10 ประโยชน์ของตะไคร้ และสรรพคุณทางการรักษาตะไคร้เป็นสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ไม่ว่าจะเป็นในการปรุงอาหารและทานเป็นยาต่างๆ มีสรรพคุณทางสุขภาพหลายอย่าง นี่คือ 10 สรรพคุณของตะไคร้บรรเทาอาการปวดท้อง: ตะไคร้มีสมบัติที่ช่วยลดอาการปวดท้อง โดยเฉพาะอาการปวดท้องที่เกี่ยวข้องกับการเป็นสิวของลำไส้หรือภาวะท้องอืด เวลาที่ท้องอืด ผู้เขียนจะทานตะไคร้สด เพื่อ บรรเทา หรือรักษาอาการปวดท้องได้ดีค่ะลดอาการอักเสบ: สารสำคัญในตะไคร้เช่น คาร์วาครอล (carvacrol) และลีมอนีน (limonene) มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ช่วยลดอาการอักเสบในร่างกายกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน: ตะไคร้มีสารสำคัญอย่างซิตรัสเจน (citral) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อต้านเชื้อโรคได้ดีขึ้นช่วยลดอาการคลื่นไส้และคางทูม: การรับประทานตะไคร้สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้และคางทูมในระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังการผ่าตัดลดอาการปวดศีรษะ: สารสำคัญในตะไคร้ช่วยลดอาการปวดศีรษะที่เกิดจากความเครียดหรือเรื้อรังได้ โดยปกติผู้เขียนจะนำตะไตร้มาต้มดื่มเพื่อช่วยลดอาการปวดศีรษะได้อย่างดีเลยค่ะบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ: การนวดด้วยน้ำมันตะไคร้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยและคลายกล้ามเนื้อที่เสียดสีด้วยบำรุงผิวพรรณ: น้ำต้มตะไคร้สามารถใช้เป็นน้ำหอมบำรุงผิว ช่วยลดการอักเสบ และเสริมความชุ่มชื่นให้กับผิวพรรณ ผู้เขียน จะชอบทานเป็นประจำ สิ่งแรกที่รู้สึกได้คือ ผิวนุ่มชุ่มชื่น เปล่งปรั่ง เรียบเนียนขึ้นลดระดับน้ำตาลในเลือด: สารสำคัญในตะไคร้ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ผู้เขียนได้ทำการทดลองแล้วได้ผลจริงลดการอักเสบของเส้นเลือด: ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่มีสารช่วยลดการอักเสบของเส้นเลือด ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดบรรเทาอาการแพ้: สารสำคัญในตะไคร้ช่วยลดอาการแพ้ภูมิและการอักเสบที่เกิดจากการตอบสนองภูมิแพ้ของร่างกาย สามารถนำไปต้มเป็นชา ดื่มเพื่อลดอาการแพ้ต่างๆได้การรับประทานตะไคร้ ให้ทานในปริมาณที่เหมาะสม ยังไงแล้วการรักษาก็ยังต้องพึ่งคุณหมอ ตะไคร้สามารถทานได้ ทั้งแบบสด ทานกับน้ำพริกก็อร่อยไม่แพ้กันเลยค่ะ และนำไปเป็นเครื่องเคียง ในเมนูอาหารอีกมากมาย ที่บ้านของผู้เขียนเองจะมีติดตู้เย็นไว้ตลอด เวลาที่เราจะใช้จะได้สะดวกต่อการใช้งานโดยส่วนตัว ผู้เขียนใช้ตะไคร้ ในการช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และบำรุงผิวพรรณได้ดีมากค่ะ ทำให้ผิวนุ่มขึ้น จากประสบการณ์ที่ใช้ตะไคร้ในการ ลดระดับน้ำตาลในเลือด ผลปรากฏว่าน้ำตาลในเลือดปกติ เป็นตัวช่วยที่ดีมาก ไม่ต้องไปซื้อให้ยุ่งยาก ที่บ้านจะปลูกไว้หน้าบ้าน ส่วนมากผู้เขียนจะชอบทานแบบสด ทานกับปลากระป๋อง น้ำพริก มีประโยชน์หลากหลาย ใกล้ตัวเราภาพประกอบหน้าปกโดย sarangib/pixabay ออกแบบจาก canvaภาพที่ 1 โดยผู้เขียนภาพที่ 2 dungthuyvunguyen/pixabay ภาพที่ 3 Waratharn/pixabay ภาพที่4 WonderfulBali/pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
