5 เรื่องโกหก ของคนที่มีอาการซึมเศร้ามักจะพูด คุณเคยโกหก เพื่อให้คนอื่นสบายใจใช่ไหม บางครั้งการโกหกก็เป็นทางออกของผู้ที่มีอาการซึมเศร้า เพราะคิดว่าการพูดความจริง ก็ไม่มีคนเข้าใจ เมื่อเลือกที่จะพูดโกหก ทำให้รู้สึกสบายใจมากกว่า เพราะไม่ต้องคอยตอบคำถาม หรือถูกเซ้าซี้มากมาย บางครั้งการพูดโกหกก็เพื่อให้คนรอบตัว รู้สึกดี เพราะไม่อยากตกเป็นภาระของคนอื่น ไม่อยากให้คนอื่นต้องเป็นห่วง แต่ไม่ว่าคุณจะโกหกด้วยเหตุผลใดก็ตาม การโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ไม่ทำให้เกิดผลดีต่ออาการซึมเศร้า เพราะอาจทำให้ขาดโอกาสในการรักษา หรือการเข้าถึงการช่วยเหลือ สิ่งนี้มีผลกระทบอย่างมากจากการพูดโกหก สาเหตุที่ทำให้ต้องพูดโกหกเพราะตกอยู่ในภาวะกดดัน เพื่อให้เป็นการเข้าใจผู้ที่อาการซึมเศร้ามากขึ้น จึงขอเสนอ 10 เรื่องโกหก ของคนที่มีอาการซึมเศร้ามักจะพูด และนี่คือสิ่งที่ผู้มีอาการซึมเศร้ามักบอกกับเรา ดังนี้ 1. "ฉันโอเค" ภาพโดย pixabay.com เมื่อผู้มีอาการซึมเศร้าพูด "ฉันโอเค" นั่นไม่หมายความอย่างที่พูดจริง ๆ แต่หมายความว่า "ฉันไม่อยากรบกวนคนอื่น และไม่อยากเป็นภาระ เมื่อมีคนถามว่าโอเคไหม จึงตอบว่า ฉันโอเค" หรือมักจะพูดว่า ฉันโอเค กรณีที่ การสนทนามีความซับซ้อนเกินไป และไม่ค่อยมีเวลาในการอธิบาย เพราะเวลาและสถานที่ไม่เหมาะสม ผู้มีภาวะซึมเศร้ามักไม่อยากเป็นภาระ หรือรบกวนผู้อื่น และไม่ชอบให้คนอื่นเข้ามาช่วยเหลือราวกับว่า กำลังป่วย เพราะไม่อยากให้ถูกมองว่าผิดปกติ จึงพูดว่า ฉันโอเค แต่จริง ๆ แล้วไม่ได้รู้สึกโอเคเลย 2. "ฉันสบายดี" ภาพโดย pixabay.com ผู้มีอาการซึมเศร้าจะสบายดีได้อย่างไร นั่นเป็นคำโกหกอันดับต้น ๆ การพูดว่า "ฉันสบายดี" เพื่อจะบอกว่า ทุกอย่างเรียบร้อยดี ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง บางครั้งการพูดว่าฉันสบายดี ก็เพื่อบอกปัด เพื่อไม่ให้ถูกถามเซ้าซี้ หรือตอบแบบนี้เพราะว่า อยากให้คนอื่นรู้สึกดี เพราะผู้คนส่วนใหญ่ที่ถามคำถามนี้ มักคาดหวังว่าจะได้คำตอบว่า "ฉันสบายดี" เป็นการพูดเพื่อตอบสนองความคาดหวังของผู้อื่น 3. "ฉันต้องการอยู่คนเดียว" ภาพโดย pixabay.com การพูดแบบนี้ แท้จริงแล้วไม่ได้ต้องการอยู่คนเดียว แต่แค่อยากพิสูจน์ให้รู้ว่าคนอื่นจะใส่ใจความรู้สึกหรือเปล่า บางครั้งก็ไล่ให้คนอื่นไปให้พ้น ทั้ง ๆ ที่ไม่อยากอยู่คนเดียว บางครั้งการที่ผู้มีอาการซึมเศร้าพูดว่า "ฉันต้องการอยู่คนเดียว" ความจริงคือ ต้องการความช่วยเหลือ แต่รู้สึกเกรงใจที่จะขอร้องให้ผู้อื่นอยู่กับตนเอง และกลัวว่าจะทำให้คนอื่นลำบากใจ 4. "ฉันออกไปเที่ยวไม่ได้ เพราะฉันยุ่งอยู่" ภาพโดย pixabay.com ผู้มีอาการซึมเศร้ามักรู้สึกหดหู่ และไม่ยากออกไปไหน จริง ๆ แล้วไม่ได้ยุ่งอะไรเลย และไม่ยากเห็นคนอื่นได้เห็นสภาพร่างกายที่ทรุดโทรม และรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง จึงไม่อยากเจอหน้าใคร ไม่อยากออกไปไหน เพราะแท้จริงแล้วต้องต่อสู้กับอาการซึมเศร้าของตัวเองอย่างหนัก และไม่ต้องการให้ใครมากังวล และเป็นห่วง 5. "ฉันต้องการความเงียบ" ภาพโดย pixabay.com ผู้มีอาการซึมเศร้าต้องการความเงียบ แต่ไม่ใช่ความเหงา ไม่ใช่การเปล่าเปลี่ยว หรือถูกทิ้งให้อยู่เดียวดาย ความเงียบที่มีเพื่อนคอยนั่งอยู่ข้าง ๆ อย่างเงียบสงบ ไม่ใช่ต้องการเพื่อนมากมาย เหมือนการจัดงานเลี้ยงสังสรรค์ เสียงดังสนั่น ทั้งหมดนี้คือเบื้องลึก เบื้องหลังของความรู้สึกที่แท้แท้จริง ของผู้อาการซึมเศร้า แต่ไม่ได้พูดออกไป การพูดโกหก ก็เพื่อให้คนรอบข้าง รู้สึกดี และไม่อยากรู้สึกเป็นภาระของสังคม ขอให้คุณเข้าใจ เมื่อคุยกับผู้มีภาวะซึมเศร้า ต้องใช้หัวใจ ฟังเสียงจากข้างใน ไม่ใช่ฟังสิ่งที่หูได้ยิน แล้วเราจะเข้าใจพวกเขาเหล่านั้นมากขึ้น ภาพปกโดย pixabay.com
