วิธีการลดอายุผิวหน้า 10 ปี แบบง่าย ๆ ที่ทำแล้วเห็นผลใน 1 เดือน เชื่อเถอะว่าไม่มีใครคิดว่าตัวเองหน้าแก่กว่าวัยหรอก แต่ถ้าคุณไปเจอเพื่อนรุ่นราวคราวเดียวกัน คุณจะรู้ซึ้งถึงภูมิหลังของตัวเองโดยทันทีว่า เราแก่จริงแก่จัง โถน่าสงสาร แต่ปัญหาเหล่านี้ก็ไม่ใช่เรื่องราวที่น่ากลัวแต่อย่างใด เพียงแค่คุณรู้จักกับวิธีการดูแลผิวหน้าของคุณแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำให้คุณคืนความหนุ่มสาว และหน้าเด็กได้ ภายใน 1 เดือน อันนี้บอกก่อนว่าไม่ได้โม้ เป็นวิธีของสปา แล้วได้ผลดีจึงอยากจะบอกต่อจ้า 1. ออกกำลังกายผิวหน้า การนวดผิวหน้า และออกกำลังกาย ด้วยการคลึง และการยกกระชับ เป็นวิธีหนึ่งที่ได้ผลดีมากสำหรับผู้หญิงที่ต้องการมีหน้าเด็ก แน่นอนว่าวิธีเหล่านี้คนไทยไม่ค่อยได้พบเจอมากนัก และไม่ค่อยได้ยินหรอก แต่ถ้าหากอยู่ในต่างประเทศการออกกำลังกายผิวหน้า ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่จำเป็นมากสำหรับทุกคน และถ้าหากเป็นไปได้คุณควรจะออกกำลังกายผิวหน้าเป็นประจำ จะช่วยกระตุ้นคอลลาเจนบนผิวหน้า ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวให้หน้าคุณกระจ่างใสง่าย ๆ ลองดูนะแล้วจะติดใจ และวิธีการทำก็หาได้ในอินเทอร์เน็ตนั่นแหละจ้า เอาแหละไปรู้จักข้อต่อไปกัน 2. การรับประทานอาหารคลีน การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ คุณคงจะได้ยินคำพูดนี้อย่างมากมาย แต่ไม่มีใครบอกหรอกว่าคุณจะต้องรับประทานอะไรบ้าง ถึงทำให้คุณดูดี อาหารที่คุณควรรับประทานแล้วจะมีผิวสุขภาพดี และเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณ ก็จะมีด้วยกันดังต่อไปนี้ ประเภทเนื้อสัตว์ เนื้ออกไก่ไม่ติดมัน ไม่ติดหนัง เนื้อปลา ถ้าเป็นปลาทะเลได้ก็จะดีมาก และเนื้อหมูที่ไม่มีไขมันแทรก หรือถ้าหากเป็นสันในหมูก็จะยอดเยี่ยม ส่วนพืชผักผลไม้ ควรรับประทานแตงกวา ผักกาดขาว มะเขือเทศ พืชผักที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบสูง ควรรับประทานด้วยกันทั้งนั้นจะมีประโยชน์มากเลยนะขอบอก 3. การดูแลผิวหน้าตอนกลางคืนก่อนนอน สิ่งนี้สำคัญมาก พอ ๆ กัน กับเรื่องราวเนื้อหา 2 หัวข้อแรก เพราะว่าการที่คุณใช้ชีวิตในช่วงเวลากลางวัน แล้วพักผ่อนในช่วงเวลากลางคืน แน่นอนว่าในช่วงเวลากลางคืนนั้น ร่างกายของเราจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โดยเฉพาะผิวหน้าของคุณ ให้คุณพยายามรับประทานวิตามิน อาหารเสริม และดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำ ใน ณ ที่นี้ ไม่ได้ดื่มแปลว่า ดื่มแปดแก้วตอนกลางคืนแต่อย่างใด แต่ดื่มอย่างน้อย 2 แก้วเพื่อทำให้ร่างกายทำงานได้เป็นปกติ แล้วอาหารเสริมวิตามินแร่ธาตุ ก็ควรรับประทานให้เหมาะสม จะส่งผลโดยตรงต่อการฟื้นฟูผิวของคุณได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ขอแนะนำเป็นการส่วนตัว ให้คุณพยายามปิดไฟแล้วนอนให้มากที่สุด อย่างน้อย 6 ชั่วโมงขึ้นไป ผิวคุณจะสุขภาพดีขึ้นแน่นอน การันตีผลงานด้วยผู้เขียน เพราะว่าใช้แล้วได้ผลจริง สำหรับใครที่คิดว่าผิวหน้าตัวเองย่ำแย่ คุณก็ลองนำวิธีการเหล่านี้ไปลองใช้ดูนะ เพราะถ้าหากคุณปล่อยทิ้งเอาไว้นาน อาจจะส่งผลเสียต่อความมั่นใจของคุณ และสุขภาพผิวบนใบหน้าของคุณในอนาคตได้ ด้วยความรักและปรารถนาดีต่อผู้อ่านทุกคน เราหวังว่าเนื้อหานี้ จะเป็นเนื้อหาที่ได้รับความนิยมเปิด True ID อินเทรนด์ ถ้าหากเป็นเช่นนั้นจริง อย่าลืมติดตามผลงานของเราเพิ่มเติมในครั้งต่อไป ขอขอบคุณนักอ่านทุกท่านมาก แล้วพบกันใหม่ บ๊ายบาย ภาพหน้าปกโดย : https://www.canva.comขอบคุณภาพประกอบโดยPixabay : ภาพที่1 ภาพที่2 ภาพที่3
