Ergonomics คืออะไร การออกแบบ ความปลอดภัยเชิงมนุษย์ เป็นศาสตร์การออกแบบสถานที่ทำงาน ไม่ว่าจะเป็นที่บริษัทหรือที่บ้านให้เข้ากับความต้องการของผู้ทำงาน โดยทำนึงถึงความปลอดภัยและลดความไม่สะดวกสบายต่างๆในการทำงาน1. หน้าจอควรอยู่ระดับสายตา คอไม่ควรก้มหรือเงยมากเกินไป ใบหน้าควรทำมุม 45องศากับลำคอ หน้าจอควรอยู่ห่างจากผู้ใช้ประมาน 1 ระยะแขน หากมีการใช้มากกว่า 1 หน้าจอ ควรหันลำตัวและหน้าไปทางหน้าจอหลัก หรือ หากใช้ทั้ง 2 หน้าจอเท่า ๆ กันควรนั้งระหว่าง 2 จอและหันใบหน้าเพียงเล็กน้อยไปทางจอเมื่อใช้ 2.แป้นพิมพ์ควรอยู่ระดับศอก เวลาพิมพ์งานข้อศอกควรทำมุม 90 องศากับตัวคีย์บอร์ด เก็บตำแหน่งศอกให้ใกล้กับลำตัว เพื่อผ่อนคลายหัวไหล่และแขน หากมีที่รองข้อมือจะช่วยผ่อนไม่ให้น้ำหนักกดลงไปที่ข้อมือมากจนเกินไป 3. ท่านั่ง ต้นขาควรขนาบกับพื้น เข่าและขาควรตั้งฉาก เท้าวางราบกับพื้นหรือใช้ที่รองเท้า ไม่ควรนั่งไขว่ห้างหรือวางขาข้างเดียวเนื่องจากจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก 4. หลัง ควรนั่งหลังตรง ไม่เอนตัวไปด้านหน้าหาหน้าจอหรือไม่โน้มตัวไปด้านหลังมากจนเกินไป ควรนั่งให้สะโพกชิดพนักเก้าอี้หรือหาหมอนมาหนุนหลัง นอกเหนือจากท่านั่งที่ถูกต้องแล้ว ควรปรับความสว่างของห้องให้เหมาะสมไม่มืดหรือสว่างจนเกินไป ควรลุกขึ้นยืดเส้นและพักอย่างสม่ำเสมอ เพียงนำหลักการนี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันก็สามารถลดอาการปวด เหมื่อยหลังและร่างกายได้
