การที่มีสุขภาพดีนั้นเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนมีความปรารถนาต้องการ เพราะว่าการมีสุขภาพดีสามารถนำศักยภาพที่มีอยู่ในตัวเองออกมาใช้ได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นการดูแลสุขภาพจึงกลายเป็นสิ่งที่มนุษย์แต่ละคนควรจะทำ เพราะว่าสุขภาพนั้นเป็นเรื่อง ส่วนบุคคล ไม่สามารถที่จะให้ผู้อื่นมาดูแลแทนได้ ตัวเรานั้นรู้ดีกว่าใคร การดูแลสุขภาพนั้นไม่ใช่แค่การดูทางกายเพียงเท่านั้น แต่รวมไปถึง จิตใจ สังคม และปัญญา เราจึงควรที่จะวางแผนสุขภาพของ ตัวเรา ในปัจจุบันนั้นคำว่า สุขภาพ ไม่ได้หมายถึงสุขภาพกายและจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมทางมิติสังคมและมิติปัญญา สุขภาพจึงมีองค์ประกอบแบ่งเป็น 4 ส่วน มิติทางกาย การที่เรามีร่างกายที่แข็งแรง เจ็บป่วยยาก เมื่อเกิดการเจ็บป่วยจะสมารถหายได้อย่างรวดเร็ว ในการมีมิติทางกายที่ดี มีหลายวิธีการมากมาย เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี รับประทานอาหารที่มีความปลอดภัย มีคุณค่าที่ดีทางหลักโภชนาการเพียงพอต่อร่างกาย ไม่ควรที่จะบริโภคเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และยาสูบสารเสพติด มิติทางจิตใจ เป็นการที่เรามีจิตใจที่ดี มีความสุข ไม่มีความเครียดและมีวิธีรับมือกับความเครียดการที่เราสามารถรักษามิติทางใจได้ มีหลากหลายวิธี เช่น การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและความอบอุ่นในครอบครัวของตัวเอง ดูแลเอาใจใส่สมาชิกในครอบครัว มีอารมณ์ที่ดี สดใส ร่าเริง แก้ไขปัญหาต่างๆ ด้วยวิธีที่สร้างสรรค์และเหมาะสม มิติทางสังคม การที่เราพึ่งพาช่วยเหลือกัน อยู่ร่วมกันในสังคมได้อย่างมีความสุข มีสภาพแวดล้อมที่ดี มีปัญหาเกี่ยวกับ อาชาญากรรมและความรุนแรงน้อยลง เราควรที่จะรักษามิติทางสังคมไว้ มิวิธีการดังนี้ การที่เราช่วยเหลือผู้อื่นเท่าที่เราจะสามารถช่วยเหลือได้ ลดการใช้ความรุนแรง ใช้เหตุและผลแก้ปัญหา จัดการดูแลที่อยู่อาศัยให้ถูกสุขลักษณะ จะได้มีสุขภาพที่ดี มิติทางปัญญา การมีจิตใจที่เปี่ยมไปด้วยสุข เข้าถึงความดีอย่างถูกต้อง มีจิตใจที่ดีมีเมตตากรุณาต่อเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน และเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีเหตุผล การรักษามิติทางปัญควรปฏิบัติ ดังนี้ การหลีกเลี่ยง อบายมุขและสิ่งเสพติดทุกชนิด มีความสามัคคี รักใคร่กัน ยึดมั่นในเหตุและผลเป็นหลัก ไม่ใช้อารมณ์เข้ามาแก้ไข การมีสุขภาพที่ดีไม่ได้ช่วยให้มีความสุขที่สุด แต่การแบ่งปันช่วยเหลือผู้อื่นคือสุขที่แท้จริง ที่มารูปภาพ: รูปภาพหน้าปก : https://bit.ly/2O9dw4s https://bit.ly/2Ual9vg https://bit.ly/3aUXNj7 https://bit.ly/2uHgdTZ