7 ท่า ลดหน้าท้อง สร้างรูปท้องให้สวย จาก อุ้ม ลักขณา ดาราสาวหุ่นสวยได้รูป หน้าท้องเป๊ะ!
หากจะพูดถึงเหล่าดาราที่ชื่นชอบในการออกกำลังกาย ฟิตหุ่นให้แซ่บและดูดี ถ้าจะไม่กล่าวถึงสาว อุ้ม ลักขณา เจ้าของแฮชแท็กฟิตๆอย่าง #lukkanaworkout ก็คงจะถือว่าผิดค่ะ เพราะ ณ ปัจจุบันไอจีของสาวอุ้มเต็มไปด้วยทริคและท่าการออกกำลังกายแบบฉบับเฉพาะเธอแน่นเอี๊ยดเต็มไปหมด จึงไม่แปลกใจเลยล่ะค่ะว่าทำไมเธอถึงได้มีหุ่นสวย ดูดี จะดูกี่ทีก็ไม่เบื่อไว้ครอบครอง วันนี้เราจะพาสาวๆชาว women society ไปเกาะติด 7 ท่าออกกำลังกายส่วนหน้าท้อง ลดหน้าท้อง ลดพุง ของสาวอุ้มกันค่ะ จะได้รู้กันซักที…ว่าทำไมหน้าท้องของเธอถึงสวยเป๊ะปังได้ถึงขนาดนี้!
นอกจากที่สาวอุ้มมักเลือกบริหารกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้องอยู่บ่อยๆและสม่ำเสมอแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยบิ้วท์หุ่นให้ดูได้รูป มีความโค้งเว้า หน้าท้องสวยยิ่งขึ้น นั่นก็คือ การบริหารหน้าท้องส่วนด้านข้าง ควบคู่กันไปด้วยนั่นเองค่ะ งานนี้ถ้าอยากมีหน้าท้องที่สวยแบนราบ ก็ต้องจัดการให้ครบสูตรกันซักหน่อยค่ะ คลิกตามเข้าไปอ่านเพิ่มเติมได้ที่ – 5 ท่า กำจัดไขมันส่วนเกิน ด้านข้าง ลดพุงและเซลลูไลท์ กระชับไม่เป็นชั้น!
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6 + ท่าที่ 7
บทความที่คุณอาจสนใจ
บิ้วท์ หุ่นนาฬิกา ด้วย 10 ท่า ของ คังฮยองยอน เทรนเนอร์สาว หุ่นดี เอวคอด หน้าท้องเป๊ะ!
5 ท่าลดพุงย้อย สร้างเอว S เอวเล็กง่ายๆ เสื้อสั้นแค่ไหน ก็มั่นได้!
รวมคลิปออกกำลังกาย ลดพุง 10 นาที! ง่ายและดีเหมือนมีเทรนเนอร์ ทำตามได้เลย!
เรียบเรียงโดยทีมงาน women.truelife.com
ติดตาม women.truelife.com ได้ที่
| |
We are women’s best friend.