11 วิธีป้องกันโรคไข้เลือดออก ทำยังไงดี ด้วยตัวเอง จากที่บ้าน...อ่านต่อเลย / บทความด้านอนามัยสิ่งแวดล้อม โดย Pchalisaถ้าจะพูดคำว่า “โรคไข้เลือดออก” ในตอนนี้ คำนี้ไม่ใช่คำใหม่อะไรเลยค่ะ แต่เป็นสิ่งที่เรารู้จักกันมาตลอดและดูเหมือนว่าปัจจุบันโรคไข้เลือดออกจะพบเห็นได้บ่อยมากขึ้นด้วยซ้ำไป เพราะในคนที่เราคิดว่าไม่น่าจะเป็นก็เป็นและในสถานการณ์ที่ไม่น่าจะเกิดก็เกิด จริงๆ ความใหม่ในคำว่าโรคไข้เลือดยังมีค่ะ แต่หลายคนมองข้ามและคิดไม่ถึง‼️ เช่น ความรุนแรงของเชื้อที่มีความทนมากขึ้นและส่งผลต่อสุขภาพรุรุนแรงมากขึ้น การแพร่ระบาดของยุงที่มีมากขึ้นจากภาวะโลกร้อน เป็นต้น และแน่นอนว่ายุงไม่เคยคิดสั้นค่ะมีแต่พัฒนาตัวเองให้อยู่รอดมากขึ้นที่คนนึกไม่ถึงและมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า🦟ในขณะเดียวกันคนเรากลับเพิกเฉยกับการทำบางสิ่งบางอย่างตลอดเวลา เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของโรคไข้เลือดออก ต้องบอกว่าตลอดเวลาค่ะเพราะยุงก็สามารถก่อโรคได้ตลอดเวลาที่ไม่มีวันหยุด และหลายๆ ครั้งเวลามีคนเป็นไข้เลือดออกแล้วพ่อของผู้เขียนต้องไปฉีดพ่นยากำจัดยุงลายนั้น พ่อจะพูดถึงตลอดว่าบ้านทุกหลังสภาพแวดล้อมแย่มาก แสงสว่างส่องถึงน้อย มีขยะกระจัดกระจายทั่วไป มีน้ำเสียขังโดยรอบบริเวณบ้าน รางระบายน้ำเสียระบายได้ไม่ดี ต้นไม้รอบบ้านเยอะเกินไปและอื่นๆ อีกที่พ่อพูดสามวันก็ไม่จบค่ะ และนั่นคือสิ่งที่พ่อของผู้เขียนมองเห็นนะคะจากประสบการณ์และเรียนจบมาแค่ ป. 4 เท่านั้นเอง แต่เป็นความจริงมากค่ะที่ว่าสิ่งแวดล้อมภายในบ้านนั่นแหละที่เป็นต้นเหตุของโรคไข้เลือดออก ดังนั้นในบทความนี้ผู้เขียนขอส่งต่อเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยที่เป็นแนวทางง่ายๆ ที่เราทุกคนสามารถนำไปใช้ได้ ดังนั้นต้องอ่านต่อให้จบค่ะ✅️1. เทน้ำขังตามแหล่งต่างๆ ทิ้ง การกำจัดต้นเหตุของการมียุงลายง่ายๆ ก็คือการเทน้ำที่ขังอยู่ภายในภาชนะต่างๆ ค่ะ และเป็นความจริงที่แม้แต่เปลือกมะพร้าวเล็กๆ ก็ยังมีลูกน้ำยุงลายค่ะ โดยเมื่อสักปีที่แล้วผู้เขียนมีโอกาสไปสวนยางพารา ก็พบว่า ถ้วยใส่ยางพาราที่มีน้ำขังนั้นมีลูกน้ำยุงลายค่อนข้างมาก ก็เลยช่วยเททิ้งในส่วนที่ทำได้ค่ะ และถ้าเป็นขาโต๊ะที่มีที่รองขาโต๊ะและมีน้ำขังแบบนี้ก็ให้ใช้เกลือแกงโรยลงไปค่ะ พอน้ำมีความเค็มมากจากเกลือแบบนี้ลูกน้ำยุงายก็ตายค่ะ โดยการทำแบบนี้ก็เป็นจุดเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถลดต้นเหตุของลูกน้ำยุงลายได้ค่ะ ให้ทำจนเป็นนิสัยเลยโดยเริ่มจากที่บ้านของเราก่อน บ้านแต่ละบ้านช่วยกันก็สามารถทำให้ยุงลายลดลงได้ค่ะ และถึงแม้ว่ายุงจะไม่ได้หายไปจากโลกแต่ก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลยนะคะ🦟2. ใช้มุ้งกางตอนนอน ปกตินั้นบางบ้านก็ไม่ได้มีมุ้งลวดนี่คือสถานการณ์จริงๆ ค่ะ อย่างที่บ้านสวนที่พ่อกับแม่ของผู้เขียนอาศัยอยู่ก็ไม่ได้มีมุ้งลวดนะคะ แต่ก็ไม่ได้นิ่งนอนใจเพราะยุงลายร้ายกว่าเสือค่ะ โดยที่นั่นยังใช้มุ้งมากางนอนทั้งกลางวันและกลางคืน ก็ช่วยได้มากค่ะเพราะถุงแม้ว่าจะมียุงเยอะแต่ก็ไม่ได้มีใครเป็นโรคเลือดออกเลยค่ะ✅️เกี่ยวกับการนอนหลับ ดูเพิ่มเติม: น่าแชร์! 11 ประโยชน์ของการนอนหลับให้เพียงพอ ต่อสุขภาพร่างกาย...กดอ่านเลย / บทความสุขภาพโดย Pchalisa3. ทายากันยุง สมัยนี้ยากันยุงแบบทาเหมือนโลชั่นยังมีค่ะ ผู้เขียนเคยเห็นน้องสาวใช้ตอนไปสวนยางพาราเท่านั้นแต่ยามปกติไม่ได้ใช้ค่ะเพราะยุงที่สวนเยอะมาก และยาทากันยุงที่เซเว่นมีขายแบบซองค่ะ แต่สำหรับคนที่แพ้ยาทากันยุงก็ต้องใช้วิธีการอื่นแทนค่ะ ✅️4. สวมชุดป้องกัน จากที่สังเกตมานั้นการสวมเสื้อผ้าที่หนา เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวสามารถช่วยป้องกันยุงกัดได้จริงค่ะ โดยเฉพาะคนที่ต้องไปกรีดยางหรือไปในที่ๆ มียุงชุกชุม โดยส่วนตัวของผู้เขียนเคยไปส่องกล้องเพื่อวางระดับของท่อในระบบรวมรวบน้ำเสีย และตอนนั้นทำงานจนถึงหัวค่ำดีที่ว่าใส่เสื้อแขนยาวด้านนอกและกางเกงขายาวที่ผ้าหนาค่ะ และโดยส่วนตัวก็ไม่เคยเป็นโรคไข้เลือดออกค่ะและวิธีการนี้ใช้ได้ค่ะ🦟5. ติดตั้งมุ้งลวด หากสามารถลงทุนกับการติดตั้งติดตั้งมุงลวดได้ก็ควรทำค่ะ เพราะเป็นแนวทางอีกแนวทางที่ป้องกันยุงเข้ามาในบ้านได้ แต่ต่อให้มีมุ้งลวดก็ยังต้องตรวจสอบการฉีกขาดของมุ้งลวดและซ่อมแซมให้อยู่ในสภาพปกตินะคะ และยังต้องมีการกำจัดยุงเป็นระยะด้วย เนื่องจากตอนเปิดประตูและหน้าต่างในบ้านยุงก็ยังสามารถเข้ามาในบ้านได้ด้วยเหมือนกัน จึงต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านไม่มียุงลายจริงๆ ค่ะ✅️เกี่ยวกับเหตุรำคาญ ดูเพิ่มเติม: 7 ตัวอย่างเหตุรำคาญในชุมชน ที่ส่งผลเสียและคุกคามสุขภาพได้...อ่านต่อเลย / บทความด้านอนามัยสิ่งแวดล้อม โดย Pchalisa6. สนับสนุนการทำความสะอาดชุมชน ในบางครั้งเทศบาลหรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้องจะออกมาทำความสะอาดในชุมชน ถ้าเป็นแบบนี้ก็ต้องให้ความร่วมมือค่ะ ไม่ว่าจะเป็นรวบรวมขยะในบ้านออกบ้านเพื่อนำไปกำจัด ให้ความร่วมมือในการทำความสะอาดหน้าบ้านของตัวเองและบริเวณใกล้เคียงเพื่อลดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลายค่ะ🆗️7. เพิ่มการรับรู้ให้แก่ตนเอง ตลอดเวลาแนวทางใหม่ๆ จะมีมาเผยแพร่ออนไลน์ค่ะ และการรับรู้ข้อมูลเกี่ยวกับการป้องกันโรคไข้เลือดออก ก็เพื่อมีแนวทางที่สามารถนำเอามาใช้ได้ในชีวิตจริงๆ ค่ะ และเรายังสามารถนำไปบอกต่อให้กับเพื่อนบ้านหรือคนอื่นๆ ที่รู้จักได้ด้วย✅️8. มีการกำจัดขยะภายในบ้านให้เป็นแบบแผนมากขึ้น จากที่พ่อของผู้เขียนได้บอกมาตลอดนั้น บ้านที่มีคนเป็นไข้เลือดออกพอเดินเข้าไปในบ้านอย่างแรก คือ เจอว่าขยะถูกทิ้งกระจัดกระจายค่ะ และถึงแม้ว่าจะไม่กระจัดกระจายแต่แทบจะทุกบ้านมีของเหลือใช้ ที่กลายมาเป็นแหล่งอาศัยของยุงลายและแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลายในตอนหน้าฝนด้วย ดังนั้นพอต้องไปควบคุมโรคไข้เลือดออก สิ่งแรกที่ทางเทศบาลจะทำคือกำจัดขยะอย่างเหมาะสมก่อนค่ะ 🛢เกี่ยวกับระบบรวบรวมน้ำเสีย ดูเพิ่มเติม: ระบบรวบรวมน้ำเสีย คืออะไร ข้อดีข้อเสีย ในเขตเทศบาลใช้แบบไหน...กดอ่านเลย / บทความด้านอนามัยสิ่งแวดล้อม โดย Pchalisa9. ตัดแต่งต้นไม้และสวนโดยรอบบ้าน หลายคนชอบต้นไม้มันก็ดีนะคะ แต่ต้นไม้มากเกินไปมันกลายเป็นสวนสัตว์ให้ยุง การตัดแต่งกิ่งไม้ต้นไม้ การทำความสะอาดสวนให้แสงแดดส่องถึง ไม่ให้มีน้ำขังและไม่สามารถเป็นแหล่งอาศัยของยุงลายได้จะดีกว่ามาก เพราะยุงมักจะอาศัยอยู่ตามหญ้าและพุ่มไม้สูง ดังนั้นการเล็มหญ้าและตัดต้นไม้จะช่วยลดวามเสี่ยงของการเป็นโรคไข้เลือดออกได้ค่ะ🏕10. สังเกตอาการของตัวเอง หากเรามีการเดินทางไปในที่ๆ มียุงชุม มีร่องรอยของการมียุงกัด แบบนี้ก็ต้องมีสติและเอามาจุดสำคัญในการสังเกตตัวเองนะคะ ไม่ใช่ไม่เป็นไรหรอกและอดทนหรือเพิกเฉยไปเลย โดยอาการของโรคไข้เลือดออก เช่น มีไข้สูงลอย ปวดท้อง เหนื่อยเพลีย เป็นต้น เพราะถ้าสงสัยว่ามีอาการไข้เลือดออกก็จะได้ไปหาหมอ เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมต่อไปค่ะ🏥11. หลีกเลี่ยงไปข้างนอกในช่วงที่มียุงชุกชุม เคยมีประสบการณ์มาเหมือนกันค่ะ ที่ในตอนช่วงหัวค่ำไปออกกำลังกายแถวทุ่งนาแบบนี้ยุงชุมมากค่ะ กับตอนเช้ามืดเปิดบ้านไม่ได้เลยเพราะยุงเยอะมาก ดังนั้นการลดกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเช้าตรู่และพลบค่ำ แบบนี้ก็เป็นอีกแนวทางที่ทำให้เราไม่ตกไปอยู่ในจุดที่มีความเสี่ยงสูง จากที่ในช่วงนั้นเป็นช่วงที่ยุงออกหากินมากที่สุดค่ะ🆗️เกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม ดูเพิ่มเติม: 7 วิธีปรับปรุงสิ่งแวดล้อม ในที่อยู่อาศัย ทำให้น่าอยู่ และดีต่อสุขภาพ....กดอ่านเลย / บทความอนามัยสิ่งแวดล้อม โดย Pchalisaและทั้งหมดนั้นคือแนวทางการป้องกันตัวเองจากโรคไข้เลือดออกค่ะ โดยส่วนตัวของผู้เขียนไม่เคยเพิกเฉยที่จะทำอะไรบางอย่างที่นี่นะคะ ถึงแม้จะเพียงการทำความสะอาดรางระบายน้ำเสียจากบ้านให้บ่อยขึ้น การเก็บข้างของในบ้านให้เป็นระเบียบ การเปิดบ้านรับแสงแดดและมีการระบายอากาศที่ดีมากขึ้น การเปิดพัดลมก็ช่วยได้ค่ะ และการหลีกเลี่ยงไปในที่ๆ มียุงชุม แต่ถ้าต้องไปจริงๆ ผู้เขียนจะให้ความสำคัญกับการใส่เสื้อผ้าที่สามารถป้องกันยุงได้ ไม้ช็อตยุงก็ใช้ค่ะ และใช้ยาจุดกันยุงในบางจุดด้วย ก็พบว่าช่วยได้เยอะค่ะ และที่สำคัญคือการใช้สายตาของตัวเองสอดส่องยุงรอบๆ ตัวตลอดเวลาค่ะ🦟แต่ถ้ามียุงกัดแล้วจริงๆ ผู้เขียนจะใช้การสังเกตตัวเองว่ามีไข้ไหม เพราะเวลายุงกัดจะเห็นเป็นจุดแดงๆ ตามตัวค่ะ เลยไม่เพิกเฉยต่อการเฝ้าระวังตัวเองจากความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไข้เลือดออกค่ะ อีกทั้งเรื่องของการติดตามข่าวสารและอัปเดตข้อมูลเกี่ยวกับแนวทางกำจัดยุงลาย หรือข่าวสารเกี่ยวกับโรคไข้เลือดออก การมีบริการวัคซีนต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง เพื่อนำมาประกอบเพิ่มการป้องกันตัวเองมากขึ้นค่ะ ซึ่งผู้เขียนหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณผู้อ่านและทำให้มองเห็นภาพมากขึ้นนะคะ หากชอบบทความแบบนี้อีกอย่าลืมกดติดตามหรือกดบุ๊กมาร์กหน้าโปรไฟล์ไว้ เพราะจะได้ไม่พลาดบทความอื่นๆ ที่จะได้นำมาเผยแพร่ในเร็วๆ นี้ค่ะ🆗️😁เครดิตภาพประกอบบทความภาพหน้าปก โดย mikadago จาก Pixabayภาพประกอบเนื้อหาโดย ผู้เขียนออกแบบภาพหน้าปกใน Canva https://intrend.trueid.net/article/13-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B3%E0%B8%88%E0%B8%B1%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99-%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A1%E0%B8%B5-%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%A0%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%99-trueidintrend_395589 https://intrend.trueid.net/article/%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87-%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1-trueidintrend_411085 https://intrend.trueid.net/article/%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%B4%E0%B8%A5%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%A1-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%81%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B5-%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3-trueidintrend_416862อยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
