ดื่มน้ำเต้าหู้บ่อยๆจะเกิดอะไรขึ้น เพื่อนๆเคยเป็นอย่างผู้เขียนไหมค่ะ ที่เราชอบดื่มอะไรสักอย่างนั้นก็จะดื่มทุกๆวันจนบางครั้งเราลืมไปว่าสิที่เราดื่มทุกวันนั้นมันจะส่งผลอะไรกับเราบ้าง ซึ่งในบทความนี้ผู้เขียนจะเล่าถึงว่าการที่เราดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำทุกวันนั้นมันจะส่งผลอะไรกับเราบ้าง เราไปดูกันเลยค่ะ กินน้ำเต้าหู้บ่อยๆจะเกิดอะไรขึ้น การที่เราดื่มน้ำเต้าหู้บ่อยๆ โดยเฉพาะ น้ำเต้าหู้ที่ไม่มีน้ำตาล จะส่งผลต่อสุขภาพดังนี้แคลเซียม แคลเซียมเป็นธาตุที่สำคัญในร่างกายของมนุษย์และสัตว์เนื่องจากมีบทบาทสำคัญในหลายกระบวนการชีวเคมี สิ่งที่เราอาจรู้จักมากที่สุดเกี่ยวกับแคลเซียมคือบทบาทของมันในการสร้างและรักษาความแข็งแกร่งของกระดูกและฟันในร่างกาย นอกจากนี้แคลเซียมยังมีหน้าที่ในการรักษาปริมาณกรดในร่างกายให้คงที่ และมีหลายประสิทธิภาพอื่นๆที่ส่งผลต่อสุขภาพทั่วไปของร่างกายด้วย การดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำทุกวันและอย่างต่อเนื่อง ก็ทำให้กระดูกและฟันของผู้เขียนมีสุขภาพที่แข็งแรงซึ่งเมื่อก่อนเวลาจะกัดของกินก็จะรู้สึกปวดฟันแต่ทุกวันนี้คือสามารถกัดกินได้สบายๆเลยค่ะไฟโตเคมี ป้องกันโรคหัวใจ อัมพฤกษ์อัมพาต ที่ผ่านมาผู้เขียนไม่เคยคิดจะดื่มน้ำเต้าหู้เลยนะคะเพราะว่ามันเสียเวลาแต่มาวันหนึ่งผู้เขียนได้ไปอ่านเจอในหนังสือเล่มหนึ่งเขาบอกว่าน้ำเต้าหู้สามารถทำให้ป้องกันโรคหัวใจและอัมพฤกษ์อัมพาตได้ผู้เขียนก็กลัวที่จะเป็นโรคนั้นผู้เขียนก็เลยหัดดื่มน้ำเต้าหู้ทุกๆเช้าอย่างต่อเนื่อง ทุกวัน จนจนสังเกตได้ว่าผู้เขียนและคนในครอบครัวของผู้เขียนไม่ป่วยเป็นโรคหัวใจหรือโรคเรื้อรังอะไรเลยค่ะโปรตีน โปรตีนช่วยในกระบวนการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย เป็นส่วนสำคัญของการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหาย เป็นสารอาหารสำคัญสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่กำลังเจริญเติบโต เพื่อให้พัฒนาตัวอย่างเต็มที่ โปรตีนเป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการสร้างฮอร์โมนและเอนไซม์ที่เป็นพื้นฐานของร่างกาย ช่วยในการสร้างแอนติบอดีและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อต้านการติดเชื้อ เมื่อเราดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำทุกวันก็จะช่วยทำให้แผลที่เราเป็นอยู่จะค่อยๆซ่อมแซมตัวเองทำให้หายได้เร็วขึ้น ไม่เป็นมะเร็ง เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ศาลต้านอนุมูลอิสระจะช่วยป้องกันการเสียหายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งจะทำให้ร่างกายเรามีความแข็งแรง นอกเหนือจากไม่เป็นโรคเรื้อรังโรคหัวใจแล้วยังไม่เป็นโรคมะเร็งอีกด้วย ผู้เขียนดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวันตอนเช้าก็จะส่งผลให้ผู้เขียนเองและครอบครัวให้เป็นโรคมะเร็งด้วยค่ะเพื่อนๆเห็นแล้วใช่ไหมคะว่าการดื่มน้ำเต้าหู้ทุกๆวันตอนเช้าอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอจะทำให้ร่างกายเรามีภูมิคุ้มกัน ทำให้มีสุขภาพกระดูกและฟันที่แข็งแรงอยากเห็นได้ชัดค่ะ ผู้เขียนจึงอยากจะแชร์ประสบการณ์ดีๆนี้ให้เพื่อนๆได้อ่านแล้วไปหารับประทานกัน เครดิตภาพภาพหน้าปกโดยผู้เขียน ตกแต่งโดย canvaภาพประกอบโดยผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
