หนุ่มสาววัยทำงานจำนวนมากกำลังประสบปัญหาความเครียดและความเหนื่อยล้าจากการทำงาน หากได้ลองสังเกตตัวเองแล้วมีอาการปวดหัว ปวดเมื่อยร่างกาย นอนไม่หลับ สมาธิในการทำงานลดลง อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการการผ่อนคลายและจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม วันนี้จึงขอแนะนำวิธีการปลดปล่อยความเหนื่อยล้าและความเครียด เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายและจิตใจให้พร้อมลุย และมีความสุขกับการทำงานต่อไป นั่นคือ การใช้ "กลิ่นหอมบำบัด" หรือ "aroma therapy" โดยพบว่า "กลิ่น" ที่หอมสดชื่นจากธรรมชาติส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจอย่างมาก ทั้งช่วยผ่อนคลายและเพิ่มความสุข โดยปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์สร้างกลิ่นหลา่กหลาย ทั้งเทียนหอม น้ำมันหอมระเหย ก้านไม้หอม ซึ่งสามารถเลือกรูปแบบและกลิ่นได้ตามความชอบทั้งนี้ กลิ่นที่มีผลต่อการผ่อนคลายจิตใจได้เป็นอย่างดี เช่น กลิ่นซิตรัส กลิ่นส้มมะนาวหรือผลไม้รสเปรี้ยวที่ช่วยให้สดชื่น ลดความเครียดกลิ่นดอกไม้สด ทั้งกุหลาบ ลาเวนเดอร์ มะลิ ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับกลิ่นโรสแมรี่ ที่ก็ช่วยชุบชูใจที่เหนื่อยล้า รวมทั้ง ช่วยฟื้นฟูความทรงจำอีกด้วยกลิ่นเปปเปอร์มินต์ ช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัส รู้สึกสดชื่นทั้งร่างกายและจิตใจ สำหรับการใช้งานของเครื่องหอมแต่ละชนิดก็มีความแตกต่างกันไป วันนี้จึงมีเคล็ดลับการใช้งานเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด ดังนี้เทียนหอม การจุดใช้เทียนครั้งแรกควรตัดไส้เทียนให้สั้นแค่ 0.5 ซม. และจุดทิ้งไว้ประมาณ 2 ชั่วโมงเพื่อให้เทียนหลอมละลายเต็มที่และส่งกลิ่นหอม เมื่อครบเวลาให้ดับเทียนด้วยการใช้ฝาโลหะครอบ ทั้งนี้ ไม่ควรใช้เทียนหอมนานเกิน 3 ชั่วโมงก้านไม้หอมและน้ำมันหอมระเหย เปิดขวดน้ำมันหอมระเหยแล้วดึงจุกพลาสติกออก หลังจากนั้น ปักก้านไม้ลงไปให้ก้านไม้ดึงน้ำมันเต็มที่ประมาณ 30 นาทีจนเต็มก้าน ทั้งนี้ ถ้ารู้สึกว่ามีกลิ่นฉุนเกินไปสามารถลดจำนวนก้านไม้ลงได้ แค่นี้ก็สามารถเติมพลังให้พร้อมสำหรับทำงานอย่างมีความสุขทุกวันกันแล้ว รูปประกอบ รูปประกอบจาก stevepb : ภาพที่ 1 รูปประกอบจาก By_zena : ภาพที่ 2 รูปประกอบจาก Anestiev : ภาพที่ 3 รูปประกอบจาก Mouse23 : ภาพที่ 4 รูปประกอบจาก monicore : ภาพหน้าปกเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
