สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับที่น่าสนใจจากผลไม้ที่มีชื่อว่าอะโวคาโดกันค่ะ ซึ่งเจ้าอะโวคาโดเนี่ยนอกจากจะช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังจะช่วยในการดูแลผิวพรรณและเส้นผมอีกด้วย ถ้าเพื่อนๆสนใจว่ามีอะไรบ้างก็ไปกันเลยดีกว่าค่ะ 1. ผสมอะโวคาโดลงในสครับ การขัดผิวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปและจะเผยผิวใหม่ที่สดใสและยังช่วยให้มอยเจอร์ไรเซอร์ซึมซาบลงผิวได้ดีขึ้น แต่สครับบางตัวมีความเข้มข้นมากกว่าสครับอื่น ๆ ดังนั้นหากต้องการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวควรผสมอะโวคาโดกับสครับและนวดเบา ๆ เป็นวงกลมซึ่งจะทำให้ผิวของเราเรียบเนียน Cr.ภาพ https://bit.ly/39FF0Ha 2. ช่วยบำรุงผมแห้ง ผมแห้งของเรานั้นเกิดได้หลากหลายสาเหตุ เช่นการทำสี การเป่าผมให้แห้ง หรือการที่ผมเราโดนแสงแดดเป็นต้น ดังนั้นถ้าใครที่ผมแห้งให้นำอะโวคาโดไปหมักผม เพราะอะโวคาโดจะช่วยให้ผมนุ่มและช่วยบำรุงผมแห้ง Cr.ภาพ https://bit.ly/39Dpawz 3. ทำให้ผิวหน้าใสใน 10 นาที สูตรมาร์กหน้าไม่มีอะไรมากแค่นำอะโวคาโดครึ่งลูกมาบดแล้วเกลี่ยให้ทั่วหน้า แล้วล้างออกหลังครบ 10 นาที โดยอะโวคาโดมีวิตามินซีซึ่งเหมาะสำหรับลดจุดด่างดำ ทำให้ผิวนุ่ม และยังให้ความชุ่มชื่นมากเพราะมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งจะช่วยให้ผิวสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้ Cr.ภาพ https://unsplash.com/photos/JdX4qnQl4wE 4. ผิวสวยจากภายใน อะโวคาโดประกอบไปด้วยวิตามิน A C E และK ทั้งยังอุดมไปด้วยสารแคโรทีนอยด์ที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระถึง 11 ชนิดด้วยกันซึ่งจะช่วยให้เซลล์ในร่างกายแข็งแรง ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ถูกทำลายจากมลพิษ และยังมีไขมันที่ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ช่วยให้ผิวของเราดูอ่อนเยาว์และสวยจากภายในสู่ภายนอก Cr.ภาพ https://unsplash.com/photos/k4116JZ07S0 เป็นไงกันบ้าค่ะเพื่อน ๆ กับ 4 ข้อที่เราแนะนำกันไปนอกจากเอาไว้กินแล้วยังมีประโยชน์ที่น่าสนใจหลายอย่างเลยนะคะนี้ สุดท้ายเราอยากเตือนเพื่อนๆกันนะคะ ถึงแม้ว่าอะโวคาโดจะมีไขมันที่ดีแต่เราก็ไม่ควรรับประทานมากเกินไป ทางที่ดีเราแนะนำให้ทานปริมาณครั้งละไม่เกินครึ่งผล หรือมากที่สุดก็ไม่เกิน 1 ผลต่อวัน