ความเครียดเป็นสภาวะทางจิตใจที่เกิดขึ้นเมื่อมีการตอบสนองต่อสถานการณ์หรือภารกิจที่ต้องเผชิญหน้ากับความกดดันหรือภาวะที่ท้าทาย ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ทั้งภายนอกและภายใน และมักส่งผลต่อร่างกายและจิตใจของบุคคลได้ วันนี้ผู้เขียนจะมาเขียนเรื่อง MBTI 16 บุคลิกภาพ กับ ความเครียดISFP/INFP -- พวกเขาจะโวยวายออกมาและโยนความผิดให้คนอื่นได้ วิธีการแก้ปัญหาก็คือลองปล่อยวางปัญหานี้ดูและลองพาตัวเองออกจากโลกทางความคิดหรือความรู้สึกภายในจิตใจของตัวเอง เพราะว่า ISFP เป็นบุคลิกของนักผจญภัย เพราะ INFP คือบุคลิกของนักไกล่เกลี่ย จึงทำให้มีนิสัยเงียบๆ เก็บตัว ได้รับพลังงานจากโลกภายใน ค่อนข้างเห็นอกเห็นใจสูง ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกันINTP/ISTP -- พวกเขาอาจจะทนไม่ไหวและระเบิดอารมณ์ออกมา แม้ว่าในตอนแรกพวกเขาจะพยายามเก็บอารมณ์ไว้ก็ตาม วิธีการแก้ก็คือลองไม่ใส่ใจหรือลองปล่อยมันไปดู จริงๆการระเบิดอารมณ์ด้วยการร้องไห้หรือโวยวายก็มีประโยชน์มากกว่าที่คิด เพราะช่วยเราหายเครียดได้ เพราะว่า INTP เป็นบุคลิกของนักตรรกะ และเพราะว่า ISTP เป็นบุคลิกของผู้เชี่ยวชาญด้านศิลปะ จึงทำให้มีนิสัยเงียบๆ เก็บตัว ได้รับพลังงานจากโลกภายใน มีความเฉลียวฉลาดสูง มีไหวพริบ มีทักษะที่จะเอาไว้ใช้แก้ปัญหากับสถานการณ์รอบตัวที่เกิดขึ้นในชีวิตจริงได้ดี มีเหตุมีผล ENFP/ENTP -- พวกเขาจะรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวเป็นอย่างมากและพวกเขาอาจจะสงสัยว่าพวกเขาทำอะไรผิดไป ซึ่งพวกเขาสามารถดึงสิ่งที่อยู่ภายในหัวของตัวเองออกมาเป็นไอเดียและความคิดที่น่าสนใจได้เหมือนกับการเปลี่ยนความเสียใจและความเศร้าและความเครียดให้กลายเป็นผลงานของตัวเองอย่างสร้างสรรค์ เพราะ ENFP คือบุคลิกของนักรณรงค์ และ เพราะ ENTP คือบุคลิกของนักโต้วาทีจึงทำให้มีนิสัยเฟรนด์ลี่ ร่าเริงสดใส พูดมาก ได้รับพลังงานจากโลกภายนอก เป็นคนที่ชอบช่วยเหลือคนอื่นและมอบความสุขให้กับผู้คนรอบตัวอยู่เสมอINTJ/INFJ -- พวกเขาอาจจะหาวิธีปลอบใจตัวเองด้วยอาหารหรือการซื้อข้าวของเครื่องใช้ใหม่เข้าบ้าน เพราะพวกเขามองว่าอยู่กับความเครียดไปก็ไม่สามารถทำให้ผลงานของตัวเองประสบความสำเร็จได้หรือทำให้สถานการณ์ดีขึ้นได้ เพราะ INTJ คือบุคลิกของนักออกแบบ และเพราะ INFJ คือบุคลิกของผู้แนะนำ พวกเขามองโลกตามความเป็นจริง มองโลกตามเหตุและผล รักความสมบูรณ์แบบ และมีความรับผิดชอบในชีวิตของตัวเองสูง ISTJ/ISFJ -- พวกเขาจะมองโลกในแง่ร้ายเป็นอย่างมาก อาจมีอารมณ์หุนหันพลันแล่นและขาดความรับผิดชอบได้ วิธีการแก้ไขคือลองหากิจกรรมหรืองานอดิเรกคลายเครียดจากสิ่งที่ตัวเองเจออยู่ อย่างเช่น การอ่านหนังสือ การดูหนัง และการออกไปเที่ยวเล่นข้างนอก และกินของที่เราชอบ ก็สามารถช่วยได้เหมือนกัน เพราะ ISTJ คือบุคลิกของนักคำนวณและเพราะ ISFJ คือบุคลิกของผู้ตั้งรับ พวกเขาให้ความสำคัญกับโลกปัจจุบัน รับข้อมูลและเรียนรู้สิ่งต่างๆโดยใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้า ไวต่อสถานการณ์ปัจจุบันและความเป็นจริง ESFJ/ENFJ -- พวกเขาอาจมีมุมด้านที่ manipulate อย่างรุนแรงและมีความเข้มงวดพุ่งขึ้นมากเพราะรู้สึกไม่มั่นคงและไม่ปลอดภัย วิธีการแก้ไขก็คือลองหาคนที่ช่วยเหลือเรื่องนี้ หรือลองระบายกับบุคคลที่สามดู ที่สามารถช่วยเหลือและรับฟังปัญหาของพวกเขาได้ เพราะ ESFJ คือบุคลิกของผู้มอบคำปรึกษา และเพราะ ENFJ คือบุคลิกของตัวเอก พวกเขามีความเห็นอกเห็นใจสูง ให้ความสำคัญกับความต้องการของคนรอบตัวมากกว่าตัวเอง ค่อนข้างแคร์ว่าคนอื่นคิด รู้สึก หรือต้องการอะไรก่อนความต้องการของตัวเองเสมอ ENTJ/ESTJ -- พวกเขาจะไม่ลังเลที่จะระเบิดอารมณ์ออกมาซึ่งทำให้ทุกคนกลัวมากและอ่อนไหวง่ายต่อเรื่องเล็กๆน้อยๆ วิธีการแก้ไขคือลองนั่งสมาธิหรือทำโยคะดู รวมถึงฟังเพลงเย็นๆเพื่อบำบัดอารมณ์และเพื่อมอบความสุขให้กับชีวิตของตัวเอง เพราะ ENTJ คือบุคลิกของผู้บัญชาการและเพราะ ESTJ คือบุคลิกของผู้บริหาร พวกเขาได้รับพลังงานจากโลกภายนอก มีความจริงจังเวลาทำงาน รักความสมบูรณ์แบบ ต้องการให้ผลงานของตัวเองประสบความสำเร็จ มีเป้าหมายในชีวิตของตัวเองและวางแผนเก่ง ESFP/ESTP -- พวกเขาจะมองโลกในแง่ลบเป็นอย่างมาก หมดไฟในเรื่องต่างๆที่ตัวเองเคยสนใจ และมองเห็นแต่ผลลัพธ์แย่ๆที่เกิดขึ้น วิธีการแก้ปัญหาคือลองออกไปข้างนอก ออกไปเที่ยว ทำกิจกรรมที่ตื่นเต้นๆกับเพื่อนๆและใช้เวลาอยู่กับความสุขเล็กๆน้อยๆที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของตัวเอง เพราะ ESFP คือบุคลิกของผู้มอบความบันเทิง และเพราะ ESTP คือบุคลิกของผู้ประกอบการ พวกเขาได้รับพลังงานจากโลกภายนอก สนิทกับคนได้ง่าย ชอบเข้าสังคม ชอบแสดงออก เป็นที่ชื่นชอบของผู้คนโดยธรรมชาติ มีเพื่อนมาก ชอบพบปะสังสรรค์และใช้เวลากับเพื่อนๆ รู้จักคนหลายๆคน ผู้เขียนเป็น INFP นะ ผู้เขียนมักจะเครียดในเวลาที่เขียนงานไม่ออกหรือในเวลาที่งานที่ต้องการจะทำมีมากเกินไปแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนหรือจับตรงไหนก่อนดี ซึ่งนั้นทำให้ผู้เขียนรู้สึกเครียดและปวดหัวเป็นอย่างมาก เพราะมีหลายอย่างในชีวิตที่ผู้เขียนสนใจจะลงมือทำแต่ผู้เขียนไม่สามารถลงมือทำได้ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ การเขียนหนังสือ การดูหนัง การถ่ายรูปออกมาให้สวย การใช้ Photoshop ตกแต่งภาพ หรือการใช้อุปกรณ์ในการวาดภาพสามมิติและการวาดรูป ซึ่งผู้เขียนไม่สามารถทำได้ทุกอย่างที่สนใจได้ในเวลาเดียวกัน และในบางครั้งผู้เขียนรู้สึกเครียดมากกว่าสนุกกับสิ่งที่ผู้เขียนทำและสิ่งที่ผู้เขียนตัดสินใจก็คือเราควรสนุกสนานกับทุกช่วงเวลาของชีวิตเข้าไว้ไม่ว่าจะดีหรือแย่ก็ตามในชีวิต มันก็จะให้บทเรียนบางอย่างกับเราเพราะอย่างน้อยมันก็เป็นช่วงเวลาหนึ่งที่พอผ่านไปแล้ว มันก็แค่ผ่านเราไปอยู่ดี เราก็คงต้องค้นหาสิ่งใหม่ๆที่ทำให้เรามีความสุขและมี passion ในชีวิตของตัวเองต่อไปแค่นั้น ซึ่งทุกครั้งที่ผู้เขียนเครียด สิ่งที่ผู้เขียนทำก็คือออกไปเที่ยวข้างนอกกับเพื่อนๆชาว Extrovert นะคะ ก็ผ่อนคลายความเครียดดี แหล่งอ้างอิงข้อมูลเพิ่มเติมที่ 16personalities.com บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : MBTI 16 บุคลิกภาพ กับการแสดงออกความรักMBTI 16 บุคลิกภาพ กับการบอกความลับMBTI 16 บุคลิกภาพ รับมือกับปัญหายังไงMBTI 16 บุคลิกภาพ กับ รูปแบบการทำงานMBTI 16 บุคลิกภาพ กับ การระเบิดอารมณ์ ขอขอบคุณเครดิตรูปภาพ หน้าปก / Canvaรูปภาพประกอบที่ 1 / 2 / 3 / 4 โดย StockSnap/ pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
