ปัจจุบันเมืองไทยมีสภาพอากาศที่ร้อนและแดดค่อนข้างแรง ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำลายผิวของเรา แม้ว่าจะทาครีมกันแดดแต่ก็ยังสู้กับเเดดเมืองไทยไม่ได้จริง ๆ ซึ่งตามมาด้วยปัญหาความหมองคล้ำ สีผิวดูคล้ำขึ้น ถ้าตากแดดเป็นประจำทุกวันเป็นเวลานาน ๆ โดยไม่ได้มีวิธีป้องกันกับแสงแดด ก็ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคทางผิวหนังได้อีกด้วย วันนี้เราจึงมีวิธีดูแลผิวให้ขาวใส ท้าแดด และมลภาวะ มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ มีอะไรบ้างมาดูพร้อมกันเลย ผลิตภัณฑ์กันแดดภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/1461335/ครีมกันแดดเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยบำรุงผิวของเราในสามารถเผชิญกับแสงแดดได้ในระยะหนึ่ง ซึ่งการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดนั้นควรเลือกใช้ให้เหมาะสมกับสภาพผิวของเรา ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มี SPF50PA+++ ขึ้นไป และการใช้ครีมกันแดดนั้นควรใช้เป็นประจำทุกวันก่อนออกไปเจอแดดประมาณ 15-20 นาที เพื่อสุขภาพผิวที่ดีของเราค่ะ แถมยังช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นได้อีกด้วย อุปกรณ์ป้องกันแดดภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/4701056/อีกหนึ่งสิ่งที่ขาดไปไม่ได้เลยนั่นคืออุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันแสงแดด ไม่ว่าจะเป็น หมวก ควรเลือกใบที่มีขนาดใหญ่ปกปิดได้ทั้งใบหน้าเพื่อป้องกันการรับแสงแดดโดยตรง การพกร่มก็เป็นสิ่งสำคัญ รวมไปถึงการใส่เสื้อผ้าแขนยาวขายาวปกปิดได้ทั้งร่างกาย จะมีส่วนช่วยให้ร่างกายของเราได้รับแสงแดดที่น้อยลง ช่วยให้ผิวถูกทำร้ายน้อยลง ปฏิบัติเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ผิวของเรานั้นไม่หมองคล้ำอีกด้วยนะคะทุกคน มะเขือเทศภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/4050245/มะเขือเทศนั้นเป็นผักที่มีประโยชน์มากมาย สามารถช่วยบำรุงเรื่องผิวพรรณให้ขาวใสหากรับประทานมะเขือเทศเป็นประจำทุกวัน ปัจจุบันยังมีผลิตภัณฑ์มะเขือเทศแปรรูปเป็นแบบน้ำ สามารถเลือกซื้อและดื่มได้ในร้านค้าสะดวกซื้อทั่วไป เรียกได้ว่าเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้ผิวของเราขาวใสและดูอมชมพูแบบสาวเกาหลีอีกด้วย อ่านประโยชน์ของมะเขือเทศเพิ่มเติมได้ที่ https://cities.trueid.net/article/42081ดื่มน้ำเปล่าภาพโดย https://pixabay.com/th/photos/314615/การดื่มน้ำเปล่าเป็นสิ่งที่จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื่นให้กับร่างกาย ในแต่ละวันร่างกายของเราควรดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวัน เพื่อสุขภาพที่ดีและช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส รักษาอาการเกิดสิวได้ดีอีกด้วย อย่างไรก็ตามควรดูแลควบคู่กับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนป้องกันแสงแดดเพื่อรักษาสุขภาพไม่ให้โดนทำร้ายจากแสงแดด เป็นอย่างไรบ้างคะ วิธีการดูแลผิวแบบง่าย ๆ เบื้องต้นที่สามารถปฏิบัติเป็นประจำได้ในทุก ๆ วัน โดยการเลือกใช้ผลิตภันฑ์กันแดด ใช้อุปกรณ์เสริมไม่ว่าจะออกไปไหน การเลือกทานมะเขือเทศและดื่มน้ำอย่างถูกวิธี เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้ผิวของเราดูใสขึ้นเป็นธรรมชาติในระยะเวลาภายใน 1 เดือนแล้วค่ะ มาดูแลผิวของเรากันเถอะ ภาพปกโดย https://pixabay.com/th/photos/1149643/
