อาการที่ทำให้ผมร่วง ผมร่วงเป็นปัญญาสำหรับผู้หญิงอย่างเราๆมากค่ะ หากเกิดอาการผมร่วงก็มักจะทำให้เราขาดความมั่นใจ ขาดความเชื่อมั่นได้ เราก็จะหาวิธีป้องกันผมร่วงต่างๆนาๆ โดยส่วนใหญ่แล้วก็จะหายามาบำรุง มาดูแล แต่หารู้ไหมค่ะว่า อาหารที่เรากินไปทุกวันนั้นล่ะค่ะที่เป็นสาเหตุหลักของผมร่วง ซึ่งในบทความนี้ผู้เขียนจะมาบอกว่ามีอาหารใดบ้างที่ทำให้ผมร่วงกันค่ะ เราจะได้ระมัดระวัง หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกนั้นกันค่ะ 3 อาหารที่ส่งผลทำให้ผมร่วง มีดังนี้แอลกอฮอล์ ถือว่าคนส่วนใหญ่จะดื่มแอลกอฮอล์กันและการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ผนังลำไส้ของเราถูกทำลายเมื่อมีการถูกทำลายนานๆเข้า ซึ่งก็แน่นอนค่ะว่าจะส่งผลกระทบทำให้ผนังลำไส้ไม่สามารถที่จะดูดซึมสารอาหาร แร่ธาตุต่างๆ หรือแม้กระทั่ง วิตามิน ที่ช่วยบำรุงเส้นผมได้อย่างเต็มที่ก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน โดยจะเห็นได้จาก เมื่อก่อนช่วงเวลาที่ผู้เขียนดื่มแอลกอฮอล์ ก็จะพบว่าเส้นผมร่วงโดยเฉพาะเวลาที่เราหวีหลังจากอาบน้ำจะร่วงเยอะมาก อาหารเค็ม โดยอาหารที่มีความเค็มมากๆคือมีโซเดียมสูงยกตัวอย่างเช่น อาหารหมักดอง โดยอาหารจำพวกนี้หาซื้อได้ตามตลาดทั่วไปเลยค่ะ โดยผู้เขียนเองก็จะซื้อมาไว้กินที่บ้านบ่อยครั้งเหมือนกัน แต่ผู้เขียนจะไม่กินติดต่อกันนะคะ เพื่อนๆเองก็อย่าทานบ่อยนะคะ เดียวจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้ค่ะน้ำตาล โดยปกติแล้วเราจะกินน้ำตาลกันทุกบ้านอยู่แล้วใช่ไหมคะ เพียงแต่เราไม่ได้กินเยอะเท่านั้นเอง แต่ถ้าร่างกายเรากินน้ำตาลเข้าไปมากๆก็จะส่งผลทำให้เกิดการขัดขวางการดูดซึมโปรตีนเข้ากับเส้นผม โดยจะทำให้ผมขาดหรือหลุดร่วงได้ง่าย เนื่องจากเส้นผมของเรา มีโปรตีนเป็นองค์ประกอบหลักอยู่แล้ว หากขาดโปรตีนก็จะทำให้ผมร่วงเช่นกันค่ะ เมื่อก่อนนี้ผู้เขียนจะเป็นคนที่ดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นเพราะอยู่ในช่วงวัยรุ่นก็ได้ค่ะ มิหนำซ้ำยังกินหวาน โดยหวานส่วนใหญ่จะมาจากน้ำตาล จะกระทั่งผมร่วงหนักมาก จนเพื่อนทักว่าผมบางค่ะ ตกใจสิคะ โดนทักขนาดนั้นผู้เขียนก็ไม่รอช้าค่ะ รีบไปหายาสระผม ยาบำรุงผม ยาปลูกผม เจ้าไหนๆก็ไม่เห็นผลเลยค่ะ จนกระทั่งวันหนึ่งผู้เขียนอ่านหนังสืออยู่ได้เจอข้อความเกี่ยวกับการบำรุงผม จากภายในสู่ภายนอก จึงได้งดดื่มแอลกอฮอล์ และอาหารหมักดอง ส่วนน้ำตาลผู้เขียนก็ยังคงกินอยู่นะคะ แต่ไม่มากอย่างเคย เมื่อเราทำมาซักระยะหนึ่งก็เห็นความเปลี่ยนแปลงค่ะ เห็นได้จากตอนเวลาเราหวีผมจะมีเส้นผมร่วงออกมาน้อยมาก นั่นคงเป็นเพราะว่าผู้เขียนไม่ทันแอลกอฮอล์เลยและอาหารเค็ม จึงทำให้ผมร่วงน้อยลงอย่างเห็นได้ชัดเครดิตภาพภาพหน้าปกโดนผู้เขียน ตกแต่งโดย canvaภาพประกอบโดยผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
