5 วิธี “ซุ่มสวย” ในช่วงกักตัว Covid-19 เครดิตรูปภาพ คลิก สถานการณ์โรคระบาดอย่าง Covid-19 เริ่มจะร้อนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ รัฐบาลได้ขอความร่วมมือให้ทุกคนพยามอยู่บ้าน หรือ Work From Home หลาย ๆ คนก็ตกอยู่ในภาวะเหงา กลัว และทรัพย์จาง ผู้เขียนก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกัน และก็อยากจะให้ทุกคนเริ่มปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ตั้งแต่วันนี้เลย ในบทความนี้ก็เป็นอีกหนึ่งแนวทางการปรับตัวสนุก ๆ โดยจะมาบอกเล่าวิธี “ซุ่มสวย” เพื่อพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส ในช่วงที่เราต้องกักตัวอยู่บ้าน ต้อง Work From Home และมีเวลามากขึ้น เรามาดูกันดีกว่าว่าเราจะดูแลตัวเองให้สวยขึ้นจนทุกคนต้องตะลึงได้อย่างไร ไปดูกัน 1. พักหน้าของเราก่อน “พักหน้า” ในที่นี้หมายถึง การแต่งหน้าให้น้อยลง แต่งให้บางเบาที่สุด หรือไม่แต่งเลย เพราะไหน ๆ เราก็ไม่ต้องออกไปข้างนอกหรือพบปะผู้คนมากมายอยู่แล้ว เราจะได้พักหน้าของเราจากการลองรองพื้น ลงแป้งหนา ๆ หรือเอาสารเคมีต่าง ๆ มาลงที่หน้ามากเกินไป ช่วยลดการอุดตันในรูขุมขน และลดความแก่ชราของผิวหน้าลงด้วย เครดิตรูปภาพ คลิก นอกจากนี้เรายังมีเวลาที่จะใส่ใจในการล้างหน้าและการทาครีมบำรุงหรือเซรั่มต่าง ๆ มากขึ้น ในการล้างหน้าให้ล้างให้สะอาด ถ้าใครไม่อยากใช้มือล้างหน้าก็ลองใช้เครื่องช่วยล้างหน้าอย่าง Foreo หรือ Xiaomi ก็ได้ จากที่ผู้เขียนได้ลองใช้สักระยะ ถือว่าโอเคเลยทีเดียว เป็นประสบการณ์ใหม่ของการล้างหน้าที่ทุกคนต้องลองด้วยตัวเอง 2. หาเวลามาสก์หน้า โดยทั่วไปประโยชน์หลัก ๆ ของการมาสก์หน้าก็คือ ช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื่น มีความเรียบเนียนสม่ำเสมอ กระชับรูขุมขน ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และดูอ่อนเยาว์มากยิ่งขึ้น แต่การมาสก์หน้าก็มีด้วยกันหลายสูตร แล้วแต่ว่าใครชอบแบบไหน หรืออยากบำรุงด้านใดเป็นพิเศษ โดยที่เราสามารถซื้อเป็นแผ่นตามร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11, วัตสัน หรือ Boots ก็ได้ หรือจะผสมเป็นครีมเองก็ได้ เช่น เอาโยเกิร์ต น้ำผึ้ง กล้วย มาผสมกัน เป็นต้น เครดิตรูปภาพ คลิก สำหรับผู้เขียนชอบสูตรที่มีส่วนผสมของมะพร้าว, น้ำผึ้ง นมหรือแตงกวา มากเป็นพิเศษ เพราะมีกลิ่นหอม ทำให้รู้สึกเพลินระหว่างมาสก์หน้า และช่วยให้หน้านุ่มเด้งขึ้น ในช่วงกักตัวหรือ Work From Home แบบนี้ หากรู้สึกเครียด ๆ ก็ลองมาสก์หน้าไปด้วยทำงานไปด้วยดูก็ได้นะคะ นอกจากจะได้ผ่อนคลายแล้ว ผิวยังสวยอีกด้วย 3. ทำอาหารดี ๆ ทานที่บ้าน เมื่อไม่ต้องเดินทางไปไหน สำหรับบางคนก็จะมีเวลามากขึ้น ได้อยู่บ้านทำกับข้าวกินเอง ดังนั้นแล้วในเมื่อทำกินเองก็ทำให้ดี ๆ ไปเลย หลัก ๆ อาหารที่เพิ่มความสวยงามก็จะมีอยู่สองสูตร สูตรแรกคือกินแล้วผิวสวย สูตรที่สองคือกินแล้วผอมสวย (อย่าลืมหาเวลาออกกำลังกายง่าย ๆ อยู่บ้านด้วยนะคะ) เครดิตรูปภาพ คลิก สำหรับสูตรผิวสวย ได้แก่ ผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่าง ๆ, มะเขือเทศ, กล้วย, ถั่ว หรือกระเทียม เป็นต้น โดยอาหารที่ดีต่อผิวนั้นมีอยู่มากมาย ผู้อ่านสามารถสืบค้นข้อมูลและเลือกสิ่งที่ชอบได้เลย เช่นเดียวกับสูตรผอมสวย ได้แก่อาหารคลีน ๆ มีไฟเบอร์สูง เช่น สลัดผัก อกไก่ ที่โดยปกติสาวออฟฟิศหลายคนต้องรีบตื่นไปทำงาน ไม่มีเวลาทำกินเอง จะซื้อก็แพง สุดท้ายก็ต้องพึ่งข้าวกะเพราะหมูกรอบทุกมื้อ ช่วงเวลานี้อาจจะเป็นโอกาสที่ดีที่เราจะได้สนุกกับการสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ที่ดีต่อความสวยของเราก็เป็นได้ 4. ฝึกแต่งหน้าและลองทำผมทรงใหม่ ๆ ถ้าแนะนำไป 3 ข้อข้างต้นแล้วยังไม่หายเบื่อ ในช่วงเวลาที่ได้อยู่บ้านมากขึ้น สิ่งที่น่าลองทำอีกอย่างก็คือการฝึกแต่งหน้า โดยปกติเราอาจจะยังไม่ได้ลองแต่งสไตล์นี้ เช่น สายฝ. สายเกา เพราะแต่งไม่เป็นและไม่มีเวลาเปิด YouTube เพื่อแต่งตาม อยากบอกว่านี่คือโอกาสดี เพราะเราจะมีเวลาอยู่บ้านมากขึ้น ได้ลองแต่งหน้าสไตล์ใหม่ ๆ มากยิ่งขึ้น ทรงผมก็เช่นกัน สามารถเปิดคลิปแล้วลองมัด ไดร์ หรือจัดแต่งทรงตามได้ ช่องแต่งหน้าที่ผู้เขียนแนะนำคือ Archita Station คลิก ส่วนเรื่องผม ผู้เขียนแนะนำ Updo by Buablink คลิก 5. พักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำให้ถึงเกณฑ์ ในข้อสุดท้ายเราก็จะ Back To The Basic กันอีกครั้ง ด้วยการ “พักผ่อน” ให้เพียงพอ นอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมง ไม่นอนดึก ตื่นแต่เช้า เพราะการนอนที่ไม่ดีอาจส่งผลให้ผิวของเราเสียได้ แต่การรีบเข้านอนประมาณ 4 ทุ่มและหลับลึกประมาณเที่ยงคืนจะทำให้โกรทฮอร์โมนหลั่งออกมาเพื่อฟื้นฟูและซ่อมแซมสภาพผิวของเรา ซึ่งผู้เขียนมองว่านี่ก็เป็นโอกาสดีที่เราจะ “ปรับเวลา” นอนและตื่นของเราให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และอีกที่สำคัญไม่แพ้กันคือการดื่มน้ำให้ถึงมาตรฐาน โดยที่มาตรฐานของแต่ละคนก็ไม่เท่ากัน สามารถคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน จากน้ำหนักตัวได้ตามลิงค์นี้ https://www.honestdocs.co/how-much-water-to-drink-daily-calculator ไหน ๆ เราก็ลุกไปห้องน้ำได้บ่อย ๆ ไม่โดนเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้าคอยจ้องมองแล้ว ก็ดื่มน้ำเยอะ ๆ ตามที่ร่างกายต้องการไปเลยค่ะ เครดิตรูปภาพ คลิก ทั้งหมดนี้ก็คือ 5 วิธี “ซุ่มสวย” ในช่วง Social Distancing หรือช่วงที่ต้อง “กักตัว” ที่บ้านแบบนี้ สำหรับผู้เขียนมองว่าช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่เราจะได้หยุดพักจากบางสิ่งเพื่อซ่อมแซมตัวเองให้กลับมาสมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น (หลังจากที่ได้ใช้งานร่างกายและผิวอย่างหนักไปแล้ว) เอาเป็นว่าเอาใจช่วยทุกคนให้ผ่านเรื่องนี้ไปได้นะคะ #แล้วเราจะกลับมาอย่างสวยงาม โอ้ IG : ohkansiri Facebook : fb.me/justlearntogether Fan Page : fb.me/ohkansiri YouTube : https://bit.ly/2PpkbZu Website : http://justlearntogether.com/ Blog : https://cities.trueid.net/@8408
