออกความรักMBTI 16 บุคลิกภาพ กับการบอกความลับMBTI 16 บุคลิกภาพ รับมือกับปัญหายังไงMBTI 16 บุคลิกภาพ กับ รูปแบบการทำงานMBTI 16 บุคลิกภาพ กับ การระเบิดอารมณ์ ขอขอบคุณเครดิตรูปภาพ หน้าปก / Canvaรูปภาพประกอบที่ 1 โดย rebcenter-moscow / 2 / 3 / 4 โดย Mohamed_hassan/ pixabayเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
