สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านนะครับ ใครที่กำลังอยากผมยาวเร็ว ๆ ในบทความนี้ผู้เขียนก็มีวิธีการที่ถูกต้องในการกระตุ้น ให้ผมคุณยาวขึ้นเร็วกว่าปกติ คุณอาจต้องแบ่งเป็นสองขั้นตอน ได้แก่ กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม และการทำให้ผมแข็งแรง ซึ่งถือว่าเป็นขั้นตอนต่อเนื่องกัน ดังนั้นวันนี้ผู้เขียนจะมาแจกเคล็ดลับ การดูแลผม 3 ข้อ ที่จะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เพื่อให้ความยาวทันใจ และสวยงามตามที่คุณต้องการ เอาล่ะมาดูวิธีการของผู้เขียนกันเลยครับ3 วิธีเร่งให้ผมยาวเร็วด้วยวิธีตามธรรมชาติ1. ทำความสะอาดกระตุ้นหนังศีรษะหากคุณกำลังมองหาวิธี ทำให้เส้นผมของคุณยาวขึ้น ให้เริ่มต้นที่ต้นที่หนังศีรษะเป้นอันดับแรก เนื่องจากหนังศีรษะที่ระคายเคือง เกิดมาจากความตึงเครียดของหนังศีรษะ หากการสะสมตัวความเครียดมาก ๆ จะทำให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน และความไม่สมดุลของสารต้านอนุมูลอิสระ มีบทบาททำให้เส้นผมในผู้ใหญ่ หลุดร่วงได้ง่าย สภาพหนังศีรษะแห้ง จนทำให้ผมร่วงหรือบางได้ หากเส้นผมของคุณ มีผลิตภัณฑ์ สิ่งสกปรก และน้ำมันสะสมอยู่รอบ ๆ รูขุม ซึ่งเป็นพื้นที่ที่เส้นผมงอกออกมา ดังนั้นการล้างหนังศีรษะของคุณ อย่างอ่อนโยนเป็นประจำ และนวดหนังศีรษะไปด้วย จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด คลายเครียด และกระตุ้นรูขุมขน ได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญสามารถเพิ่มความแน่นของเส้นผมได้ ซึ่งบอกเลยว่าสิ่งที่สำคัญ และเน้นย้ำเลยว่าอย่าลืมเลย นั่นก็คือการนวดหนังศีรษะ เพราะพอเลือดไหลเวียนดีขึ้น การจะทำให้ผมขึ้น และยาวเร็วได้ดีนะครับ วิธีนี้ผู้เขียนใช้บ่อยมาก 2. ทานอาหารเสริมความนิยมที่เพิ่มขึ้นของอาหารเสริม เช่น คอลลาเจนเปปไทด์ และวิตามินบีไบโอติน จำเป็นสำหรับสุขภาพผมที่อาจเกิดขึ้น และมีผลประโยชน์ต่อการเจริญเติบโต เนื่องจากไบโอตินเป็นที่ยอมรับ ว่ามีความเพียงพอในการทำให้เส้นผมแข็งแรง ซึ่งการขาดไบโอติน สามารถนำไปสู่การหลุดร่วงของเส้นผมได้ ทั้งนี้ส่วนประกอบหลักของเส้นผม ประมาณ 95% คือโปรตีนเคราติน ส่วนคอลลาเจนไม่ใช่ส่วนประกอบของเส้นผม แต่ถ้าเป็นคอลลาเจนเปปไทด์ กลับมีผลดีต่อสุขภาพผม คือสามารถส่งกรดอะมิโนเฉพาะ ได้แก่ ซิสเทอีน ซีรีน กรดกลูตามิก ไกลซีน และโพรลีน ในรูปอาหารเสริมคอลลาเจนไฮโดรไลเสต (เช่น คอลลาเจนที่มาจากแหล่งที่มีคุณภาพสูง เช่น วัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า และเลี้ยงในทุ่งหญ้า) สามารถช่วยให้ร่างกายมีโครงสร้างเส้นผมที่ดีเยี่ยมได้ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่า คอลลาเจนเปปไทด์ที่ไฮโดรไลซ์ ในสามารถกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติได้ จะช่วยส่งเสริมความชุ่มชื้นของผิว ความยืดหยุ่น และความหนาแน่นยิ่งขึ้น ข้อมูลในส่วนนี้อาจจะดูมีหลักการนิดนึง เพราะผู้เขียนพยายามหาข้อมูลมาว่า การทานอาหารเสริมมันช่วยได้จริง ๆ เชื่อผู้เขียนสิโดยเฉพาะ คอลลาเจนเปปไทด์ และวิตามินบีไบโอติน 3. ลดความเครียดให้น้อยลงวิธีนี้ไม่ได้ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตเสมอไป แต่จะช่วยปกป้องความยาวของเส้นผมได้ ดังนั้นความเครียดในแต่ละวัน อาจทำให้เส้นผมเริ่มหลุดร่วง นอกจากนี้การที่ผมถูกเสียดสี และพันกันตอนปล่อยผสม ก็จะทำให้ผมขาดง่าย ดังนั้นให้ใช้ยางรัดผมแบบนุ่ม เปลี่ยนสไตล์ผมของคุณบ้าง เพื่อไม่ให้กดจุดเดิมแบบซ้ำ ๆ ในแต่ละวัน เช่น ถักเปีย มัดผม เกล้าผม เป็นต้น และอีกวิธีที่ใช้ในการป้องกัน จากความเครียดทางกายภาพ คือวิธีที่แปรงผม ซึ่งวิธีที่ถูกต้องคือ ควรแปรงจากปลายขึ้นไปเสมอ แต่ถ้าปลายเริ่มติดกันเป็นฝอย ให้ใช้วิธีการสระผมและอาบน้ำ เพราะผมอ่อนแอที่สุดเมื่อผมเปียก หากคุณสระผมแรงเกินไป อาจทำให้ผมพันกันเป็นปม ซึ่งจะติดแน่นและหลุดออกมายาก และถ้าเราเครียดมาก ๆอาจจะทำให้ผมขาวผมหงอก อีกทั้งความเครียดทำให้รากผมไม่แข็งแรงด้วย เพราะฉะนั้นอย่าเครียดจนผมหงอกแบบผู้เขียนนะนอกจาก 3 วิธีในข้างต้น คนที่ไว้ผมยาวอาจต้องทำให้เส้นผม ชุ่มชื้นมากกว่าคนผมสั้น เพราะความชื้นของเส้นผม ส่งผ่านสารอาหารไปปลายผมได้ช้ากว่า ดังนั้นการใช้ครีมนวดผมบางชนิดก็ช่วยได้ ในขณะที่บางคนก็ต้องการมาส์ก สำหรับบำรุงผมทุกสัปดาห์ และใช้น้ำมันสูตรเข้มข้น เพื่อช่วยกักเก็บน้ำ ดังนั้นการเสริมสารอาหารที่จำเป็น กระตุ้นหนังศีรษะ การลดความเครียด และเพิ่มความชุ่มชื้น จะสามารถลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้ และทำให้ผมยาวไวตามที่คุณต้องการ และสุดท้ายอย่าลืมนวดหนังศีรษะนะ เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดแล้วล่ะครับแหล่งที่มาของรูปภาพภาพที่ 1 โดย Sunbeam_ksภาพที่ 2 โดย zhaowhatภาพที่ 3 โดย Yulia Drozdovaภาพที่ 4 โดย mui-muiภาพปกบทความ โดย Sunbeam_ks เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
